ทรายไง อัพเดทเมื่อ 09:49 18/06/2559
Thumb lg jp girl

10 เคล็ดลับผิวสวยใสฉบับสาวญี่ปุ่น

23387 Spice

อยากมีผิวสวยใสแบบสาวญี่ปุ่น คุณก็ทำได้นะ

Japanese Girl Skin beauty

ถ้าพูดถึงความงามแบบสาวญี่ปุ่น สิ่งที่โดดเด่นมากนั้นก็คือ ผิว สาวญี่ปุ่นนั้นขึ้นชื่อว่ามีผิวที่สวยไม่เป็นรองใคร ด้วยอาอาหารการกิน สภาพแวดล้อม การดูแลผิว ซึ่งการดูแลผิวนั้นเป็นปัจจัยสำคัญมากที่ทำให้สาวญี่ปุ่นมีผิวสวยใส สไปซ์ขอแนะนำเคล็ดลับการดูแลผิวแบบสาวญี่ปุ่น ที่สาวไทยแบบเราสามารถทำตามได้ไม่ยาก พร้อมที่จะมีผิวสวยแล้วใช่มั้ยคะ งั้นเรามาเริ่มกันเลยดีกว่าค่ะ

10. You are what you eat.

สิ่งสำคัญอย่างแรกๆ ของการที่จะมีผิวสวยดูสุขภาพดีนั้นคืออาหารการกิน อาหารที่เรากินเข้าไปนั้นไม่ได้เป็นแค่อาหารสำหรับแค่ให้อิ่มท้องเท่านั้น แต่อาหารยังช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวเราได้ด้วย ภาวะการขาดสารอาหารและน้ำนั้นทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่เต่งตึง ถ้าอยากจะมีผิวสวยแล้วล่ะก็ต้องเริ่มจากการกินของที่มีประโยชน์นะจ๊ะ

9. ชาเขียวสุดมหัศจรรย์

ชาเขียวนอกจากดื่มแล้วทำให้รู้สึกไม่ง่วง กระปรี้กระเปร่าแล้ว ชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอีกด้วย สำหรับที่ญี่ปุ่นชาเขียวไม่ได้มีไว้สำหรับดื่มเท่านั้น ชาวญี่ปุ่นยังนำชาเขียวประยุกต์ใช้กับหลายสิ่งอย่าง เช่น เค้ก ขนม เครื่องสำอาง เรียกว่าชาเขียวนั้นอยู่ในชีวิตประจำวันกันเลย รู้อย่างนี้แล้ว ดื่มสักวันละแก้วในตอนเช้าเป็นอย่างน้อยก็ดีเลย

8. สิ่งใดที่กินไม่ได้ ก็อย่านำมาใช้กับผิว

เคล็ดลับความงามที่มีมาแต่ช้านานของสาวญี่ปุ่นคือมาจากธรรมชาติและสามารถกินได้ ทฤษฎีนี้หลักการของมันก็คือสิ่งที่นำมาใช้กับผิวนั้นไม่ควรเป็นสารพิษ ทุกสิ่งที่เรานำมาใช้กับผิว สุดท้ายก็จะเข้าสู่ร่างกายเราอยู่ดี เพราะฉะนั้นก่อนจะใช้อะไร ต้องคิดสักนิด

7. นวดผิวเพื่อให้ผิวกระชับ และลดริ้วรอย

นวดหน้าอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผิวหน้ากระชับ ลดริ้วรอยก่อนวัยได้ โดยการนวดหน้าแต่ละจุดมีดังนี้
1. แปะมือลงที่หัวคิ้วแต่ละด้าน จากนั้นค่อยๆ ลากมือออก
2. ทาบฝ่ามือลงบนหน้าผาก ลากจากซ้ายไปขวา และขวาไปซ้าย
3. ใช้สามนิ้วแปะที่หน้ากลางผาก จากนั้นรูดขึ้นไปด้านหลัง ทำสลับมือซ้ายขวา
4. นวดบริเวณร่องแก้ม ใช้มือรูดตามแนวร่องแก้ม โดยรูดออกไปทางด้านข้าง
5. ใช้นิ้วหัวแม่โป้งแตะที่เบ้าตา จากนั้นรูดไปตามแนวเปลือกตาให้ออกไปทางด้านข้าง
6. นวดบริเวณหลังใบหู
 
ทำเช้าเย็น เห็นผลแน่นอน

6. ล้าง ล้าง ล้าง และล้างให้สะอาด

สิ่งหนึ่งที่สำคัญพอๆ กับการเลือกใช้ครีมบำรุงผิวดีๆ ก็คือล้างหน้าให้สะอาด สาวญี่ปุ่นจะไม่หลับไปทั้งเครื่องสำอางหรือไม่ล้างหน้าก่อนนอน เลือกคลีนซิ่งให้เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง ก่อนนอนต้องมีวินัยล้างหน้าให้สะอาด ไม่อย่างนั้นจะเกิดสิวอุดตันได้

5. มามาส์กหน้ากันเถอะ

ผู้หญิงญี่ปุ่นเขามาส์กหน้ากันมาอย่างช้านาน โดยในสมัยก่อนนั้นที่ไม่ได้มีแผ่นมาส์กแบบสำเร็จรูปวางขายกันแบบนี้ เขาจะใช้ผ้าไหมชุบน้ำที่กลั่นจากดอกไม้แทน ซึ่งต้องขอบคุณเทคโนโลยีที่ทำให้สมัยนี้ง่ายกว่ามาก เพียงแค่คุณฉีกซอง เทน้ำร้อน เอ้ย ฉีกซอง แปะแผ่นมาส์ก ก็เรียบร้อยแล้ว แถมแผ่นมาส์กสมัยนี้ยังเข้าใจทำให้มีสีสันและลวดลายตลกๆ ชวนให้ใช้เหลือเกิน

4. เน้นสครับ เพื่อต้อนรับเซลผิวใหม่

ผิวใสยังไม่พอ ต้องนุ่มด้วย ผู้หญิงญี่ปุ่นนั้นใช้สครับขัดหน้าและตัวเป็นประจำ สครับที่ดีต้องมาจากธรรมชาติและไม่ทำร้ายผิว เมืองไทยเองนั้นมีสครับดีๆ ที่มาจากธรรมชาติมากมาย ไม่ว่าจะเป็นขมิ้น ไพล ถั่วเขียว กาแฟ ข้าว มะขามเปียก รู้อย่างนี้แล้วอย่ารอช้า มาสครับผิวเป็นประจำกันเถอะ

3. อย่าขาดวิตามินซี

แม้ว่าคุณจะมีเครื่องสำอาง โลชั่น ครีมต่างๆ นาๆ ที่ผสมวิตามินซีเข้าไปแล้วก็ตาม แต่การได้รับวิตามินซีจากการกินเข้าไปนั้นก็สำคัญ ปริมาณที่ร่างกายได้รับนั้นวันละ 1000 mg. ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว ถ้าหากได้รับมากกว่านั้นร่างกายก็จะขับออกทิ้งไปเสียเปล่าๆ โดยประโยชน์ของวิตามินซีสำหรับเรื่องผิวก็คือ ต่อต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวไม่แก่ก่อนวัย ทำให้ผิวใส

2. หลีกเลี่ยงการประทะแสงแดดโดยตรง

แสงแดดเป็นตัวการหลักในการทำร้ายผิว ก่อนออกจากบ้านอย่าลืมทาครีมกันแดดทั้งหน้า คอ และตัว ในปัจจุบันระดับ SPF ที่แนะนำคือ 50+ นอกจากนั้นหากต้องอยู่ในที่แจ้งเป็นเวลานานให้ใช้ร่ม หมวก เสื้อแขนยาว หรือแม้แต่ปลอกแขนเพื่อป้องกันผิวอีกชั้นหนึ่ง

1. แต่งหน้าน้อยๆ

อุตส่าห์มีผิวที่ดีทั้งทีแล้วจะแต่งหน้าให้หนาไปทำไม มาแต่งเบาๆ โชว์ผิวสวยๆ ของเรากันดีกว่า และยิ่งคุณแต่งน้อย ผิวหน้าก็ไม่ต้องแบกรับเครื่องสำอางอีกด้วย ทำให้ล้างหน้าได้ง่าย ไม่ต้องกังวลกับปัญหาสิ่งสกปรกบนใบหน้าสาเหตุของสิวอุดตัน

เหนืออื่นใด อย่าลืมว่าความสวยนั้นต้องมาจากภายในด้วย อย่าลืมพัฒนากายและใจไปพร้อมๆ กันนะคะ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 623cdf5d e9fc 45f0 b89d 0c87f0ea5764

ทรายไง