Dalene 2560/07/30 09:51
Thumb lg d

9 App! 'สายรักสุขภาพ' ฟีเจอร์ดูแลสุขภาพพร้อมประเมินรอบเดือน

45 Spice

มาดูกันเถอะว่ามีแอพอะไรบ้าง!

แอพ สุขภาพ

วันนี้ spice ก็ได้คัดเลือกแอพที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพสำหรับสาวๆ สายรักสุขภาพมาฝากกันค่ะ กับ 9 แอพพลิเคชั่นฟรีที่มีประโยชน์ครบกัน ช่วยในเรื่องของการดูแลสุขภาพ การออกกำลังกายลดน้ำหนัก ตรวจและบันทึกรอบเดือน เสมือนเป็นเทรนเนอร์ประจำตัวของเราไปเลยค่ะ แน่นนอนว่าสาวที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงต้องโหลดมาใช้กันเลยค่ะ

#9 Endomondo - วิ่ง ปั่นจักรยาน

เทรนเนอร์ส่วนตัวพร้อมใช้งานทันที ที่จะช่วยคุณ บันทึกสถิติกีฬาทุกชนิดตามระยะทาง เวลา ความเร็ว แคลลอรี่ วิเคราะห์สมรรถภาพการฝึกซ้อม และยังกำหนดเป้าหมายการฝึกซ้อมได้ ช่วยทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกสนาน เพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายพร้อมกับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น

#8 YesMom ไข่ตกและภาวะเจริญพันธุ์

แอพพลิเคชั่นสำหรับผู้หญิงที่ช่วยติดตามรอบเดือน คำนวณวันตกไข่ ช่วงไข่สุก โดยการบันทึกปฏิทินประจำวัน และช่วยในบุคคลที่อยากตั้งครรภ์ติดตามช่วงไข่สุกเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ หรือจะเป็นคำถามเกี่ยวกับอนามัยเจริญพันธุ์ แอพพลิเคชั่นสามารถตอบคำถามได้ และมีเกล็ดความรู้เพื่อผู้ใช้งานโดยเฉพาะ นับว่าเป็นแอพที่มีประโยชน์ในเรื่องเพศศึกษาเป็นอย่างมาก

#7 Zombies, Run! (Free)

แอพสำหรับการวิ่งออกกำลังกาย ผูกเชือกรองเท้าและเตียมตัวให้พร้อมโดยแอพจะต้องใส่หูฟังเพื่อฟังเสียงซอมบี้ที่วิ่งเข้าใกล้ และเพื่อให้เราวิ่งหนีซอมบี้ให้ได้ ใช้กับการวิ่งกลางแจ้ง วิ่งบนลู่ มีมิชชันให้เลือกเล่น ทำภารกิจ เป็นการสร้างเป้าหมายในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

#6 iCare Health Monitor (BP & HR)

ตรวจสุขภาพไม่เป็นเรื่องยากอีกต่อไปกับ แอพพลิเคชั่นที่สามารถตรวจสุขภาพของคุณผ่านมือถือ ที่ง่ายต่อการใช้ สามารถวัดความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ วัดออกซิเจนในเลือด วัดอัตราการหายใจ และอื่นๆ ซึ่งแอพนี้ตอบโจทย์สำหรับผู้ใช้ในทุกวัยที่ต้องการตรวจสุขภาพและไม่ค่อยมีเวลาว่างไปตรวจ โดยไม่ต้องต่อพ่วงกับอุปกรณ์ใดๆ

#5 My Trainer Dasi

เทรนเนอร์ที่มาในรูปแบบแอพพลิเคชั่นบนมือถือ ข้อดีสำหรับแอพนี้คือ เป็นแอพที่มีโปรแกรม work out หลายๆรูปแบบ เสมือนเป็นเทรนเนอร์ที่ช่วยเราออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ ปรับความยากลำบากในการออกกำลังกายให้ตรงกับร่างกายของเรา มีความสามารถในการวัดค่าดัชนีมวลกาย วิเคราะห์ความคืบหน้าในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักของคุณ

#4 Daily Yoga - Yoga Fitness App

แอพสำหรับเรียนโยคะ เรียนที่บ้านได้เลย ช่วยอำนวยความสะดวกต่อการฝึกแค่มีแอพพลิเคชั่นก้สามารถฝึกโยคะได้แล้ว รวบรวมบทเพลงโยคะมากกว่าที่มีอยู่ ทำให้ง่ายต่อการฝึกโยคะในการบำรุงสุขภาพร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหรือแม้แต่การลดน้ำหนัก ทั้งยังทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น ผ่อนคลาย ง่ายและสะดวก

#3 น้ำดื่มไว้คอย - Water Reminder

แอพพลิเคชั่นนี้จะช่วยให้คุณดื่มน้ำได้ตามเป้าหมายและยังติดตามปริมาณการดื่มน้ำต่อวันของได้อีกด้วย เพียงแค่ป้อนข้อมูลน้ำหนัก แอพจะคำนวณปริมาณน้ำที่เราควรดื่มในแต่ละวัน และสามารถบันทึกผลการดื่มน้ำได้ แจ้งเตือนเมื่อถึงเวลาที่ร่างกายต้องการน้ำ ซึ่งการดื่มน้ำจะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่น รูปร่างกระชับได้เลยค่ะ

#2 Flo รอบเดือนและดูวันตกไข่

แอพพลิเคชั่นเครื่องมือดีๆสำหรับคุณผู้หญิงที่ใช้บันทึกและติดตามรอบประจำเดือน สามารถคำนวณรอบเดือนและการมีรอบเดือนในเดือนถัดไปได้ หรือแม้แต่วันตกไข่ วันที่เราสามารถตั้งครรภ์ได้ เราสมารถตั้งค่าและรับการแจ้งเตือน เก็บประวัติรอบเดือนของคุณ บันทึกสุขภาพส่วนตัวและทายได้แม่นยำ

#1 Sleep Cycle alarm clock

แอพที่ช่วยปลุกคุณในยามเช้าตรู่ พร้อมเสียงนาฬิกาปลุกที่ช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาในยามเช้าอย่างไม่ต้องหงุดหงิด และยังช่วยให้คุณผ่อนคลาย สดชื่นกับเสียงนาฬิกาปลุกที่เป็นธรรมชาติ เสียงเพลงสบายหู มีการตรวจสอบวิเคราะห์วงจรการนอนหลับในขณะที่คุณนอนหลับอยู่ เพราะการนอนหลับ พักผ่อนเป็นสิ่งที่สำคัญเมื่อเราตื่นมาจะได้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าทำกิจกรรมในแต่ละวันได้อย่างเต็มที่

สำหรับแอพพลิเคชั่นทั้งหมดที่ได้เลือกสรรมาแล้วหวังว่าผู่อ่านที่น่ารักทุกคนจะได้ให้ความสนใจ และโหลดมาใช้กันเพื่อเป็นแนวทางในการสร้างเสริมสุขภาพที่ดีต่อตัวเองและยังสามารถนำไปใช้กับทุกคนในครอบครัวได้ด้วยนะคะ

แอพที่เลือกมามีประโยชน์หรือไม่

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg be44390a ff68 40ac 8691 6f2591971a8e

Dalene

อันยองงงง!!! ตัวข้านี้มีนามแต่ไม่บอกเจ้าหรอก ชอบขีดๆ เขียนๆ (กะมัง) และมีเวลาว่างมาก ฮ่าๆๆๆ วันๆไม่ทำอะไรเลย ถ้าอยากรู้จักก็เข้ามาอ่านบทความของข้าเยอะๆ เน้ออออ บรั้ยยย