Alone GiRl^^ 2560/06/24 12:17
Thumb lg collage10

พุงยุบ ดีต่อใจ แจกฟรี..6 สูตร 'สมูทตี้ลดหน้าท้อง'..หิวบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

10291 Spice

สาว ๆ คนไหนที่ชอบกินจุกจิก..หมดกังวลเรื่องน้ำหนักไปเลยจร้า...

หน้าท้องแบน สุขภาด healthy women lifestyle

สาว ๆ คนไหนหิวบ่อย กินจุ๊บจิ๊บ แบบว่าก็มันอดไม่ได้จริง ๆ นี่นา แต่ก็ยังกลัวอ้วน เชิญทางนี้เลยจร้า เพราะวันนี้มีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากกัน เคล็ดลับที่ว่าก็คือสูตรสมูทตี้ ที่ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพนั่นเอง จะดีอย่างไร จะได้ผลหรือเปล่า แบบนี้ก็ต้องลองเอาเองนะคะ แต่ที่กล้าการันตีเลยก็คือ..ดีต่อใจ..ใครก็ชอบแน่นอน สาว ๆ คนไหนอยากมีหน้าท้องแบนราบ และสุขภาพดีด้วย ห้ามพลาดนะจ๊ะ^^

#6.สูตร Orange Morning

เช้า ๆ ในทุก ๆ วัน หลังจากทานอาหารแล้ว เพื่อระบบเผาผลาญทำงานได้ดียิ่งขึ้น ขอแนะนำ สมูทตี้ออเร้นท์ สำหรับสูตรนี้แนะนำให้ดื่มทุก ๆ เช้า ๆ เลยค่ะ เพราะจะช่วยย่อยและเร่งการเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้น ส่วนผสมก็มีไม่เยอะเลย 4 ชนิดด้วยกัน ได้แก่
1.แอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก
2.มะนาวครึ่งลูก
3.ขิงหั่นแว่น 3 ชิ้น
4.แครอทครึ่งหัว
วิธีทำ
เพี่ยงแค่ปั่นทุกอย่างรวมกันเป็นเนื้อเดียวกันจากนั้นก็ดื่มหลังอาหารเช้า ทำทุกวันได้ยิ่งดีเลยนะคะ

#5.สูตร Red Juice

Red Juice สำหรับสูตรนี้ ไม่จำเป็นต้องดื่มเฉพาะตอนเช้า ๆ นะคะ จะดื่มตอนไหนก็ได้ค่ะ แต่ถ้าจะให้ได้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้น ควรนำไปแช่เย็นไว้ แล้วดื่มระหว่างวัน จะดีกว่า ขอบอกก่อนนะคะว่าสูตนนี้จะช่วยลดไขมันหน้าท้อง และช่วยกำจัดไขมันได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
ส่วนผสม
1.แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
2. มะนาวครึ่งลูก
3.แครอทครึ่งลูก
4.บีทรูทครึ่งหัว
วิธีทำ
ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน แล้วนำไปแช่เย็น นำมาดื่มระหว่างวัน...ดีต่อใจสุด ๆ

#4.สูตร Choco Smoothie

จริง ๆ แล้วสมูทตี้นั่น ไม่ได้มีแต่แต่ผลไม้และผักเท่านั้นนะคะ สูตรนี้เองที่มีเพิ่มเข้ามานั่นก็คือ "โกโก้" นั่นเอง แถมยังเพิ่มความอร่อยอีกด้วย ใครที่ต้องการลดน้ำหนัก เร่งการเผาผลาญ ใช้สูตรนี้เลยจ้า
ส่วนผสม
1. โกโก้ผง 1 ช้อนโต๊ะ
2. ผงซินนาม่อนครึ่งช้อนชา
3. อินทผาลัมอบแห้ง 3 ลูก (แกะเอาแต่เนื้อ)
4. ถั่วลิสงอบ 1 ถ้วย
5. ขิงหั่นแว่น 2 ชิ้น
วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกัน จะดื่มในตอนเช้าก็ได้ แต่ขอแนะนำให้ดื่มก่อนออกกำลังกาย 2-3 ชั่วโมงค่ะ เพื่อการเผาผลาญที่ได้ผลดีเยี่ยม

#3.สูตร Lemonade

สำหรับสูตรนี้เป็นอีกสูตรที่ทำได้ง่าย ๆ และเป็นสูตรยอดฮิตในบรรดาสาว ๆ เพราะทำแล้วได้ผลจริง หลาย ๆ เสียงต่างก็ยืนยันว่าสูตรนี้ "เวิร์ค" เพราะจะช่วยขับลม ลดหน้าร้อง และช่วยระบายได้อย่าดีเยี่ยม
ส่วนผสม
1. มะนาวครึ่งลูก
2. ใบสะระแหน่ 10 ใบ (นำมาชงเป็นน้ำชา)
3. ขิงหั่นแว่น 2 ชิ้น
วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ในขวด จากนั้นเขย่าให้เข้ากัน ดื่มในทุก ๆ เช้า และถ้าจะให้ดีควรจะดื่มบ่อย ๆ ในระหว่างวัน รับรองหน้าท้องแบนราบ..แบบได้ใจ

#2.สูตร Green Day

สำหรับสาว ๆ คนไหนที่มีอาการท้องอืด ไม่สบายตัวอยู่บ่อย ๆ ลองสูตรนี้กันดูนะคะ จะช่วยในการย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี ไม่ลองไม่รู้นะ
ส่วนผสม
1. แตงกวาลูกเล็ก 3 ลูก
2. แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
3. ผักใบเขียว (ใบคะน้า) 3 ใบ
วิธีทำ
นำส่วนผสมทุกอย่างมาปั่นรวมกัน แล้วให้ดื่มทันที ขอย้ำว่าต้องดื่มทันทีเลยนะคะ รับรอบหน้าท้องแบนเรียบ สุขภาพดีอีกด้วย ทำได้ง่าย ๆ ไม่ยากเลยใช่ไหม

#1.สูตร Citrus Smoothie

สาว ๆ สาย Healthy ที่ชอบออกกำลังกาย ขอแนะนำสูตรนี้เลยจ้า เพราะจะช่วยในเร่งการเผาผลาญได้อย่างดีเยี่ยม เบิร์นเร็ว หน้าท้องแบนราบได้ดังใจ แถมทำง่าย ๆ ไม่ยากอีกด้วย
ส่วนผสม
1. กล้วย 1 ลูก
2. ส้ม 1 ลูก
3. อินทผาลัมอบแห้ง 3 ลูก (เอาแต่เนื้อ)
4. ขิงหั่นแว่น 2 ชิ้น
5. เมล็ดเจีย 2 ช้อนชา
วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกัน ดื่มก่อนออกกำลังกายประมาณ 2-3 ชั่วโมง เพียงเท่านี้สาว ๆ ก็จะได้หน้าท้องแบนราบ น้ำหนักลดลง และสุขภาพดี..โอ้ว..อะไรจะดีเบอร์นั่น

เลือกตามใจชอบกันเลย ใครชอบสูตรไหนก็จัดสิคะ!

หน้าท้องแบนราบ น้ำหนักลดลง สุขภาพดีอีกตะหาก ว่าแล้วก็จะรออะไรล่ะคะ รีบจัดไปเลยจ้า ถึงช้าระวังโรคภัยมาเยือนนะ รีบ ๆ ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้จะดีกว่านะคะ

คุณออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน?

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 6e8672b3 a189 4176 96c4 afc177f6abf8

Alone GiRl^^