AooBery 2560/07/15 10:44
Thumb lg saturdayy

5 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก กินแล้วตัวเบาหวิว พุงสลาย..หุ่นเฟิร์ม

20591 Spice

มาดู! 5 เครื่องดื่ม ตัวช่วยที่จะทำให้คุณพุงยุบ มั่นใจไปอีก

black coffee water green tea

สาวๆคะ!! ถ้ากำลังมีปัญหาที่ชวนหงุดหงิด ตัวบวม ท้องป่อง ใส่ชุดไหนก็รู้สึกอึดอัดหน่อยๆ ถ้าอยากให้อาการแบบนี้หายไปไวๆละก็ ต้องมามุง! การที่เราตัวบวมขึ้นสาเหตุหลักๆก็มาจาก อาหารที่เราทานไม่มีเส้นใยอาหาร ระบบย่อยอาหารและระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานช้า อย่าเพิ่งนอยด์ไปค่ะ เรามี "5" เครื่องดื่ม 5 ตัวช่วยที่จะทำให้พุงยุบ สบายตัว หมดกังวลไปได้เลย มาดูกันเร้ววว!

#5 ชาเขียว

ชาเขียวที่ดี คือชาเขียวชงร้อน ไม่ใส่น้ำตาล หรือนมข้น ถ้ารู้สึกว่าดื่มยาก(รสขมๆ)ให้เติมน้ำผึ้งลงไปนึดนึง จะช่วยให้รสชาติกลมกล่อมขึ้น ทานง่าย ชาเขียวมีสาร "คาเทชิน"ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ให้ทำงานได้เร็วขึ้น มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งและโรคหัวใจและชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ประโยชน์ครบ!

#4 กาแฟดำ

สาวๆคงรู้กันดีว่ากาแฟดำนี่แหล่ะ คือเครื่องดื่มที่สายออกกำลังและสายกาแฟไม่ควรพลาด เพราะมีคาเฟอีนช่วยให้มีแรงออกกำลังกาย กระตุ้นอวัยวะของร่างกายและทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น แต่ไม่แนะนำแบบใส่ครีม,น้ำตาลหรือใส่นม เพราะแบบนั้นแคลอรี่สูงปรี๊ดเลยค่ะ ควรดื่มกาแฟวันละ 1-2แก้ว กำลังดี

#3 นมถั่วเหลือง

ต้องถูกใจแน่ๆ สำหรับคนที่ชอบดื่มนมถั่วเหลือง นอกจากจะบำรุงผิวพรรณแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะในถั่วเหลืองมีสารแลคติน ที่ช่วยป้องกันการสะสมไขมัน ดื่มอย่างน้อยสัปดาห์ละ3ครั้ง ช่วยเพิ่มระบบการเผาผลาญได้อย่างแน่นอนค่ะ เลือกสูตรหวานน้อย อร่อยอยู่ท้อง แถมเฟิร์มขึ้นด้วย

#2 น้ำมะนาว

ทำดื่มได้ง่ายมาก เพียงนำน้ำมะนาว1ลูกและน้ำอุ่น1แก้วผสมกัน แล้วดื่ม ช่วยไม่ให้ท้องผูก สิ่งตกค้างในลำไส้ลดลง ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เป็นการรักษาและทำความสะอาดภายในร่างกาย ช่วยขจัดสารพิษออกจากตับ และยังช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุและวิตามิน ร่างกายเราก็จะสดชื่นขึ้นด้วย!

#1 น้ำเปล่า

ใช่แล้วค่ะ น้ำเปล่าธรรมดาๆนี่แหล่ะ เพียงดื่มให้เพียงพอกับร่างกายในแต่ละวัน 8-9 แก้วเป็นอย่างน้อย ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น แถมยังช่วยให้รู้สึกอิ่มทานอาหารได้น้อยลงด้วย และทำให้ผิวของเราเปล่งปลั่งสุดๆ

และนี่ก็เป็น 5 เครื่องดื่ม หุ่นฟิต พุงยุบ ที่เน้นในเรื่องช่วยทำให้ระบบขับถ่ายและการเผาผลาญของร่างกายเราดีขึ้นได้ แล้วคุณจะมั่นใจ ใส่ชุดไหนก็สวย ไม่อึดอัดอีกต่อไป เครื่องดื่มที่ว่ามานี้ ก็หาดื่มได้ง่าย จะทำเองหรือแวะซื้อที่ร้านสะดวกซื้อก็ได้ทั้งนั้น และแน่นอนค่ะ...ถ้าอยากให้หุ่นเฟิร์ม น้ำหนักลด ก็ต้องดื่มเครื่องดื่มตัวช่วย ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะ!!

ชอบเครื่องดื่มหุ่นเฟิร์มแบบไหนกันบ้าง?!!

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 2ac9c37f ae83 4fd9 b691 0952e5d71a7c

AooBery