Flamingo 2560/07/17 10:06
Thumb lg

8 อาหารกินเพิ่มไซส์หน้าอกใหญ่ขึ้น! เปลี่ยนจากอกไข่ดาวเป็นคัพ Z

15523 Spice

สาวอกเล็กไม่ต้องเสียใจ เพราะเราจะกลายเป็นสาวอกใหญ่ได้ด้วยอาหาร

food อาหาร เพิ่มหน้าอก อาหารเพิ่มหน้าอก หน้าอกใหญ่

คงไม่ผิดอะไรที่สาวๆจะมีหน้าอกที่เล็ก แต่ถ้าอยากให้เจ้านมของเรามันสวยไม่แบนราบเป็นไม้กระดาน แต่ดูเต่งตึงมีน้ำมีนวลขึ้นมา บุคลิกดีใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูสวย บอกเลยค่ะว่าไม่ต้องพึ่งมีดหมอไม่ต้องเก็บเงินเป็นหมื่นเป็นแสน เพราะวันนี้เราจะมาดูลิสต์อาหารที่อุดมไปด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนของเพศหญิง นอกจากจะช่วยให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นถึงจะไม่ใหญ่เท่ามีดหมอแต่ก็ใหญ่แบบธรรมชาติแล้วยังช่วยปรับฮอร์โมนให้สมดุลอีกด้วยล่ะ!

#1 ไข่

ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ต้องมีไข่เสมอ เพราะไข่เนี่ยอุดมไปด้วยคุณค่ามากมายไม่ว่าจะเป็น โปรตีน วิตามินA B และE โดยโปรตีนเนี่ยจะช่วยซ่อมแซมเนื้อเย่อของทรวงอกที่สลายไปตามกาลเวลาให้กลับมาแข็งแรง แล้วยิ่งโดยเฉพาะเจ้าไข่แดงเนี่ย ถึงแม้ว่าจะเป็นส่วนที่มีคอเลสเตอรอลสูง แต่คอเลสเตอรอลในไข่แดงเนี่ยเป็นตัวช่วยที่ทำให้อกของสาวๆอวบอึ๋บขึ้น ซึ่งในไข่แดงมีสารประเภท phytoestrogen ซึ่งได้มาจากพืชและสัตว์ตามธรรมชาติ และเป็นที่ยอมรับกันว่ามีการออกฤทธิ์ที่คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิง สามารถป้องกันโรคหัวใจ และมะเร็งได้ด้วย แต่สาวๆก็ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะนะจ้ะ เพราะไม่ใช่อยากอกใหญ่แล้วกินแต่ไข่แดงจนคอเลสเตอรอลขึ้นสูงล่ะ

#2 ฟักทอง

ฟักทองถือเป็นแหล่งเอสโตรเจนชั้นดีจากธรรมชาติ ซึ่งจะทำให้หน้าอกของสาวๆใหญ่ขึ้น เท่านั้นยังไม่พอฟักทองยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัยและความแก่ชรา ฟื้นฟูบำรุงสุขภาพผิวให้เปล่งปลั่งสดใสและยังช่วยให้ผิวของสาวๆไม่เหี่ยวย่นอีกด้วย นอกจากจะอกอึ๋มก็ยังดูเด็กแถมผิวสวยอีกด้วย

#3 น้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหู้ที่สาวๆชอบดื่มไม่ว่าจะตอนเช้าหรือก่อนนอน ที่ทุกๆคนก็รู้ว่ามีประโยชน์ ซึ่งน้ำเต้าหู้เนี่ยเป็นแหล่งโปรตีนและไขมันชั้นดี อุดมไปด้วยวิตามิน และเลซิทินซึ่งเป็นสารบำรุงสมองช่วยเพิ่มความทรงจำ แต่ไม่ใช่แค่นั้นค่ะสาวๆ เพราะนี่เรากำลังพูดถึงอาหารที่ช่วยให้สาวๆดูอึ๋มขึ้น เพราะฉะนั้นในน้ำเต้าหู้ไม่ได้มีประโยชน์แค่นั้น แต่น้ำเต้าหู้ยังมีสารไอโซฟลาโวน (isoflavone) ซึ่งเป็นสารประเภท phytoestrogen หรือฮอร์โมนเพศหญิงที่ช่วยให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นผิวเปล่งปลั่ง แนะนำว่าให้ดื่มวันละ 1-2 แก้ว เป็นปริมาณที่พอเหมาะ และแบบไม่หวานก็จะดีมากเพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่างๆจากการทานหวาน

#4 ถั่ว

เมล็ดพืชจำพวกถั่ว เช่น อัลมอนด์ ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วลิสง รวมไปถึงข้าวโพด ล้วนแต่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินB และE รวมไปถึงสารประเภท phytoestrogen ตัวเดิม ที่ช่วยชะลอการหย่อนคล้อยของเต้านม และทำให้หน้าอกของสาวๆอวยอึ๋มเช่นกัน ถือว่าเป็นของทานเล่นที่มีประโยชน์ เคี้ยวมันๆเพลินๆไปเลย

#5 น้ำมะพร้าว

สาวๆรู้หรือไม่ว่าเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่ยิ่งมีมาก็ยิ่งทำให้หน้าอกยิ่งใหญ่ และถ้ามีน้อยเกินร่างกายก็ยังสร้างฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนมายับยั้งการเจริญเติบโตของหน้าอกเสียอีก แล้วในน้ำมะพร้าวนี่แหละถือเป็นแหล่งเอสโตรเจนชั้นดีอีกอันหนึ่ง ที่ไม่ใช่แค่ช่วยให้สาวๆอวบอึ๋มแต่ยังช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง ขาวนวลเป็นธรรมชาติอีกด้วย

#6 งา

งาดำอุดมไปด้วยวิตามินE ซึ่งช่วยพัฒนารังไข่ในเพศหญิง และเสริมสร้างการเจริญเติบโตของหน้าอกเพศหญิง งาดำจึงมีส่วนช่วยให้หน้าอกของสาวๆใหญ่ขึ้นได้ ถ้าสาวๆไม่รู้จะทานกับอะไรให้เลือกทานน้ำเต้าหู้ผสมงาดำ เพราะน้ำเต้าหู้ก็ช่วยให้หน้าอกสาวๆใหญ่ขึ้นได้ อารมณ์เหมือนพลังคูณ2 หรือสาวๆจะคนไหนที่ทานสลัดเป็นประจำอยู่แล้วก็อาจจะโรยงาดำคั่วบนสลัดก็ได้

#7 ผักกาดหอมสด

ผักกาดหอมสดเป็นผักที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งชาวยุโรปรู้ดีว่าผักกาดหอมนั้นช่วยให้หน้าอกดูอวบและใหญ่ เพราะมันช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าอก และยังอุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนต์ที่ช่วยเรื่องผิวพรรณ ทำให้ผิวของสาวๆนุ่มชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง

#8 เมล็ดลินิน (Flax seed)

สุดท้าย คือ Flax seed หรือที่คนไทยรู้จักกันในชื่อ"เมล็ดลินิน" เป็นต้นเดียวกับที่เค้าใช้ผลิตผ้าลินินนั่นแหละค่ะ ซึ่งเมล็ดลินินนั้นอุดมไปด้วย Lignan ถือเป็นสารประเภท phytoestrogen ก็คือสารที่ทำหน้าที่คล้ายเอสโตรเจน นอกจากที่จะช่วยให้หน้าอกสาวๆใหญ่ขึ้นได้ ยังสามารถป้องกันมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งเต้านมได้ด้วยค่ะ

สาวๆหลายคนอาจจะงงว่าทำไมไม่มีปีกไก่หล่ะ ซึ่งถ้าโดยทั่วไปที่เรารู้กันคือปีกไก่เนี่ยมีคอลลาเจนที่อุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น แต่เดี๋ยวก่อนค่ะสาวๆที่ผู้เขียนไม่เขียนลงไปเพราะ ผู้เขียนเคยได้คุยกับคุณหมอ ซึ่งคุณหมอบอกว่าสารที่ฉีดให้ไก่เพื่อเร่งโตนั้นเค้ามักจะฉีดกันที่ปีกและคอของไก่ จึงทำให้มีโอกาสที่จะมีสารตกค้างในส่วนนี้เยอะและอาจทำให้กลายเป็นมะเร็งได้ ผู้เขียนจึงขอไม่แนะนำละกันนะค่ะ สาวๆสามารถทานไก่ได้ตามปกติแต่ก็ควรเลือกทานสัดนิดก่อนนะค่ะ ส่วนทั้ง 8 เมนูข้างต้นก็สามารถทานได้เลยแต่ก็ทานในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกที่มีคุณภาพไม่มีสารปนเปื้อนเท่านั้นเองค่ะ สาวๆก็จะมีหน้าอกหน้าใจที่อวบอึ๋มและปลอดภัยอีกด้วย

สาวๆคิดว่ากระทู้นี้มีประโยชน์มากพอสำหรับหัวข้อนี้หรือไม่

Preload

บทความที่ได้ถูกแนะนำ


ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 78541536 4c48 48da b886 ae7fd1ab4243

Flamingo