Ploynil Chitima 2560/08/08 09:32
Thumb lg 345

เซย์ Good Bye ด่วน! 7 อาหาร ทำร่างโทรม หน้าไม่ใส ผิวไม่บริ๊ง 'ยิ่งกินยิ่งแย่'

3070 Spice

สาวๆ รู้หรือไม่ว่านอกจากอาหารจะให้ประโยชน์แล้ว ยังมีอาหารอีกหลายชนิดที่ให้โทษกับร่างกายของเราถึงขั้นทำให้หน้าไม่ใส ผิวไม่บริ๊งด้วย มีอะไรบ้างมาดูกัน

Eat food Woman Girl foods fat

สาวๆ Spice ทุกคนรู้หรือไม่ว่า นอกจากอาหารแต่ละชนิดที่เรากินเข้าไปจะให้พลังงานและประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังมีอาหารหลายชนิดที่เรากินกันอยู่เป็นประจำ ทว่าให้โทษกับร่างกายของพวกเราถึงขั้นที่ทำให้ร่างกายโทรม หน้าไม่ใส ผิวไม่บริ๊งด้วย

Spice จะพาสาวๆ ไปส่องอาหาร 7 ชนิดที่สาวๆ มักกินกันอย่างเอร็ดอร่อย โดยไม่รู้ว่ามันทำร้ายเราขนาดไหน จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยนะ!!

#7 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป (Instant Noodles)

บะหมี่หรือมาม่ากึ่งสำเร็จรูปที่พวกเรากินกันอย่างเมามันอยู่เป็นประจำ จนเกือบกลายเป็นกิจวัตรนั้น มีปริมาณโซเดียมที่สูงมาก ซึ่งมันจะก่อให้เกิดอาการผิวขาดน้ำ ลดความยืดหยุ่นของผิว รวมไปถึงทำให้ผิวที่เคยเปล่งปลั่ง แลดูสุขภาพดี กลับกลายเป็นตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง เมื่อปริมาณโซเดียมเข้าไปสะสมอยู่ในร่างกายของเราเกินความจำเป็นอย่างต่อเนื่อง

วิธีการแก่ไขโดยด่วน นั่นก็คือ ลด ละ เลิก การรับประทานมาม่าโดยไม่จำเป็น และดื่มน้ำบริสุทธิ์ขับไล่โซเดียมในร่างกายของเราให้ออกไปเสีย

#6 เฟรนช์ฟราย (french fries)

เฟรนช์ฟรายเป็นอาหารอีกชนิดที่มีปริมาณโซเดียมสูง ทั้งจากส่วนประกอบและเกลือที่ใช้โรยหน้า ซึ่งแน่นอนว่านอกจากมันจะเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง แคลอรี่สูง จากคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่มีอยู่ในส่วนประกอบหลัก ที่ทำให้ริ้วรอยของเราผุดขึ้นปานดอกเห็ดก่อนวัยอันควรแล้ว โซเดียมเจ้าเก่ายังทำให้ผิวของเราขาดน้ำ ไม่ยืดหยุ่น ไม่สวยใสอีกด้วย

#5 ไอศครีมบลิตซาร์ต (Blizzard Ice Cream)

ไอศกรีมที่มีจุดเด่นตรงคว่ำแก้วได้ ไม่ไหลไม่หกนั้น มีปริมาณน้ำตาลสูงเทียบเท่ากับปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายของสาวๆ ต้องการใน 1 วันเลยทีเดียว แบบนี้จะไม่ให้อ้วนชนิดลดไม่ลงได้ไง ยิ่งไปกว่านั้นถ้าสาวๆ ที่ยังอยู่ในวัยฮอร์โมนพลุ่งพล่านสั่งไอศกรีมนี้รสช็อกโกแลตด้วยล่ะก็ อาจเป็นต้นเหตุทำให้สิวขึ้นเพิ่มขึ้นด้วยก็ได้

#4 ชีสเบอร์เกอร์ (Cheese Burgers)

สาวๆ รู้ไหมว่าชีสเบอร์เกอร์แสนอร่อยนั้น มีปริมาณ Glycemic Index หรือดัชนีวัดค่าคาร์โบไฮเดรต ที่เกือบจะเทียบเท่ากับพิซซ่าและมักกะโรนีชีสเลยทีเดียว เพียงแค่นี้ก็บ่งบอกได้เป็นอย่างดีแล้วว่า เราจะได้รับพลังงานและแคลอรี่อันมากมายมหาศาลเกินความจำเป็นต่อวัน จากการกินชีสเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น จนอ้วนกลมปุ๊กลุกภายในไม่กี่อาทิตย์แน่ๆ

#3 มักกะโรนีแอนด์ชีส (MAC AND CHEESE)

นอกจากปริมาณคาร์โบไฮเดรตเกินมาตรฐานแบบคูณ 2 ทั้งจากแป้งมักกะโรนีและชีสแล้ว การได้รับคาร์โบไฮเดรตที่มากเกินความจำเป็นของร่างกาย ยังก่อให้เกิดกองทัพสิวเข้าโจมตีผิวหน้าของเราได้อย่างรวดเร็ว จากการที่ร่างกายของเรามีปริมาณ Growth Hormone สูงเกินไปอีกด้วย

#2 พิซซ่า (Pizza)

ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่สูงเกินความจำเป็นของร่างกายหลายเท่าตัวจากพิซซ่านี่แหละ ที่เป็นสาเหตุให้ระดับน้ำตาลในเลือดของสาวๆ พุ่งปรี๊ด ส่งผลให้กองทัพสิวสร้างสมกำลังพลได้อย่างมากมายบนใบหน้าของเรา ตามมาด้วยการเกิดขึ้นของกระบวนการ Glycation หรือการที่น้ำตาลเข้าไปเกาะตัวอยู่กับโปรตีนอื่นๆ ในร่างกาย อาทิ คอลลาเจน อันจะส่งผลให้คอลลาเจนของผิวสาวๆ ถูกทำลาย

ปิดท้ายกับชีสตัวแสบปริมาณสูง ที่ทำให้ร่างกายของเรามีปริมาณ Growth Hormone เกินขนาด เรียกกองทัพสิวมาบุกเพิ่มอีกเท่าตัว

#1 เบอร์ริโต (Burrito)

ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตปริมาณสูงเกินความจำเป็นจากแป้ง ไขมันจากน้ำมัน รวมไปถึงโซเดียมที่รวมตัวกันอยู่ทั่วทั้งชิ้น ล้วนแล้วแต่ส่งผลให้ทั้งร่างกายและผิวพรรณของสาวๆ ย่ำแย่แบบทวีคูณ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสิว ริ้วรอย และความอ้วนที่ตามมาแบบทวีคูณไม่ต่างกัน รู้แล้วยังอยากกินอีกไหมเนี่ย

ถึงแม้สาวๆ Spice หลายคนจะบอกว่านานๆ อยากกินสักทีเอง แต่ลองคิดดูเถอะว่าถ้าการกินแต่ละครั้งของเรา ทำให้สภาพร่างกายและผิวพรรณถดถอยลงไปด้วยแล้วล่ะก็ คุ้มจริงหรือเปล่ากับการแลกมาด้วยความอร่อยแบบตามใจปาก

สาวๆ ยังอยากกินอาหารพวกที่ทำร้ายผิวและร่างกายเหล่านี้อีกไหมนะ?

Preload

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


Eat food Woman Girl foods fat