Joli J 2560/08/11 10:07
Thumb lg collage

รู้ไว้ไม่หัวล้าน!! 5 ท่านวดศรีษะ ลดอาการผมร่วง

1093 Spice

หนังศีรษะ นั้นเปรียบเหมือนผืนดินที่อุ้มชูรากผมให้เจริญเติบโต แข็งแรง ดกดำ แต่หากขาดการดูแลที่ดี มักจะทำให้หนังศรีษะเกิดการอ่อนแอลง และส่งผลต่อสุขภาพของเส้นผมได้

ผมร่วง ผมบาง หนังศรีษะ ลดผมร่วง เส้นผม นวดศรีษะ ศรีษะ

ในวันนี้ Joli ขอนำเสนอ 5 ท่าสำหรับนวดศีรษะ ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศรีษะ ทำให้หนังศรีษะแข็งแรง สามารถดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่างๆ ได้ ช่วยลดอาการผมร่วง นอกจากนี้การนวดหนังศรีษะยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดลงได้อีกด้วยนะคะ จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ

ขั้นตอนแรกก่อนการนวดหนังศรีษะ ควรเตรียมออยล์ หรือเซรั่มบำรุงหนังศรีษะ สำหรับชโลมก่อนการนวด ซึ่งจะช่วยเสริมประสิทธิภาพในการบำรุงหนังศรีษะได้มากยิ่งขึ้น

#1 นวดๆ วนๆ

ใช้มือทั้งสองข้างนวดวนเป็นวงกลมเบา ๆ บริเวณกลางศีรษะ โดยลงน้ำหนักมือให้เท่ากัน ประมาณ 2-3 นาที จนทั่วศรีษะ จะรู้สึกได้ถึงความสดชื่นและเริ่มรู้สึกตึงๆ ที่ศรีษะ แสดงว่าเลือดลมเริ่มไหวเวียนอย่างปกติแล้วค่ะ

#2 กระตุก ดุ๊กดิ๊ก

ใช้นิ้วมือพันรอบเส้นผมพอประมาณ แล้วกระตุกเบาๆ เป็นจังหวะ 3 ครั้งต่อเนื่อง โดยเริ่มทำจากผมด้านหน้า ด้านข้างและด้านหลังให้ครบทุกด้าน จะช่วยกระตุ้นให้เซลล์ผมทำงานได้ดี และช่วยทำให้หนังศีรษะแข็งแรง เส้นผมไม่หลุดร่วงง่ายด้วยค่ะ

#3 ขมับจับแล้วเพลิน

ใช้นิ้วมือทั้งสองข้าง กดนวดอย่างนุ่มนวลในแนววงกลม ตั้งแต่บริเวณข้างขมับไล่ไปจนถึงท้ายทอย โดยกะน้ำหนักของการกดให้สม่ำเสมอกัน จะช่วยให้สมองปรอดโปร่ง เลือดไหวเวียนบนหนังศีรษะได้ดี ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดค่ะ

#4 กำหนดจุดกลาง

วิธีนี้เป็นการนวดกดจุดกลางศีรษะ โดยใช้หัวแม่มือทั้งสองกดนวดลงไปตรงกลางกระหม่อม ไล่ลงมาจนถึงบริเวณท้ายทอย และแยกไปข้างใบหูด้วยน้ำหนักที่เสมอกัน จะทำให้ออยล์หรือเซรั่มบำรุงหนังศรีษะ ซึมซาบสู่ผิวชั้นลึกได้ดีค่ะ

#5 ต้นคอ รอรัก

ท่าสุดท้ายของการนวดศีรษะ ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางทั้งสองข้าง กดนวดบริเวณท้ายทอยไล่ลงมาจนถึงต้นคอ ทำซ้ำประมาณ 3 ครั้ง จะช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดีค่ะ

และนี่คือ 5 ท่านวดศีรษะที่อยากให้ลองนำไปใช้ นอกจากร่างกายจะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าแล้ว Joli รับรองว่าหนังศีรษะและเส้นผมคุณจะแข็งแรง มีสุขภาพดี เส้นผมไม่ขาดหลุดร่วงง่ายแน่นอน บอกลาอาการผมร่วงไปได้เลยค่ะ

สาวๆ มีปัญหาผมร่วงหรือไม่?

Preload

Author

Thumb lg cf1f0639 3e0b 4fbd b2d8 89585560aa94

Joli J

โพสคอมเม้นต์

Bt delete image

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!