S'nook 2560/08/27 08:58
Thumb lg y

Tips ดีๆ "กู้ผิวขาดน้ำ"ให้กลับมานุ่น ชุ่มชื้น ด้วยวิธีธรรมชาติ

1288 Spice

ผิวแห้ง ขาดน้ำ กันใช่มั๊ยย? มาทางนี้เลย วิธีธรรมชาติช่วยคุณได้

Healthyskin ผิวสวย

ผิวแห้ง หยาบกร้านเป็นปัญหาของสาวๆมาหลายยุค หลายสมัย ซึ่งสาเหตุของปัญหาเหล่านี้ก็ไม่พ้นแสงแดด และมลภาวะต่างๆ ซึ่งจะหลีกเลี่ยงก็ทำได้ยากเสียเหลือเกิน ครั้นจะซื้อคอร์สเข้าสปาแต่ละที เปิดกระเป๋าตังค์ดูแล้วก็ต้องคิดหนัก วันนี้เรามี Tips การบำรุง ดูแลผิวดีๆ จากธรรมชาติ ราคาไม่แพง แถมทำได้ง่ายๆ มาฝากสาวๆ ชาว Spice กันค่ะ มีวิธีไหนบ้างนั้น ไปดูกันเลยยยย

#1 ทาโลชั่นเป็นประจำ

ผิวเสีย หยาบกร้าน เริ่มฟื้นฟูได้ง่ายๆ ด้วยการทาโลชั่นค่ะ โดยหลังจากอาบน้ำ ชำระล้างร่างกายเรียบร้อยแล้ว รีบชโลมโลชั่นทันทีค่ะ เนื่องจากผิวยังมีความชื้นอยู่ จะทำให้โลชั่นซึมซับเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น ส่วนโลชั่นนั้นก็มีหลากหลายยี่ห้อ หลายสูตรเลือกกันได้ตามใจชอบเลย ซึ่งก็ไม่จำเป็นต้องใช้ของแพงก็ได้ค่ะ เพียงแต่เน้นทาเป็นประจำ สม่ำเสมอ เท่านี้สาวๆ ก็จะได้ผิวสุขภาพดีกลับคืนมา

#02 ครีมกันแดด จำเป็นมาก

ก่อนออกจากบ้าน แนะนำสาวๆทุกคนเลยว่าต้องทาครีมกันแดดนะคะ แดดบ้านเราแรงขนาดไหนรู้ๆกันอยู่ เพราะฉะนั้นห้ามลืมเด็ดขาด!! แถมครีมกันแดดที่ทามาแต่เช้าก็ไม่ได้อยู่กับเราไปทั้งวันนะคะ ขนาดเครื่องสำอางค์ยังมีหลุดระหว่างวันเลย เพราะฉะนั้นสาวๆ ควรพกครีมกันแดดขนาดเล็กติดตัว และทาเพิ่มระหว่างวันด้วยค่ะ ก็จะช่วยให้ประสิทธิภาพการกันแดดดียิ่งขึ้น บอกลาผิวคล้ำ ดำ เสียได้เลย

#03 สครับและพอกผิวสัปดาห์ละครั้ง

การสครับขัดผิวเป็นการช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก เผยผิวใหม่เนียนใสกว่าเดิม สูตรสครับจากธรรมชาติก็มีมากมายให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นกากกาแฟ มะขามเปียก ดินสอพอง หรือโยเกิร์ต วิธีการก็ง่ายๆ หลังจากฟอกสบู่แล้วให้สาวๆ นำสครับมาขัดเบาๆ ทั่วร่างกายประมาณ 10 นาที แล้วพอกทิ้งไว้สักพัก จากนั้นล้างทำความสะอาดออกตามปกติ แนะนำว่าอย่าทำบ่อยนะคะ อาทิตย์ละ 1-2 ครั้งก็พอแล้ว ขัดมากไปจะกลายเป็นผิวเสียเอาได้

#04 อย่าอาบน้ำนาน และหลีกเลี่ยงน้ำอุ่น

โดยปกติแล้วการอาบน้ำใช้เวลา 15-20 นาทีก็พอแล้วค่ะ การอาบน้ำนานจะทำให้ผิวหนังสูญเสียน้ำมัน และความชุ่มชื้นซึ่งเป็นสาเหตุของผิวแห้ง กร้าน โดยเฉพาะน้ำอุ่นจะยิ่งทำให้สาวๆผิวแห้งมากขึ้น นอกจากนี้ครีมอาบน้ำยังมีผลด้วยนะคะ ใครผิวแห้งง่ายแนะนำให้ใช้สบู่เหลวแทนสบู่ก้อนจะช่วยลดความแห้งตึงของผิวได้ค่ะ

#05 ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักและผลไม้

'You are what you eat' วลีนี้จริงนะคะขอบอก สำหรับสาวๆที่อยากมีผิวสวย แนะนำให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเน้นผัก ผลไม้เยอะๆ และลดการทานแป้ง และเนื้อสัตว์ลงค่ะ จะดูแลผิวทั้งทีต้องดูแลทั้งจากภายนอก และภายในจะได้ผลดีที่สุดเนอะ นอกจากนี้สาวๆ ยังสามารถทานวิตามินเสริมต่างๆได้ เพื่อสุขภาพผิวที่ดียิ่งขึ้น แต่อย่างไรก็ตามควรศึกษารายละเอียดต่างๆก่อน เนื่องจากทานวิตามินมากไปอาจเป็นการทำลายตับแทนได้จ้า

#06 ดื่มน้ำเยอะๆ

มีงานวิจัยมากมายบอกว่าการดื่มน้ำมากๆ จะช่วยลดปัญหาด้านสุขภาพ แถมสุขภาพผิวดีขึ้น เพราะน้ำจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว ทั้งยังช่วยขับสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย โดยดื่มน้ำอุ่นจะดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำเย็น แนะนำว่าให้สาวๆพกขวดน้ำติดตัว และจิบน้ำระหว่างวันเป็นประจำ รับรองเพียง 1 สัปดาห์สาวๆ จะรู้สึกถึงผิวที่ชุ่มชื้นขึ้นทันทีจ้า

#07 ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ

เรื่องง่ายๆ ที่หลายคนมองข้าม ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที และนอนพักผ่อนวันละ 7-8 ชั่วโมง ถ้าทำเป็นประจำสม่ำเสมอ สังเกตได้เลยค่ะว่าผิวหน้า ผิวกายจะสดใส ไม่หมองคล้ำ ดูสุขภาพดีขึ้น แถมสิวลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ลองเริ่มดูแล้วจะรู้ว่า สวย สุขภาพดีทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง

7 วิธีง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ก็ได้ผิวชุ่มชื้น สุขภาพดีกลับมา บอกลาผิวแห้ง กร้านไปได้เลยยยย

ผิวชุ่มชื้นทำได้ง่ายๆ จริงมั๊ย?

Preload

Author

Thumb lg d0edbb61 684c 4ff0 bbff f430fd6c4147

S'nook

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!