pastelstory 2560/09/13 08:43
Thumb lg collage

สวยใสแถมยังแข็งแรง .... 7 เหตุผลว่าทำไมเราควร ' ดื่มน้ำตอนท้องว่าง '

308 Spice

ทั้งสดชื่น ทั้งดีต่อสุขภาพ

ความงาม ผู้หญิง เคล็ดลับ ดื่มน้ำ สุขภาพ

สาวๆ ทราบไหมคะว่า " น้ำ " ถือเป็นองค์ประกอบหลักของร่างกายมนุษย์เลยค่ะ ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรดื่มน้ำให้เพียงพอ หากปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ แน่นอนว่ามันจะส่งผลต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย และหากเราตกอยู่ในภาวะขาดน้ำขั้นรุนแรง นั่นอาจหมายถึงอันตรายถึงชีวิตได้เลยค่ะ อย่างไรก็ตาม นอกจากเราจะดื่มน้ำหลังทานอาหารแล้ว การดื่มน้ำในขณะที่ท้องว่างนั้นก็มีประโยชน์มากเช่นกันค่ะ มาดูกันเลยดีกว่าว่ามันดีอย่างไรบ้าง

#7 กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

สาวๆ ทราบไหมคะว่า บรรดาอาหารที่เราทานเข้าไปในแต่ละวัน หรือสิ่งแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่นั้นอาจมีสารพิษ หรือสารเคมีซุกซ่อนอยู่ หากเรารับสารไม่ดีเหล่านั้นเข้าไปในร่างกายมากๆ คุณจะมีอาการปวดศีรษะ หรือไม่มีเรี่ยวแรง และยังทำให้โรคร้ายต่างๆ มาเยี่ยมเยือนในอนาคต อย่างไรก็ตาม เราสามารถกำจัดสารพิษเหล่านั้นได้ง่ายๆ โดยการดื่มน้ำตอนท้องว่างค่ะ นอกจากมันจะช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้แล้ว การดื่มน้ำยังทำให้ร่างกายชุ่มชื้นอีกด้วย

#6 กระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น

สำหรับสาวๆ คนไหนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ถ้าอยากให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี และเร็วขึ้น เราขอแนะนำให้คุณดื่มน้ำตอนท้องว่างเลยค่ะ เพราะมันสามารถเร่งให้กระบวนการเผาผลาญเพิ่มขึ้นได้มากถึง 25% !! คราวนี้การลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมายก็จะเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น อีกทั้งยังทำให้คุณรู้สึกสดชื่น และกะปรี้กะเปร่าไปตลอดวัน

#5 ทำให้เจริญอาหาร

หากสาวๆ รู้สึกว่าพักนี้ไม่ค่อยเจริญอาหาร ทั้งๆ ที่อาหาร หรือขนมที่วางอยู่ตรงหน้าของคุณนั้นล้วนแต่เป็นอาหารที่คุณโปรดปราน การดื่มน้ำตอนท้องว่างอาจช่วยคุณได้ค่ะ เพราะมันจะไปกระตุ้นให้คุณเกิดความรูู้สึกอยากทานอาหารเพิ่มขึ้นเพียงไม่กี่นาทีหลังจากที่คุณดื่มน้ำ แต่ถ้าจะให้เห็นผลดียิ่งขึ้น เราขอแนะนำให้สาวๆ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอนเลยค่ะ

#4 บำรุงผิวพรรณ

นอกจากเราจะดูแลผิวพรรณด้วยการทาสกินแคร์แล้ว การบำรุงภายในก็เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กันเลยค่ะ ซึ่งการดื่มน้ำขณะท้องว่างนั้นจะช่วยให้ผิวพรรณของคุณสวยเปล่งปลั่งแบบมีสุขภาพดี โดยมันจะช่วยทำให้เซลล์ผิวอิ่มน้ำ ส่งผลให้คุณมีผิวที่เต่งตึง และเรียบเนียนได้อย่างง่ายดาย ถ้าอยากมีผิวดีแบบมีออร่า คุณก็ควรเริ่มต้นจากการดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เพียงพอค่ะ

#3 บรรเทาอาการปวดศีรษะ

สาวๆ ทราบไหมคะว่า บางทีการที่คุณรู้สึกปวดศีรษะนั้นอาจเป็นเพราะว่าคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอค่ะ แม้ว่ามันอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ได้เช่นกัน แต่การตกอยู่ในภาวะขาดน้ำถือเป็นสาเหตุหลักของอาการดังกล่าวเลยค่ะ อย่างไรก็ตาม สาวๆ สามารถป้องกัน หรือบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ง่ายๆ โดยการดื่มน้ำหลังตื่นนอน หรือก่อนทานอาหารค่ะ รับรองว่าคราวนี้คุณจะสดชื่น และมีสมองที่ปลอดโปร่งมากยิ่งขึ้น

#2 เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

เราอาจคิดไม่ถึง แต่การดื่มน้ำสามารถช่วยเสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง และทำงานดีขึ้นค่ะ ทั้งนี้ระบบดังกล่าวมีหน้าที่ในการป้องกันไม่ให้สิ่งแปลกปลอมอย่างเชื้อโรค ไวรัส หรือแบคทีเรียรุกล้ำเข้ามาทำอันตรายต่อร่างกาย หากร่างกายไม่มีระบบภูมิต้านทานที่ดี แน่นอนว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ มากขึ้น ดังนั้นเราสามารถเริ่มดูแลตัวเองได้โดยการดื่มน้ำขณะท้องว่างค่ะ

#1 เติมพลังให้ร่างกาย

สาวๆ ทราบไหมคะว่า การดื่มน้ำสามารถช่วยให้เรารู้สึกมีพลัง หรือเรี่ยวแรงได้ค่ะ เพราะมันสามารถช่วยกระตุ้นให้เซลล์เม็ดเลือดแดงเจริญเติบโตไวขึ้น ทำให้ออกซิเจนถูกขนส่งไปยังอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกายไวขึ้นตามไปด้วย ถ้าสาวๆ รู้สึกไม่มีแรง หรือรู้สึกว่าสมองตื้อ ลองดื่มน้ำสักแก้ว หรือสองแก้วตอนท้องว่างดูค่ะ ไม่แน่ว่ามันอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมคะว่า การดื่มน้ำขณะที่ท้องว่างนั้นจะมีประโยชน์มากถึงเพียงนี้ ถ้าสาวๆ อยาากมีผิวที่สวยวิ้งแบบมีออร่า นอกจากดื่มน้ำแล้ว คุณก็ควรนอนหลับให้เพียงพอ ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และบำรุงผิวด้วยสกินแคร์เป็นประจำค่ะ

Reference :

http://www.beautyandtips.com/healthy-eating/10-benefits-of-drinking-water-on-an-empty-stomach/

ในแต่ละวัน คุณดื่มน้ำมากแค่ไหน ?

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 8f70f94f f1e8 40ee 8344 e27480d0478b

pastelstory