ทรายไง อัพเดทเมื่อ 10:42 18/04/2559
Thumb lg light

แม้เมืองไทยจะร้อนจนต้องร้องขอชีวิต แต่รู้มั้ยว่าแสงอาทิตย์เป็นของล้ำค่าเหมือนกันนะ

501 Spice

ในดินแดนที่อยู่ไกลไปอีกซีกโลกอย่างแถบเมืองหนาว แสงอาทิตย์เป็นของหายาก ถ้าวันนึงแสงอาทิตย์มีน้อยขึ้นมา จะเป็นยังไงกันนะ

Light Light Cafe Scandinavia Iceland Winter

มารู้จัก Seasonal affective disorder กันก่อน

Seasonal affective disorder (หรือที่ชื่อย่อว่า SAD) เป็นสภาวะซึมเศร้าชนิดหนึ่งที่เกิดจากการเปลี่ยนฤดูกาลมักพบในฤดูหนาว เนื่องจากเป็นฤดูที่มีกลางวันที่สั้น และกลางคืนที่ยาวนาน ร่างกายได้รับแสงแดดน้อย

นอกจากการการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลแล้ว ผู้คนที่อาศัยอยู่ในตึกที่แออัด ไม่ได้รับแสงอาทิตย์ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งได้เหมือนกัน ยิ่งในเมืองใหญ่ๆ ของโลกนั้น พื้นที่อาศัยมีราคาแพง ทำให้ต้องสร้างตึกสูงเพื่อให้เกิดพื้นที่อยู่อาศัยให้ได้มากที่สุด คนที่อยู่ในห้องที่เป็นมุมอับ มีการบดบังแสงอาทิตย์จากตึกที่สูงกว่าก็อาจเกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน

ซึ่งเมื่อตกอยู่สภาวะ Seasonal Effective Syndrome จะส่งผลต่อร่างกายหลายอย่างเช่น รู้สึกซึมเศร้า สิ้นหวัง ไม่สดชื่น หมดพลัง ไม่อยากทำอะไร ไม่มีสมาธิ วิตกกังวล นอนมากเกินไป น้ำหนักขึ้น อยากกินแต่ขนมหวาน ไปจนรู้สึกถึงอยากฆ่าตัวตาย

Light Therapy คืออะไร

Light Therapy หรือการบำบัดด้วยแสง เป็นการใช้อุปกรณ์ที่ให้แสงคล้ายแสงจากภายนอก หรือจากดวงอาทิตย์ ทำให้มีความรู้สึกสดชื่น ช่วยลดอาการ SAD ได้ โดยอุปกรณ์นี้สามารถใช้ได้ท้งคนและสัตว์ โดยภายในห้องใกล้กบบริเวณที่เราทำกิจกรรมต่างๆ เช่น อ่านหนังสือ นั่งเล่น ดูทีวี หน้าคอมพิวเตอร์

หน้าตาของอุปกรณ์

"Sun" glasses ที่ไม่ใช่แว่นกันแดด

Light Box กล่องให้แสง

นอกจากอุปกรณ์ที่ใช้กันในบ้านแล้ว ยังมี Light Cafe ด้วยนะ

แหล่ง: https://www.youtube.com

ในสวีเดน ก็มีวันที่ไม่มีแสงแดดแม้แต่นิดเดียวด้วย ยิ่งจำเป็นต้องมี Light Cafe

ที่โตรอนโต ประเทศแคนาดา ร้านกาแฟนั้นสั่งเครื่องดื่มก็เสิร์ฟพร้อมแว่นให้แสงอาทิตย์ด้วย ถือเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีเหมือนกันสำหรับในช่วงที่ไม่มีแดด

ส่วนที่สต๊อกโฮล์มนั้นก็มี Light Cafe เหมือนกัน การมีที่ให้คนมาอาบแสงพร้อมกับมเพื่อนคุยไปด้วยยิ่งช่วยให้ลดอาการซึมเศร้าได้ดีขึ้น

เห็นแบบนี้แล้ว แดดเมืองไทยดูน่ารักขึ้นมาอีกหน่อยเลยใช่มั้ยล่ะ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 623cdf5d e9fc 45f0 b89d 0c87f0ea5764

ทรายไง