GK Kewalin 2560/11/07 10:16
Thumb lg

สั้นเสมอติ่ง(หู)! ทำไงดี?? วิธีทำให้ผมยาวขึ้นทันใจก่อนเปิดเทอม!!!

2338 Spice

ฮือออ ทำไงดีน้าา จะเปิดเทอมแล้ว แต่ผมยังไม่ยาวขึ้นเลย! มาดูวิธีทำให้ผมยาวขึ้นทันใจกันเถอะ!!

ผมยาว วิธีทำให้ผมยาวขึ้น ผม hair

ฮือออ!! จะเปิดเทอมทั้งที แต่ยังไม่รู้เลยจะทำไงให้ผมยาวขึ้นเร็วๆเนี่ย! สาวๆบางคนคงอยากจะมีผมที่ยาวขึ้นเร็วๆ ไม่อยากจะมีผมสั้นเสมอติ่งกันใช่มั้ยล่ะ ก็แหม! หน้าบานอย่างนี้ก็อยากได้ผมยาวมาไว้ปิดแก้มแล้วไงงง ยิ่งจะเปิดเทอมหรือไม่ก็ต้องออกไปเจอใครต่อใครอีก สำหรับสาวๆที่อยากไว้ผมยาวนั้น วันนี้เรามีสิ่งดีๆสำหรับผมของคุณมาฝาก มาดูวิธีทำให้ผมยาวขึ้นทันใจกันเถอะ!!

ปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเพื่อให้ผมยาวขึ้น!

การสระผม

สระให้ถูก!

สระผมโดยใช้แชมพูให้เน้นสระที่หนังศรีษะ เพราะจะชะล้างความมันจากหนังศรีษะและโคนผม ส่วน Treatment หรือ Hair conditioner มันจะเพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผม ให้เน้นที่กลางผมถึงปลายผมพอ! เพราะผมแห้งง่ายและอาหารไปหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ ไม่จำเป็นต้องใช้ทั้งหัวหรอกค่าา

ไม่ควรสระผมทุกวัน

ควรสระผมแค่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งพอ! เพราะว่าผมจะรับสารเคมีจากแชมพูมากเกินไป และจะทำให้ผมขาดการดูแลตามธรรมชาติจากน้ำมันที่ผลิตมากจากหนังศรีษะ แต่ถ้าชอบออกกำลังกายหรือชอบทำกิจกรรมแล้วเหงื่อออกมาก จะสระวันเว้นวันก็ดีนะ ไม่งั้นเหม็นแย่!! 555555

นวดศรีษะขณะสระผม

คุณสามารถนวดศรีษะขณะสระผมได้โดยใช้ปลายนิ้วกดนวดไปตามหนังศีรษะอย่างเบามือ อ๊ะๆๆ! ไม่ใช่เกานะจ้ะ เพราะการนวดศรีษะจะกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือด และส่งอาหารไปเลี้ยงรากผมได้ดีขึ้น แต่ถ้าอยากสบายกว่า ไปร้านนวดเลยจ้าาาา

ก้มหัวสระผม

เหุตผลสั้นๆที่ต้องก้มหัวสระผมก็เพราะว่า เลือดจะไหลเวียนที่ศรีษะในขณะที่สระผมอยู่ยังไงหละคะ

ไม่หวีผมขณะสระผม

ทำไมหละ? ถึงสาวๆที่ชอบหวีผมตอนที่ใช้ครีมนวดผมอยู่ หรือจะหวีตอนที่เพิ่งสระผมเสร็จก็ตาม ห้ามหวีผมนะคะ เพราะว่าเส้นผมของเราอ่อนแอสุดก็ตอนผมเปียกนี่แหละ หรือถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ใช้หวีซี่ห่างและหวีแค่ช่วงปลายๆผมให้พอหายพันกันก็พอ!

หลีกเลี่ยงความร้อน

ก็แหงล่ะ ความร้อนชอบทำให้ผมเสียหนิ!

เลี่ยงความร้อนจากไดร์เป่าผมหรือที่รีดผม

เลี่ยงๆไปเถอะค่ะ ไม่ได้ออกงานก็อย่าใช้เลย ไม่จำเป็นต้องมีผมตรงตลอดเวลานะคะสาวๆ แค่ที่จำเป็นจริงๆก็พอ ยิ่งถ้าแค่หลังสระผมแล้ว ไม่จำเป็นต้องใช้ไดร์ร้อนเป่าแห้งหรอกค่ะ ถ้ารีบจริงๆก็ใช้ไดร์ที่ไม่ปรับอุณหภูมิให้ร้อน หรือจะบ้านๆแบบใช้พัดลมเป่าก็ไม่ว่ากัน แต่ทางที่ดีที่สุด!!! คือ "ปล่อยให้ผมแห้งเอง" นะคะ

หลีกเลี่ยงความร้อนจากแสงแดด

เพราะอะไรหนะหรอ เพราะแสงแดดมีรังสี UVA กับ UVB ที่คอยทำลายเส้นผมให้เสียง่าย สาวๆไม่ควรให้ผมโดนแดดเกิน 2 ชม. ต่อวันนะคะ หรือถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็หาหมวกมาใส่หรือจะหาผ้ามาคลุมผมมาเสริมความเป็นแฟชั่นก็ยังได้!

อาหารการกิน

กินอาหารที่ดีมีประโชน์

การรักษาผมก็เหมือนการรักษาสุขภาพนั่นแหละค่ะ ถ้าทานอาหารดีๆก็จะมีสุขภาพที่ดี เส้นผมก็ต้องการอย่างนั้น ดังนั้นเราไม่ควรทานอาหารที่เป็นพวก Junk Foods อาหารที่มี น้ำตาล เกลือ ปริมาณมาก และที่สำคัญ ควรหยุดแตะอาหารที่มีผงชูรสค่ะ เพราะผงชูรสจะทำให้ผมหลุดร่วงง่าย และควรทานผัก ผลไม้ ให้มากๆนะคะ อาจจะเป็นในหนึ่งมื้อให้เป็นข้าวและกับ 50% และอีก 50% เป็นผักและผลไม้ค่ะ

ดื่มน้ำให้มากๆ

น้ำนี่เป็นส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพจริงๆนะคะ เป็นเหมือนกุญแจหลักในเรื่องสุขภาพเลย เพราะไม่ว่าจะมีปัญหาเรื่องผิว เรื่องขับถ่าย เรื่องอะไรสารพัดนานา ก็มีแต่บอกว่า ควรทานน้ำให้มากๆ อยากดูแลเส้นผมก็ต้องทานน้ำเยอะๆนะคะ ดื่มวันละ 10 แก้ว เพื่อผมที่ยาวเลยค่ะ!

ทานอาหารพวกโปรตีน

อาหารพวกโปรตีนเป็นอาหารที่ย่อยง่ายค่ะ นอกจากจะดีต่อการฟิตหุ่นหรือลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยสร้างเซลล์ผมใหม่ ลดการหลุดร่วง ซ่อมแซมผม และทำให้ผมแข็งแรงขึ้น ลดคาร์โบไฮเดรตและทานโปรตีนเยอะๆนะคะ หาได้จากพวกเนื้อสัตว์ นม หรือไข่ค่ะ

ทานวิตามิน

วิตามินที่ควรทานเลย คือ วิตามิน H พบได้มากใน ตับ ไต นม ไข่แดง และยีสต์ และ วิตามิน B เช่น ข้าวซ้อมมือ ผักใบเขียว และถั่วต่าง ๆ หรือจะเป็นวิตามิน B แบบอาหารเสริมก็ได้ เพราะจะช่วยกระตุ้นการทำงานของหนังศีรษะ สร้างเส้นผมใหม่ และบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดี

ควบคุมความเครียด

ความเครียดเป็นศัตรูต่อสุขภาพจริวๆ ไม่ใช่แค่ทำให้เรารู้สึกแย่ แต่ยังไปยับยั้งกระบวนการการทำงานต่างๆของร่างกาย รวมทั้งเรื่องระบบการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วย ถ้าไม่อยากให้ผมยาวช้าก็อย่าเครียดกันเลยนะคะ แถมยังทำให้หน้าแก่อีก เฮ่อมมมม! ไม่ดีต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายเลยจริงๆค่ะ

วิธีทำให้ผมยาวแบบเร่งด่วน

หวีผม

ใช่ค่ะ! หวีผมค่ะ เพราะการหวีผมจะเป็นการดันน้ำมันที่อยู่ริเวณโคนผมมาเพื่อหล่อเลี้ยงบริเวณปลายผม แต่ว่าไม่ควรหวีผมบ่อยนะ เเค่วันละ 1-2 ครั้งพอ อย่าลืมล่ะว่า 'อย่าหวีผมตอนผมเปียก' เพราะผมจะขาดร่วงง่ายมากกกก

เล็มผม

ควรเล็มปลายผม เป็นประจำทุก ๆ 6-8 สัปดาห์ เป็นระยะเวลาที่ดี เมื่อผมที่เสียถูกตัดออกไป มันจะง่ายต่อการที่จะให้สารอาหารไปบำรุงเส้นผมที่เหลือให้ผมยาวเร็วขึ้น ขอย้ำ!!! ห้ามเล็มบ่อย แค่ 6-8 สัปดาห์พอค่ะ

Biotin ช่วยคุณได้!

เป็นวิตามินที่เสริมสร้างโปรตีนในเล็บและผม ถ้าอยากผมยาวเร็วๆก็ไปหาซื้อมากินได้ทุกวัน และมันจะทำให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้น

ใช้ยาสระผมและเซรั่มสูตรเร่งผมยาว

อยากผมยาวเร็วๆ นี่ก็เป็นอีกทางเลือกให้สาวๆได้ลองดู มีหลายสูตรหลายยี่ห้อกันไป ก็ลองไปหาซือมาใช้ได้นะคะ ตามแบบที่ชอบเลยค่าาา

ต่อผม

ยาวเร็วทันใจแน่นอน ไม่กี่ชม.ก็ได้ผมยาวแล้วววว แต่ๆๆๆ!!! เเนะนำว่าถ้ากลัวเปลืองเงินอย่าทำดีกว่าน้า เพราะทำนานๆเข้าอาจมีปัญหาตามมาทีหลังก็ได้ค่ะ เพราะเวลาต่อเนี่ย ผมที่ต่อจะดึงหนังศรีษะเรา ทำให้รากผมอ่อนแอ ผมอาจจะร่วงได้นะคะ แต่ถ้าไม่กลัวเสียดายเงิน หรือมั่นใจในฝีมือช่าง แล้วต้องการทำจริงๆ ก็ไม่ว่ากันค่ะ ทำเลย แต่สิ่งที่ได้มาโดยธรรมชาติคือสิ่งที่ดีและยั่งยืนที่สุดค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างค้าาาาา ถ้าอยากจะไว้ผมยาว วิธีเหล่านี้จะช่วยคุณได้แน่นอน!! แค่คุณปฏิบัติมันอย่างมีระเบียบวินัย และสม่ำเสมอ ก็ไม่ต่างจากการดูแลหุ่นเพื่อให้มีหุ่นที่ดีเลยค่ะ ผมของเราก็เช่นกัน อยากมีผมที่ยาว สุขภาพดี ก็ต้องดูแลกันหน่อยล่ะค่ะ อ้อ! สิ่งไม่สำคัญเท่าไหร่ แต่ถ้าทำได้จะดีมากๆเลยก็คือ พักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ! มันดีต่อสุขภาพทุกๆด้านจริงๆค่ะ

เข้ามาอ่านนี่อยากให้ผมยาวเร็วๆใช่มั้ยคะ

Preload

Author

Thumb lg c758bb2f 4922 4297 9490 5cf42f60c5c1

GK Kewalin

Try to do!

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

บทความที่ได้ถูกแนะนำ