Ploynil Chitima 2560/11/16 08:55
Thumb lg twgvw

เรียวไม่ต้องพึ่ง Botox! ด้วย 5 เทคนิคบริหารหน้าเรียว เล็กชัวร์ใน 1 สัปดาห์

5995 Spice

อยากหน้าเรียวแบบไม่ต้องพึ่ง Botox หรือมีดหมอกันไหม ง่ายๆ แค่ใช้ 5 เทคนิคบริหารหน้าเรียว หน้าเล็กชัวร์ภายใน 1 สัปดาห์

face Trick tips Yoga exercise บริหารหน้าเรียว Woman

สาวๆ Spice เคยนึกอยากหน้าเรียวแบบไม่ต้องพึ่ง Botox หรือมีดหมอกันบ้างไหม กำลังคิดกันอยู่ล่ะสิว่าไม่มีทางเป็นไปได้ หรือไม่ก็เป็นไปได้แต่อาจมีค่าใช้จ่ายตามมาอีกอื้อซ่า สำหรับนวัตกรรมใหม่ต่างๆ นานาที่ผุดขึ้นมาสนอง need

ขอบอกว่าเปล่าเลย เพราะแค่วิธีง่ายๆ กับ 5 เทคนิคบริหารหน้าเรียว ที่จะช่วยให้สาวๆ หน้าเล็กลงชัวร์ภายใน 1 สัปดาห์ อยากรู้แล้วใช่ไหม ตาม Spice มาเลยจ้า

#5 มา Diet หน้ากัน!!

เริ่มต้นกันด้วยวิธีแรกกับการ Diet หน้า ซึ่งอาจทำให้สาวๆ Spice หลายคนรู้สึกสงสัยระคนแปลกใจ เพราะปกติการไดเอทนั้นก็คือการลดและควบคุมน้ำหนักร่างกาย แล้วการไดเอทหน้าล่ะ แน่นอนวิธี Diet หน้านั้น นอกจากจะช่วยให้ใบหน้าของสาวๆ เรียวเล็กลงได้แล้ว ยังมีผลพลอยได้เป็นกล้ามเนื้อส่วนใบหน้า คอ แก้ม ไหปลาร้าที่ตึงกระชับ ไม่หย่อนคล้อยได้ง่าย เหนียงหาย และยังแลดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย โดยวิธีการ Diet หน้านั้น ให้สาวๆ เริ่มต้นด้วยการ...

1. เอามือทั้งสองข้างไขว้กันแตะที่ไหล่ โดยให้ข้อมือสองข้างของเราอยู่ตรงระดับอก

2. ค่อยๆ เงยหน้าขึ้นมองบนเพดานช้าๆ

3. แลบลิ้นออกมาจนสุดขณะที่ยังคงเงยหน้าอยู่

4. หดลิ้นกลับ ก่อนจะค่อยๆ ก้มหน้าลงมาอยู่ในระดับปกติ

#4 โยคะหน้าเรียวช่วยได้

ใช่แต่การไดเอทหน้าเท่านั้น โยคะก็สามารถสร้างหน้าเรียวได้ง่ายๆ เพียง 1 นาทีเท่านั้น โดยโยคะหน้าเรียวที่จะช่วยให้ใบหน้าของสาวๆ เรียวเล็กและตึงกระชับได้ง่ายๆ มีมากมาย มิหนำซ้ำยังเป็นท่าที่พวกเราคุ้นเคยและมักทำกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นท่าบีบจมูก กดขมับ แตะหางตา เม้มปาก แก้มป่อง ปากจู๋ งับริมฝีปากบน อ้าปาก ฯลฯ

#3 ท่าบริหารกระชับกล้ามเนื้อปากและตา

ท่าที่สามารถกระชับกล้ามเนื้อตาและปากของสาวๆ ให้เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย โดยเริ่มต้นให้สาวๆ ทำปากเป็นรูปตัวโอ (O) พร้อมกับยืดจมูกให้ขยายขึ้นกว่าเดิมด้วย ตาสองข้างมองตรงไปข้างหน้า และหายใจตามปกติ ทำเช่นนี้ค้างไว้ 10 วินาที และทำเป็นประจำทุกวัน

#2 ท่ากระตุ้นเลือดให้ไหลเวียนและแก้อาการหน้าบวม

ท่าสำหรับกระตุ้นเลือดลมบริเวณใบหน้าให้ไหลเวียนดีขึ้น นอกจากนี้ยังแก้ไขอาการหน้าบวม ให้ใบหน้าของสาวๆ เรียวเล็กได้ในเวลาไม่นาน โดยเริ่มต้นให้สาวๆ อ้าปากให้กว้าง จากนั้นแลบลิ้นออกมาให้สุด พร้อมกับเบิกตากว้างๆ มองตรงไปข้างหน้า ทำเช่นนี้ค้างไว้ 10 วินาที

#1 ท่ากระชับคางให้สวยได้รูป

ท่าที่จะช่วยกระชับคางของสาวๆ ให้สวยได้รูป โดยเริ่มต้นให้สาวๆ แลบลิ้นของเราออกมาจนสุด พร้อมกับพยายามยกปลายลิ้นขึ้นด้วย นอกจากนี้ระหว่างทำให้สาวๆ เงยหน้าขึ้นด้วย ให้ทำเช่นนี้ค้างไว้เป็นเวลาประมาณ 10 วินาที และให้ทำเป็นประจำทุกวัน

เพียงสาวๆ ใช้ท่าบริหารใบหน้าเรียวทั้ง 5 ท่าที่ Spice นำมาฝากในบทความนี้ ก็สามารถเตรียมตัวต้อนรับใบหน้าเรียวสวยไว้ได้เลย

สาวๆ คิดว่าจะกระชับหน้าเรียวด้วยท่าเหล่านี้ได้ไหมเอ่ย?

Preload

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


face Trick tips Yoga exercise บริหารหน้าเรียว Woman