Ploynil Chitima 2560/11/27 09:53
Thumb lg collage

แดดแรงไม่ต้องกลัว! ด้วย 6 พืชผักผลไม้ปกป้องฟื้นฟูผิวจากแดด

1383 Spice

ใช่แต่ครีมกันแดดและโลชั่นบำรุงผิวเท่านั้น ที่ช่วยฟื้นฟูผิวของเราจากแสงแดด พืชผักผลไม้ที่เราคุ้นเคยกันดี ก็สามารถช่วยฟื้นบำรุงผิวของเราให้กลับมาขาวสวยดังเดิมได้

Eat Fruit Vegetable Sun Sunshine Woman Girl health

ใช่แต่ครีมกันแดด โลชั่นบำรุงผิว รวมไปถึงผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาวเนียนกระจ่างใสเท่านั้น ที่สามารถช่วยฟื้นฟูผิวของเราจากการเผาไหม้เพราะแสงแดดได้ พืชผักผลไม้ที่เรารู้จักและคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ก็สามารถช่วยฟื้นบำรุงผิวของเราให้กลับมาขาวสวยดังเดิมได้เช่นกัน

S[ice จะพาสาวๆ ไปรู้จักกับ 6 พืชผักผลไม้ที่ช่วยปกป้องฟื้นฟูผิวของเราจากความร้อนและการเผาไหม้ของแสงแดดได้ จะมีอะไรบ้างไปดูพร้อมๆ กันเลย

#6 มะเขือเทศ

มะเขือเทศอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อผิว ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินเค วิตามินเอ วิตามินซี ปริมาณสูง รวมไปถึงสารต้านอนุมูลอิสระอย่างสารไลโคปีน ซึ่งจะช่วยยับยั้งไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดในร่างกาย ทำให้ผิวของเราเป็นสีขาวอมชมพู ยิ่งไปกว่านั้นยังป้องกันการเกิดฝ้าแดดเมื่อรับประทานเป็นประจำอีกด้วย รู้แบบนี้แล้วมากินมะเขือเทศกันเถอะ

#5 เลมอน

ทั้งเลมอนและมะนาวล้วนอุดมไปด้วยวิตามินซีในปริมาณที่สูงมาก ซึ่งสามารถช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิวพรรณของสาวๆ ที่คล้ำเสียจากแดดได้ สังเกตได้จากการที่เลมอนและมะนาวถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาวกระจ่างใสมากมาย เป็นเครื่องการันตีถึงสรรพคุณของมันได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียวว่าจะไม่ทำให้สาวๆ ผิดหวังอย่างแน่นอน

#4 ส้ม

อีกหนึ่งผลไม้ยอดฮิตที่อุดมไปด้วยวิตามินซี อันเป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกับการบำรุงและฟื้นฟูผิวพรรณของเราโดยตรง สามารถช่วยให้ผิวที่ไหม้เกรียมแดด กลับมาเนียนสวย สุขภาพดีดังเดิมได้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้เราเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง รวมไปถีงอาการแพ้ที่เกิดขึ้นกับผิวหนังชนิดต่างๆ อีกด้วย เพียงสาวๆ รับประทานส้มเป็นประจำเท่านั้น

#3 แครอท

แครอทอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนเช่นเดียวกับผักผลไม้ที่มีสีส้มแดงชนิดอื่นๆ ซึ่งมีสรรพคุณในการช่วยลดอาการผิวไหม้เกรียมจากการถูกแสงแดดแผดเผาได้เป็นอย่างดี จึงสามารถฟื้นฟูผิวพรรณของเราให้กลับมาเนียนสวย สุขภาพดีได้ เพียงแค่สาวๆ รับประทานแครอทเป็นประจำเท่านั้น ทว่าการจะทำให้สารอาหารเหล่านี้ไม่ถูกทำลายไปกับความร้อน ก็ยังต้องคำนึงถึงวิธีการประกอบอาหารด้วย

#2 ชาเขียว

ชาเขียวมีสรรพคุณเด่นในการยับยั้งการถูกทำลายของเซลล์ผิวจากรังสีอันตรายของแสงแดด จากคุณสมบัติของสาร ออกฤทธิ์สำคัญที่อยู่ในชาเขียวอย่าง EGCG ซึ่งปัจจุบันมีการสกัดสารตัวนี้ในชาเขียวนำไปทำเป็นอาหารเสริม เพื่อบำรุงและฟื้นฟูผิวพรรณของพวกเราอีกด้วย โดยชาเขียวนั้นมีคุณค่ามากกว่าชาชนิดอื่นๆ เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนในการช่วยฟื้นบำรุงผิวพรรณด้วยเช่นกันนั้น ยังไม่ถูกทำลายจากาการหมักนั่นเอง

#1 ผักโขม

ผักโขมนับเป็นอีกหนึ่งผักหาง่ายซึ่งมีสารที่ช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวที่คล้ำเสียจากแสงแดดให้กลับมาเนียนสวย สุขภาพดีได้ เนื่องจากในผักโขมอุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนซ์ แคโรทีน และวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยในการฟื้นบำรุงผิวพรรณของสาวๆ ที่ถูกทำร้ายจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รู้จักกับ 6 พืชผักผลไม้ปกป้องฟื้นฟูผิวจากแดดกันไปแล้ว สาวๆ Spice ที่กำลังประสบปัญหาผิวคล้ำเสียจากแสงแดด ก็อย่าลืมไปหาซื้อมารับประทานกันนะ

สาวๆ รับประทานพืชผักผลไม้ฟื้นฟูผิวเหล่านี้กันบ้างไหมเอ่ย?

Preload

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!