AkiNe_Noxx 2561/01/07 09:13
Thumb lg 4b90c2af 0996 4ef9 9971 1172b91fd241

7 ทริคป้องกัน "สิวประจำเดือน" ไม่ให้โผล่มาบนใบหน้า!! โดยไม่ต้องพึ่งหมอ

2516 Spice

เคยสงสัยไหมก่อนมีประจำเดือนทีไร ทำไมต้องโดนสิวบุกซะทุกที จะทำยังไงดีน๊า???

สิว ใบหน้า ประจำเดือน สุขภาพ ความสะอาด

ก่อนมีรอบเดือนนั้นสาวๆ หลายคนมักจะต้องประสบพบเจอปัญหาใหญ่ปัญหาหนึ่ง ก่อนที่วันมามากจะมาเยือนนั่นคือ สิวประจำเดือน นั่นเอง ซึ่งบางคนมีน้อยก็โชคดีไป แต่บางคนมาแบบเห่อเต็มหน้าได้ทุกที สาเหตุเกิดจากในช่วงก่อนมีประจำเดือนนั้น ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลให้ร่างกายมีอาการบวมน้ำ รูขุมขนก็จะมีขนาดเล็กลง แต่ต่อมไขมันมีการผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมา ทำให้เกิดการอุดตันและเกิดสิวได้ง่าย เพราะงั้นมาหาวิธีป้องกันหรือลดสิวจากประจำเดือนกันดูสักหน่อยดีกว่า เผื่อว่าชีวิตจะได้ง่ายขึ้น

#1 เน้นการล้างหน้าให้มากขึ้น แต่งหน้าให้บาง ใช้สกินแคร์แต่น้อย

ใช้คลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก เพื่อการทำความสะอาดผิวที่หมดจด แต่งหน้าให้บาง ใช้สกินแคร์แต่น้อย เพื่อที่รูขุมจะได้ไม่อุดตันจากเครื่องสำอางค์ และครีมต่างๆ ที่เป็นการเร่งให้เกิดสิวนั่นเอง ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ให้เช็ดเครื่องสำอางค์และล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้งหลังจากแต่งหน้านะจ๊ะ

#2 งดสครับผิวหน้า

ถึงจะต้องล้างหน้าให้สะอาด แต่ไม่จำเป็นต้องขัดผิวหน้าหรอกนะ ช่วงมีประจำเดือนผิวจะไวต่อแสงแดดมาก ยิ่งสครับผิวให้บางยิ่งมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น ให้ทำหลังจากที่หมดรอบเดือนไปแล้วจะดีกว่า

#3 ลดน้ำตาลช่วงก่อนมีรอบเดือน 3-4 วัน

ช่วงก่อนมีรอบเดือนงดไปเลยจ้า ขนมเค้กบิงซู เครื่องดื่มหวานๆ เนี่ย เพราะระดับน้ำตาลที่สูงจะเพิ่มอินซูลินในร่างกาย ทำให้เกิดสิวได้ง่ายนั่นเอง ถือว่าได้ไดเอตไปในตัวก็ดีเหมือนกันนะ รวมถึงอาจจะมีอาหารบางชนิดที่คุณกินแล้วมีสิวก็ได้ให้ลองสังเกตแล้วงดกินดู

#4 ดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ และ ดื่มน้ำนมถั่วเหลือง

ดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวพรรณ ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และลองดื่มน้ำนมถั่วเหลืองเป็นประจำ เพราะในน้ำนมถั่วเหลืองจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ในปริมาณมาก ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายเราปรับสมดุลของฮอร์โมนได้ดีในช่วงรอบเดือน และที่มันยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งได้อีกด้วยนะ

#5 สระผม และน้ำยาย้อมสีผม

บางคนผมมันอยู่แล้ว การที่ผมสกปรกนั้น ส่งผลทำให้เกิดสิวได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นทำความสะอาดผม หรือเก็บรวมผมไม่ให้ปรกหน้าปรกตาในช่วงก่อนมีประจำเดือนน่าจะช่วยบรรเทาได้บ้าง รวมถึงคุณอาจจะแพ้น้ำยาทำสีผมบางชนิด ถ้าต้องย้อมสีผมก็ระวังไว้หน่อย หรือเลื่อนไปทำหลังมีรอบเดือนดีกว่านะ

#6 เปลี่ยน ซักผ้าห่ม หมอน ผ้าปูที่นอน

ส่วนที่หลับที่นอนก็ต้องสะอาดนะ โดยเฉพาะปลอกหมอนที่ต้องหนุนนอนเนี่ย ทำความสะอาดให้ดีเลย ภูมิแพ้ ไรฝุ่นต่างๆ จะได้ไม่เป็นไปด้วยนะ

#7 ยาคุมบางชนิด

ถ้าคุณทานยาคุมกำเนิดอยู่อาจส่งผลกับสิวด้วยเช่น หากต้องทานจริงๆ ก็ให้เลือกชนิดที่ทำให้ไม่มีสิวได้อยู่นะ แถมบางชนิดช่วยคุมไม่ให้เกิดสิวได้อีกต่างหากด้วย

#8 ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

ท้ายที่สุด ถ้าลองวิธีต่างแล้วยังไง๊ยังไงก็ไม่หาย ให้แพทย์เฉพาะทาง วินิจฉัยหาสาเหตุ และทางแก้ไปเลยดีกว่า บางทีปัญหาอาจจะอยู่ที่ฮอร์โมนที่ผิดปกติเกินไปในร่างกายของคุณก็ได้ จะเป็นยาทา หรือยากินก็ให้คุณหมอแนะนำ ดีกว่าไปหาซื้อกินหรือทาเองเถอะนะ ไม่งั้นนอกจากสิวไม่หายแล้ว อาจจะเป็นหนักกว่าเดิมด้วยก็ได้

เอาล่ะ ทีนี้ก็รู้วิธีป้องกันสิวก่อนประจำเดือนบุกกันแล้วล่ะนะ ก่อนมีรอบเดือนในครั้งถัดไปก็ลองนำไปใช้ดู หน้าจะได้ใสไร้สิว ไม่ต้องลำบากรักษาสิวอักเสบในภายหลังกันจ๊ะ

ก่อนรอบเดือนมา เคยถูกสิวเล่นงานไหม

Preload

Author

Thumb lg a34d1c71 df22 4978 bf84 20ceff9d41aa

AkiNe_Noxx

มือใหม่หัดเขียน ตัวใหญ่ ใจมุ้งมิ้ง มีความฮาร์ดคอร์มากพอๆ กับความฮา คนโลกส่วนตัวสูงที่ชอบมองโลกกว้างผ่านมุมที่เงียบๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!