DoGWriter 2561/01/15 09:12
Thumb lg bd309b62 607d 4fc5 924d 49546c1f1ca9

เครื่องดื่มที่สาวๆชอบกิน "แคลอรี่" เท่าไหร่กัน? เช็คด่วนก่อนจะอ้วนไปกว่านี้!

2343 Spice

มาเช็คแคลอรี่...เครื่องดื่มสุดโปรดกันเถอะ!!!

เครื่องดื่ม แคลอรี่

เชื่อว่า...ในหนึ่งวัน สาวๆอย่างเราต้องบริโภคเครื่องดื่มไม่ต่ำกว่า 1 แก้วอย่างแน่นอน ยิ่งถ้าเป็นหน้าร้อนด้วยแล้วยิ่งไม่ต้องพูดถึง ด้วยความหอม มัน อร่อย ของเครื่องดื่มเหล่านี้เอง ทำให้เราไม่ได้คำนึงถึงจำนวนแคลอรี่ของมันเลย เผลออีกที เราอาจกลายเป็นหมูน้อยแล้วก็ได้ ... บทความนี้จึงได้นำเครื่องดื่มที่สาวๆนิยมดื่มพร้อมกับแคลอรี่ มาให้ดูกัน ไม่แน่ว่าดูแล้วอาจจะไม่อยากดื่มอีกเลยก็เป็นได้!

#1.นมเย็น (425 Kcal : ขนาด 200 ml.)

ทั้งนมข้นหวาน น้ำตาล ไม่แปลกเลย ที่นมเย็นจะได้เป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่เยอะที่สุด ในบรรดา 7 อันดับที่นำมาให้ดูวันนี้

#2.โกโก้เย็น (334 Kcal : ขนาด 200 ml.)

ตามกันมาติดๆ สำหรับโกโก้เย็น เครื่องดื่มชื่นใจของสาวๆ ด้วยความขมเล็กๆ อาจดูว่าแคลอรี่น้อย แต่ที่จริง ...แคลอรี่โหดพอดูเลยนะจ๊ะ

#3.ชาเขียวเย็น (319 Kcal : ขนาด 200 ml.)

เมนูยอดฮิตติดลมบน ไม่ว่าใครๆก็ต้องสั่ง และเชื่อได้เลยว่า สาวๆต้องเพิ่มท็อปปิ้งอย่างแน่นอน เพราะมันเข้ากันดี๊ดีกับชาเขียว ไม่อยากจะคิดเลยว่ารวมๆแล้วแคลอรี่จะพุ่งไปถึงเท่าไร

#4.ชานมเย็น (319 Kcal : ขนาด 200 ml.)

ชานมเย็น เครื่องดื่มสีสวยที่มีมานาน แต่ก็ยังได้รับความนิยมอยู่เสมอ ...เห็นสีสวยๆแบบนี้ แคลอรี่โหดเหมือนกันนะจ๊ะ

#5.กาแฟเย็น (317 Kcal : ขนาด 200 ml.)

พูดถึงกาแฟทุกวันนี้ มีหลากหลายสูตรมากมาย ยิ่งเราสั่งชื่อยาวเท่าไร ส่วนผสมก็จะเพิ่มขึ้นมากเท่านั้น ก็ลองไปบวกแคลอรี่เพิ่มกันเล่นๆนะสาวๆ

#6.โอเลี้ยง (103 Kcal : ขนาด 200 ml.)

ส่วนผสมของโอเลี้ยง แทบจะไม่ซับซ้อนอะไร เพียงแค่ผงกาแฟกับน้ำตาล ถ้าคนชอบกินแล้วล่ะก็...เพียงแค่ลดน้ำตาลให้น้อยลง ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่แล้วล่ะ

#7.ชามะนาว (100 Kcal : ขนาด 200 ml.)

ชามะนาว เป็นเครื่องดื่มที่สมควรดื่มมากที่สุดในบรรดาเครื่องดื่มที่นำมาให้ดูวันนี้ เพราะแคลอรี่น้อยที่สุด ถ้าเติมน้ำผึ้งอีกนิดจะสดชื่นมากอย่าบอกใครเชียวล่ะ

ภาพแสดงความต้องการพลังงานของแต่ละวัย

ผู้หญิงเรา มีความต้องการพลังงานไม่เกิน 2000 Kcal ต่อวัน ซึ่ง ถ้าเราลองนับแคลอรี่ของอาหารที่กินทั้งวันบวกเครื่องดื่มเหล่านี้ อาจเกินความต้องการของร่างกาย มีสิทธิ์ที่จะอ้วนได้ ดังนั้นการเลือกเครื่องดื่มควรคำนึงให้มาก แต่สาวๆที่ไม่อยากกังวลเรื่องแคลอรี่ วิธีที่จะไม่ทำให้เราอ้วน นั่นคือการออกกำลังกายค่ะ "กินเท่าไร เอาออกเท่านั้น" ..แค่นี้ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องกินแล้ว^^

คุณดื่มน้ำพวกนี้บ่อยแค่ไหน?

Preload

Author

Thumb lg 5db36f83 d1fc 4e51 8b2d 13d2882eef83

DoGWriter

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
แฟชั่นหน้าหนาว

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


เครื่องดื่ม แคลอรี่