Sirikul Sukkit 2561/03/23 09:37
Thumb lg 9e62626c f700 4e5f 8cf4 60a9d4207e65

เผยเคล็ดลับสวยหุ่นดีง่ายๆ ด้วย7 สูตร Detoxจากวัตถุดิบประจำครัว

569 Spice

แก้ปัญหาการขับถ่ายไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

สุขภาพ กินดื่ม

อย่าชะล่าใจแค่ "ระบบขับถ่ายไม่ดี" ก็ทำให้เกิดปัญหาต่างๆภาวะต่างๆที่รบกวนใจอย่างใบหน้าหมองคลำสิวขึ้น น้ำหนักตัวขึ้น ท้องป่อง ทำให้สมัยนี้หลายๆคนก็สรรหาวิธีดูแลร่างกายทั้งทาครีมบำรุงหน้า ทานยาลดน้ำหนัก เซ็ทวิตามิน กล่องผลิตภัณท์ดีท็อกเยอะแยะมากมายแต่อาจจะแก้ได้แค่ปลายเหตุแถมแพงด้วย จะดีกว่าไหมถ้าเราลองกลับสู่ธรรมชาติที่มีคุณประโยชน์หาง่ายและใกล้ตัว กับการเผยเคล็ดลับสวยหุ่นดีง่ายๆ ด้วย7 สูตร Detoxจากวัตถุดิบประจำครัว ตามไปดูกันเลย

#1. สูตร น้ำมะนาว+น้ำอุ่น

แค่สูตรแรกก็หาง่ายแล้ว เพราะมะนาวที่เราใช้ทำอาหารก็ยังมีสรรพคุณทางยา เพราะในมะนาว มีกรดมาลิค กรดแอสคอร์บิก กรดซิตริค ที่ช่วยขับแคลเซี่ยมส่วนเกินออกจากร่างกาย ยังมีส่วนช่วยล้างสารพิษ ยิ่งผสมกับน้ำอุ่นที่ไปกระตุ้นลำไส้แล้ว ทำให้ขับถ่ายคล่องกว่าเดิม

วิธีดื่ม: ควรดื่มตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารจะช่วยกระตุ้นให้ดีขึ้น

#2.สูตร น้ำอุ่นเมล็ดแมงลัก

ต้นแมงลักนั้นมคุณปรโยชนืทั้งต้นเลยก็ว่าได้ สามารถทานได้ทั้งใบ และเม็ด แต่สิ่งที่เรานำมาเล่าสู่กันฟังคือเจ้าเม็ดเล็กๆ ที่ให้ประโยชน์หลายอย่างซึ่ง หนึ่งในนั้นคือช่วยเรื่องระบบขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ลดอาการท้องผูก หรืออุจระแข็งค้างในลำไส้ได้ดีด้วย

วิธีดื่ม: นำเม็ดแมงลักมาแช่ไว้ในน้ำร้อน 1 แก้ว รอให้ผองเต็มที่แล้วดื่มได้เลย แต่ถ้าผองไม่เต็มที่อาจให้โทษแทนได้เพราะไปดูดนำในร่างกายเราแทน ไม่ควรทานขณะที่ทานยานะคะ

#3.สูตรโยเกิร์ตกล้วย

สูตรนี้อร่อย อิ่มและขับถ่ายคล่องอีกด้วย เนื่องจากกล้วยหอม มีแคลอลี่ต่ำ วิตามิน A,C ไฟเบอร์ น้ำตาลอยู่แล้ว แถมให้พลังงานด้วย เมื่อมาเจอกับโยเกิตร์ที่มีจุลินทรีย์ช่วยในการขับถ่าย ก็ทำให้ร่างกายปรับสมดุล ไม่หิวระหว่างวันได้อีกด้วย

วิธีดื่ม: นำกล้วยหอมปลอกเปลือกหั่นใส่ลงในเครื่องปั่นจากนั้นใส่โยเกิตร์ธรรมชาติตามลงปั่นให้เข้ากัน เสร็จแล้วดื่มได้เลย

#4.สูตรแตงกวา + เลมอน + มะนาว

สูตรน้ำแตงกวา มะนาว มิ้น ช่วยระบบขับถ่ายและย่อยอาหารได้ดี ซึ่งหลายคนอาจะไม่รู้ว่าแตงกวานั้นนอกจากมีใยอหารช่วยในการขับถ่ายแล้ว ตัวน้ำแตงกวามีสรรพคุณในการช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร มีฤทธิ์ฆ่าเชื้ออ่อนๆ ยับยั้งแบคทีเรีย และอุดมไปด้วยสารสำคัญที่มีประโยชนืต่อผิวพรรณที่ดี ส่วน ใบสะระแหน่ ก็มีสรรพคุณในการย่อยอาหารและขับลมเช่นกัน เมื่อมาผสมน้ำดื่มแล้วจึงดีต่อร่างกายมากๆ และควรดื่มอย่างพอดีนะคะ

วิธีดื่ม: แตงกวา มะนาวเขียว เลมอน ใบสาระแหน่หรือใบมิ้น ใส่โหลหรือกระบอกเติมน้ำสะอาดลงไป แช่เย็น 2-3 ชั่วโมงนำมาดื่มให้สดชื่นได้เลย

#5.น้ำขิง

พอพูดถึงน้ำขิงหลายคนอาจจะไม่ชอบ เพราะรสชาติที่รู้สึกเผ็ดร้อน แต่จริงๆแล้วน้ำขิงมีประโยชน์ และเหมือนเป็นยาสามัญตามธรรมชาติ เพราะมีฤทธิ์ร้อน ช่วยลดอาการท้องอืดแน่นท้อง กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ยังช่วยลดอาการปวดประจำเดือนคล้ายกล้ามเนื้อได้อีกด้วย สาวๆหลายคนที่มีอาการเหล่านี้อาจส่งผลให้มีหน้าท้องป่องพอเราขับลมหมดหน้าท้องก็ยุบลงด้วย แต่ไม่ควรทานมากเกินไปเพราะจากคุณจะให้โทษแทน ความร้อนของขิงดื่มมากไปก็ร้อนในได้เช่นกัน

วิธีดื่ม: หั่นขิงเป็นแหว่น นำไปต้มในน้ำร้อนให้น้ำมันระเหยออกมา เทดื่มเป็นชาขิงได้เลย ถ้าใครชอบหวานหน่อยก็เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย

#6.FRUITY ICE CUBES

แหล่ง: https://www.youtube.com

วิธีดื่ม: นำผักผลไม้ที่ชอบหั่นลงพิมพ์สำหรับทำน้ำแข็ง อาทิ ส้ม เลมอน พวกเบอร์รี่ ใบสะระแหน่เป็นต้น จากนั้นบีบน้ำมะนาว 1 ซีก ให้ทั่วทุกช่อง เติมน้ำลงไป แช่จนเป็นน้ำแข็ง แล้วนำออกมาใส่แก้ว เติมน้ำเปล่า หรือจะใส่ชา น้ำผึ้งมะนาว ดื่มตามชอบได้เลย

นอกจากจะสวยคลายร้อนนแล้วยังมีประโยชน์อีกด้วย เพราะพวกผักผลไม้จะมีใยอาหารช่วยในการขับถ่าย

#7.ซุปมะเขือเทศ

เราเชื่อว่าหลายๆคนอาจไม่ชอบทานมะเขือเทศสด ซึ่งเราก็เคยเป็น แต่ในมะเขือเทศนั้นมีไลโคปีน วิตามิA,C,P,K,B1,B2 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และมีสารอย่างเบตาแคโรทีน และกรดอะมิโน ที่เป็นสรรคุณทางยาช่วยรักษาโรคต่างๆ บำรุงร่างกาย ช่วยเรื่องระบบย่อยในกระเพาะอาหาร การขับถ่ายอุจจาระได้สะดวก ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ ซึ่งเดี๋ยวนี้ก็มีการผลิตน้ำมะเขือเทศออกมาหลายยี้ห้อแต่ก็ดื่มยากอยู่ดี ดังนั้นเราเลยมาสอนวิธทำซุปมะเขือเทศง่ายๆปรุงรสตามใจชอบ ไว้ทานเล่ยหรือจะทานคู่กับขนมปังปิ้งก็ได้อร่อยด้วย

วิธีทำ:หัวหอมผัดเนย มะเขือเทศต้ม ผสมเกลือพริกไทยลงไปผัดด้วยกันและเติมน้ำเคี่ยวไว้สักพักจนนิ่ม จากนั้นนำไปปั่นจนข้น แล้วนำมาทานได้เลย

ขอบคุณข้อมูลจาก
Website: http://www.liekr.com/post_133528.html
https://mahosot.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B8%87%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%81.html
https://www.honestdocs.co/lemon-benefits

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ เห็นแบบนี้แล้วพลาดไม่ได้เลยที่จะต้องลองนำวัตถุดิบในครัวมาทำบ้าง แต่ละเมนูก็ไม่ยากเลยใช่ไหมหละ ก็เหมือนกับที่เขาว่าพืชผักผลไม้ก็เหมือนยาสมุนไพรตามธรรมชาติ ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจจะไม่เห็นผลทันตา แต่ถ้าเราทำเรื่อยๆให้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันก็มีสุขภาพหุ่นสวยที่ดีได้ เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้กันนะคะ ส่วนน้องๆหนูใครไม่อยากโตมาประสบปัญหาก็อย่าปฏิเสธการทานผักผลไม้กันนะคะ จะได้ไม่สายเกินไปอย่างพี่ กินดื่มอย่างมีประโยชน์และอย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะจ๊ะ สำหรับวันนี้ต้องขอตัวก่อนนะคะ สวัสดีค่ะ

ชอบเมนูที่นำเสนอกันไหมเอ๋ย

Preload

แบ่งปันกับเพื่อน

Author

Thumb lg b4b484e5 a4df 4020 a41d 97ec15fe8dfb

Sirikul Sukkit

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ

คำค้นหาที่ใกล้เคียง


สุขภาพ กินดื่ม