gimmelotto 2561/03/13 12:05
Thumb lg 6827c0f7 d101 4337 9599 a36302bff2b3

ชวนสาว Spice ฟิตหุ่นเป๊ะรับซัมเมอร์กับสเต็ปเฟิร์มตามนี้เลย

7176 Spice

เป๊ะ ปัง รับซัมเมอร์ได้ง่ายนิดเดียว♡

#dietarysupplementproduct #prayabyLB #LB #PrayaDTbyLB #praya

สวัสดีค่ะสาวๆ Spice ทุกคน🙏🏻🙏🏻 เป็นยังไงกันบ้างคะ เตรียมตัวเตรียมหุ่นรับซัมเมอร์กันหรือยังน้า? หลังๆมานี้เราเห็นสาวๆหลายคนหันมารักตัวเองลดน้ำหนักเอย ออกกำลังกายเอย หรือการควบคุมอาหารเอย แต่ก็ยังมีคนอีกกลุ่มหนึ่งที่ยังปล่อยตัวเอง มาค่ะ! บทความนี้เรามาช่วยแล้ว เราจะมาดูแลตัวเองเพื่อใส่บิกินี่รับลมร้อน เราจะไม่ปล่อยหุ่นให้ย้วย มาฟิตแอนด์เฟิร์มหุ่นให้เซี้ยะเวอร์ต้อนรับหุ่นแซ่บในซัมเมอร์นี้ด้วย 5 สเต็ปง่ายๆ อยากรู้ก็ไปดูกันเลยค่าาาา~🔥🔥🔥

#5 ☘️ ลดน้ำตาลและแป้ง ☘️

ในการลดน้ำหนักบางคนคิดว่าแค่กินข้าวเป็นมื้อๆ ไม่กินจุกจิกก็ลดลงแล้ว แต่จริงๆการกินข้าวในแต่ละมื้อนั้นเราก็เพิ่มน้ำตาลเพิ่มแป้งเข้าไปในร่างกายอีก ดังนั้นการลดปริมาณของน้ำตาลและแป้งจะช่วยให้ร่างกายของเราเผาผลาญได้ง่ายขึ้น บางคนอาจสงสัย 'อ้าว แล้วถ้าไม่กินข้าวกินอะไรแทน' เรายังทานข้าวและแป้งได้ปกตินะคะ เราแค่ทานโปรตีนให้เยอะขึ้น หรือแค่ลดปริมาณของแป้งและน้ำตาลลงแค่นั้นเองจ้า แค่นี้การลดน้ำหนักของเราก็จะเห็นผลเร็วขึ้น

#4 ☘️ ทานอาหารคลีน ☘️

อาหารคลีนเป็นอาหารที่คนลดน้ำหนักเลือกกินมากที่สุด เพราะอาหารคลีนเน้นคุณค่าทางอาหาร แคลลอรี่ในอาหารต่ำ แถมได้สารอาหารครบ 5 หมู่อีกด้วย อาหารคลีนช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเราด้วยน๊า ช่วยในเรื่องการพักผ่อน ให้นอนหลับสบายและที่สำคัญที่สุดอาหารคลีนบางประเภทช่วยสร้างกล้ามเนื้อด้วยนะจ๊ะ

#3 ☘️ ออกกำลังกาย ☘️

การออกกำลังกายนั้นสำคัญไฉน ยิ่งกินเข้าไปก็ต้องยิ่งเบิร์นออก การออกกำลังกายไม่ได้ช่วยลดความอ้วนได้อย่างเดียวนะจ๊ะ ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันในร่างกายอีกต่างหาก อย่ารอช้าดีกว่าเนอะ ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีท่าไหนบ้างที่ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ แบบง่ายๆชิลๆ

วิ่งเหยาะๆอยู่กับที่

ถ้าไม่มีเวลา ถึงบ้านดึก ก็วิ่งอยู่กับที่ดีกว่าช่วยได้เหมือนกัน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายได้ตื่นตัวแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนัก และแก้โรคได้ด้วยน๊าาา ถือเป็นคาร์ดิโอไปในตัวอีกด้วย

แพลงกิ้ง

การแพลงกิ้งนอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องของเราได้ด้วยนะจ๊ะ เพียงแค่แพลงกิ้งครั้งละ 30 วินาที 3 ครั้ง ต่อวัน และค่อยๆเพิ่มวันละ 10 วินาที อย่างเช่นเมื่อวานแพลงกิ้ง 30 วินาที วันนี้ต้องแพลงกิ้ง 40 วินาที แค่นี้หุ่นก็สวยแล้วจ้า

กระโดดตบ

การกระโดดตบนั้นช่วยเผาผลาญได้ดี แถมเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออีกด้วย และที่สำคัญเราสามารถทำตอนไหนก็ได้ ตอนอาบน้ำก็ทำได้ รอเครื่องซักผ้าปั่นก็กระโดดตบได้ เก๋ไปอีก

ซิทอัพ

ท่าซิทอัพนั้นช่วยเรื่องกล้ามเนื้อ ทำให้กระชับมากขึ้น แถมยังทำให้ร่างกายแข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้อีกด้วย ซิทอัพ 15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ท ถ้าในวันถัดไปทำไหวก็ลองเพิ่มทีละ 5 ครั้ง ต่อเซ็ท แค่นี้ก็มีหุ่นที่ฟินๆได้แล้วน้า

#2 ☘️ หลีกเลี่ยงการนอนดึก ☘️

การนอนดึกส่งผลเสียมากกว่าที่เราคิดค่ะ เริ่มด้วยที่ร่างกายอ่อนเพลีย หน้าแก่ แถมเหี่ยวด้วย นำ้หนักเพิ่ม แต่ส่วนสูงไม่เพิ่มนะจ๊ะ โรคแทรกซ้อนก็ถามหาเพียบไปหมด และที่สำคัญค่ะ คือทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายผิดปกติด้วย ดังนั้นการนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 - 10 ชม. คือสิ่งที่ดีที่สุด ทีนี้ก็ท่องไว้เลยค่ะอยากฟิต & เฟิร์ม ต้องไม่นอนดึกนะจ๊ะ

#1 ☘️ Praya by LB ตัวช่วยที่เริ่ดสุด ☘️

โบกมือบ้ายบายเทรนด์ลดความอ้วนแบบไม่ปลอดภัยกันไปได้เเล้วค่ะ เพราะเทรนด์ใหม่ที่สดกว่าก็คือ การลดนำ้หนักแบบปลอดภัย และเฮลท์ตี้ไปพร้อมๆ กันนี่และค่า และนี่บอกเลยว่าตัวนี้คือที่สุดของการลดนำ้หนักเลย เพราะ Praya by LB ช่วยลดความหิว Block Burn Build ได้ดีมากๆ แล้วที่เริ่ดที่สุดก็คือมาจากส่วนผสมธรรมชาติทั้งนั้น ไม่มีสารอันตรายใดๆ แถมยังช่วยดีท๊อกซ์อีกด้วยนะ กินไปแค่ 1 กล่อง ก็รู้สึกได้เเล้วว่าตัวเบาลง ไปดูกันดีกว่าเขามีส่วนผสมอะไรที่ช่วยคุมนำ้หนักให้เราน๊า

5 ความปังของ Praya by LB

  • -ช่วยลดความอยากอาหาร ลดการสะสมของไขมัน
  • ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ
  • ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย และปรับความสมดุลของลำไส้
  • ช่วยระบบขับถ่ายด้วย พรี ไบโอติก
  • และที่สำคัญปลอดภัย 100%

ส่วนผสมหลัก

  • Gynostemma Extract สารสกัดจากเจียวกู้หลาน
  • KioNutrim-Bloc ไคโตซาน
  • Citrus Sinensisสารสกัดจากส้มสีแดง
  • Citrus aurantium สารสกัดจากบิทเทอร์ออเรนจ์
  • Yeast Extract สารสกัดจากยีสต์
  • Green Tea Extract สารสกัดจากชาเขียว
  • Capsicum สารสกัดจากพริก
  • Chromium Amino Acid Chelateโครเมี่ยม อะมิโน แอซิต คีเลต
  • Fructo oligosaccharide
  • L-carnitine
  • White kidney bean
  • HCA
  • BCAA

เอ๊ะ! แล้วทำไมถึงเลือก Praya by LB ?!

ในสมัยนี้คนไทยให้ความสำคัญกับความปลอดภัยเป็นอย่างมาก ซึ่งตัวนี้สกัดมาจากธรรมชาติ ไม่มีสารอันตรายเจือปนเลยสักนิด ก็เหมาะกับสาวๆอย่างเรา และที่สำคัญเลยทางแบรนด์เขาเน้นความปลอดภัยมากที่สุด แถมได้รับการการันตีจากคุณปู ไปรยา ด้วยน้า อยากผอมอยากหุ่นดีแบบคุณปู ต้องตัวนี้เลย!

📌 และที่สำคัญ Praya by LB เป็นผลิตภัณฑ์ที่คุ้มที่สุด เนื่องจากใน 1 กล่องมีผลิตภัณฑ์ถึง 2 ชนิดด้วยกัน เรียกว่า 2in1 เลยก็ว่าได้ คุ้มสุดๆไปเลย มีผลิตภัณฑ์ Block Burn Build และยังมีผลิตภัณฑ์ DETOX บอกเลยว่าถ้าไม่ซื้อก็คุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่องแน่ๆ

วิธีรับประทาน:

เม็ดสีขาว (Diet)

ทานวันละ1-2 เม็ดก่อนอาหารเช้า20-30นาที หรือก่อนอาหารมื้อหนัก

- น้ำหนักน้อยกว่า 60 กิโลกรัม ทาน 1 เม็ด

- น้ำหนักมากกว่า 60 กิโลกรัม ทาน 2 เม็ด

เม็ดสีเขียว (detox)

- ธาตุปกติ ทานวันละ 1 เม็ดก่อนนอน

-ธาตุอ่อน ทานวันเว้นวัน 1 เม็ดก่อนนอน

เอาหล่ะสาวๆ เป็นยังไงกันบ้างเคล็ดลับดีๆของเรา ถ้าอยากผอมก็ต้องไปลองกันแล้วแหละ! บอกเลยว่าดีจริงๆ Praya by LB เริ่ดสุดในตอนนี้ แถมทำให้ผอมต้อนรับซัมเมอร์ ใส่บิกินี่ได้เก๋ๆเลยนะจ๊ะ บอกเลยงานนี้ไม่นก เพราะใครๆก็หันมองในความหุ่นแซ่บของเรา วันนี้เราต้องลาไปก่อน บทความหน้าจะมารีวิวอะไรรอดูได้เลยจ้า❤️💛💚💙💜🖤💕💞💓💘

สนใจสั่งซื้อติดต่อที่ตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศไทย

สนใจข้อมูลเพิ่มเติม ติดต่อได้ที่
  • Facebook: L.B. Thailand By AK91
  • IG: Praya_by_lb
  • Line: @Praya91

เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ ชอบกันไหมน้า?!

Preload

Author

Thumb lg 09c3337b 869c 4533 9136 14acda93056e

gimmelotto

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!