LilReindeer 2561/05/17 10:50
Thumb lg c544e273 9dfc 4937 bac1 500ffbdd70ed

10ท่าเด็ด 'เบิร์นไขมันกระจุย' จากเทรนเนอร์สาวเกาหลี

23278 Spice

ชวนมาออกกำลังกาย กับเทรนเนอร์สาวเกาหลีสุดน่ารัก ที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

แฟชั่น การออกกำลังกาย ฟิตเนส ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย สุขภาพ ความสวยงาม

สวัสดีค่ะสาว ๆ วันนี้เรามีสาวสวยหุ่นดีที่จะมาเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายให้สาว ๆ กันค่ะ เธอคนนี้เป็นเทรนเนอร์สาวชาวเกาลีชื่อว่า Kang Hyun-kyung อายุ 23 ปี มีความชำนาญด้านการออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ และการเล่นโยคะ ด้วยความสวยและหุ่นดีของเธอทำให้มีคนติดตามเป็นจำนวนมาก ซึ่งเธอก็มักจะโพสต์แนะนำท่าออกกำลังกายให้ผู้ที่ติดตามได้นำไปใช้กันด้วย วันนี้เราเลยมี 10 ท่าออกกำลังกายที่เธอแนะนำ มาให้ได้ลองทำตามกันค่ะ

#ท่าที่ 10. เริ่มด้วยท่าเรียกเหงื่อที่ได้ออกกำลังกายแทบทุกส่วน

#ท่าที่ 9. แบบมีใช้อุปกรณ์ง่ายๆ อย่างผ้ามาช่วย

#ท่าที่ 8 เตรียมเสื่อให้พร้อมกับท่านอนคว่ำ

#ท่าที่ 7 ช่วงขาและสะโพกต้องท่านี้เลย

#ท่าที่ 6 เพื่อ six packs อันงดงาม

#ท่าที่ 5 สำหรับท่านี้ ทำไปดูทีวีไปยังได้

#ท่าที่ 4 เอวเอสมาแน่นอน

#ท่าที่ 3 อาจจะยากหน่อยแต่คุ้มค่า

#ท่าที่ 2 เพิ่มน้ำหนักกันนิดด้วยดัมเบล

#ท่าที่ 1 ซิทอัพแบบใช้เก้าอี้กันค่ะ

ทำตามแล้วก็จะได้หุ่นเป๊ะเว่อร์แบบนี้ยังไงล่ะคะ

ด้วยความโดดเด่นและมีผู้ติดตามจำนวนมากกว่า 4 แสนคน ทำให้นอกจากการเป็นเทรนเนอร์แล้ว เธอยังได้รับคัดเลือกให้เป็นแบรนด์ แอมบาสเดอร์ของผลิตภัณฑ์กีฬาอย่าง New Balance อีกด้วยค่ะ ใครที่อยากหุ่นดีแบบเธอก็ไปติดตามกันได้ที่ IG เธอด้านล่างนี้เลยค่ะ

คุณออกกำลังกายบ่อยหรือไม่

Preload

Author

Thumb lg dc3b7fbb da79 47c6 90a0 86ccc8ecfef4

LilReindeer

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ