Miffy อัพเดทเมื่อ 11:45 21/09/2559
Thumb lg page13

รวมเคล็ด (ไม่) ลับ "หน้าใสไร้สิว" เหมือนผิวดีแต่กำเนิด !

13069 Spice

สิวเกิดจากปัจจัยหลากหลายอย่าง!เรามารู้วิธีง่ายๆที่จะช่วยป้องกันกันดีกว่าค่าสาวๆ❤หน้าจะได้ใสไร้กังวล❤พร้อมแนะนำวิตามินผิวใสกิ๊ง

วิธีดูแลผิวหน้า หน้าใส รักษาสิว วัยรุ่น รอยสิว ลดรอยสิว ป้องกันสิว หน้าขาวใส

เรื่อง"สิว...สิว"ไม่ใช่เรื่องเล็กๆสำหรับสาวๆนะจ๊ะ สมัยนี้ใครๆก็อยากหน้าใสชวนมองกันทั้งนั้น แต่ด้วยปัจจัยหลายหลากทำให้สาวๆหนีไม่พ้นต้องกังวลกับเจ้าสิววายร้าย!! ไหนจะฮอร์โมนที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ไหนจะสารพัดความเครียด งานเอย เรียนเอย หรือแม้แต่ความรักก็ตาม มลภาวะต่างๆที่ต้องเจอทุกวัน ฝุ่นควัน... โอ๊ย!!มีแต่เรื่องก่อสิวทั้งนั้น

ทุกปัญหามีทางออกค่ะสาวๆ Miffyจะมาบอกเคล็ด(ไม่)ลับหลีกไกลจากสิว กันไว้ดีกว่าแก้ค่ะ งานแก้งานยาก หัวใจหลักคือ...ตั้งใจฟังนะคะ...1 2 3...เฉลย คือ "ระเบียบวินัย"ค่ะ ต้องทำอย่างต่อเนื่องจนเป็นนิสัยนะคะสาวๆ❤ ผู้หญิงทุกคนมีสเน่ห์ ไม่สวยไม่มีมีแต่ผู้หญิงขี้เกียจสวยค่ะ ดังนั้นอย่าหยุดสวยกันนะค่า❤ เลิฟยูว...มาดูทางนี้ค่ะ มีความปรารถนาดีมาแจก...

5.ผักผลไม้ช่วยได้ ของดีใกล้ตัว❤

มะเขือเทศ ตัวฆ่าแบคทีเรียชั้นดี!

มะเขือเทศอุดมไปด้วย Licopersioin ซึ่งช่วยในเรื่องการฆ่าเชื้อแบคทีเรียต้นเหตุแห่งการเกิดสิว สาวๆรู้มั๊ยคะมะเขือเทศมีวิตามินซีเป็นกรดอ่อนๆช่วยในการผลัดเซลล์ผิวด้วยนะ ใครอยากหน้าใสมะเขือเทศช่วยได้ทั้งดื่มทั้งพอกหน้าเลยจ้า เทคนิคการพอกหน้าคือ เลือกมะเขื่อเทศสดบดให้ละเอียดพอกทิ้งไว้ประมาณ15-20นาทีแค่นี้หน้าก็ใสกิ๊งแล้วค่า❤

แตงโม ลูกโตๆ มีประโยชน์นะจ๊ะ

แตงโม แตงโม่ แตงโม ลูกโตๆหวานๆ นอกจากจะอร่อยชื่นใจคลายร้อนแล้วยังมีวิตามินเอ วิตามินบี 6 และวิตามินซีช่วยให้หน้ากระจ่างใสด้วยนะจ๊ะ สามารถนำมาทำทรีตเมนต์พอกหน้าได้ด้วย จะได้ทั้งความชุ่มชื้นและหน้าที่เนียนนุ่มด้วยนะค่า

แตงกวา สำหรับสาวหน้ามัน

แตงกวาจะช่วยลดความมันบนใบหน้าซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว นำมาพอกหน้าจะทำให้เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและแตงกวาช่วยผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวที่หยาบกร้านให้หลุดออกไป !ผิวดูอิ่มน้ำฉ่ำๆสดใส ลองไปทำตามกันดูนะจ๊ะ

4.การดูแลทำความสะอาดผิวหน้า❤

การทำความสะอาด...เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามนะจ๊ะสาวๆ โดยเฉพาะการทำความสะอาดผิวหน้าหลังแต่งหน้า ทำความสะอาดไม่ดี"สิวอุดตัน"จะมานะจ๊ะสาวๆ ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าออกมาให้เลือกหลากหลายไม่ว่าจะเป็น คลีนซิ่งแบบน้ำมัน คลีนซิ่งแบบน้ำ ซึ่งแต่ละแบบก็เหมาะกับสภาพผิวที่แตกต่างกัน Miffy จะมาแนะนำเทคนิคการเลือกให้เหมาะกับตัวเองง่ายๆ เริ่ม...
❤ Cleansing Water
เนื้อผลิตภัณฑ์บางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ เหมาะสำหรับสาวผิวมัน เป็นOil freeนะจ๊ะ คือไม่มีส่วนผสมของน้ำมันเลย จึงไม่เพิ่มความมันบนใบหน้าค่ะ
❤ Cleansing Oil
เหมาะสำหรับสาวผิวแห้ง....ใช้แล้วจะเลิฟเลยเนื่องจากOilจะเป็นตัวบำรุงและทิ้งความชุ่มชื้นไว้บนผิว ผิวไม่แห้งตึงนะจ๊ะสาวๆ
❤ ทิ้งท้ายด้วยเทคนิคเฉพาะของMiffy...น้ำเกลือบริสุทธิ์ เลิศเวอร์!
ได้ยินกันไม่ผิดค่ะสาวๆ น้ำเกลือนี้แหละคะ ใช้เช็ดทำความสะอาดผิวหน้าได้ หลังคลีนซิ่งหน้าเรียบร้อย เช็ดทำความสะอาดปิดท้ายด้วยน้ำเกลือได้เลยค่า เพราะน้ำเกลือมีคุณสมบัติคล้ายกับน้ำในร่างกายเรามากทำให้เกิดความสมดุล ไม่ทำให้ผิวหน้าระคายเคืองค่า เช็ดอย่างเบามือกันด้วยนะคะ

TIP เทคนิคเล็กๆน้อยๆคือ ให้ใช้สำลีเช็ดขึ้นเพื่อปิดรูขุมขนไม่ทำให้รูขุมขนกว้าง และเช็ดจนกว่าสำลีจะไม่มีคราบจากเครื่องสำอางนะคะ หน้าจะได้สะอาดกิ๊งค่ะ

3.ดื่มน้ำดีนะสาวๆ...แต่ต้องดื่มให้เหมาะสมและเพียงพอต่อวันนะจ๊ะ❤

น้ำมันช่วยเรื่องสิวยังไง?หลายคนคงมีคำถาม...ทางนี้มีคำตอบค่า น้ำช่วยในการขับถ่ายของเสียซึ่งหากระบบขับถ่ายของเราไม่เป็นปกติ ก็จะส่งผลให้ท้องผูก ท้องผูกทีไรสิวขึ้นทุกที! นอกจากนี้น้ำยังช่วยขจัดสิ่งตกค้างในร่างกายอีกด้วยนะ
หัวใจของการดื่มน้ำที่ดีคือ ดื่มวันละ 8 แก้วหรือ 2 ลิตรต่อวัน สาวๆรู้กันมั๊ยคะว่าการดื่มน้ำแต่ละช่วงเวลาให้คุณค่าที่แตกต่างกัน
❤ ช่วงเช้า ดื่มน้ำวันละ 3 แก้ว ช่วยเติมน้ำให้เลือด
❤ ช่วงกลางวัน ดื่มน้ำ 3 แก้ว ช่วยขับของเสีย
❤ ก่อนอาบน้ำ ดื่มน้ำ 1 แก้ว ช่วยลดความดันโลหิต
❤ ก่อนนอนดื่มอีก 1 แก้ว ทำให้หลับสบายและช่วยกำจัดสิ่งตกค้างในร่างกาย

2.หยุด!มือซุกซน❤

หยุด!นิสัยการชอบเอามือไปลูบหรือสัมผัสที่หน้า มือของเรานี้แหละคะไปจับและสัมผัสอะไรมาระหว่างวันบ้างก็ไม่รู้ จากหน้าที่ไม่เคยเป็นสิวไปลูบไปคลำมันทุกวันก็อาจจะทำให้เกิดสิวได้ค่ะ อยากเลิกเป็นสิวก็เลิกจับหน้ากันนะจ๊ะสาวๆ เลิฟๆ!

PS. แน่นอนว่ารวมไปถึงการ บีบ แคะ แกะ เกา สิ่งที่อยู่บนใบหน้าของเราด้วยนะคะ เพราะมันอาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองและกลายเป็นสิว หรือ กลายเป็นสิวอักเสบได้ในที่สุดค่ะ

1.ใครอยากกินวิตามินผิวใส!มาทางนี้ค่ะ❤

วิตามินZinc(ซิงค์)

ซิงค์ คือแร่ธาตุสังกะสี แหล่งสารอาหารของซิงค์อยู่ในอาหารจำพวก หอยนางรม ไข่แดง

❤ ข้อดีคือ ลดการอักเสบและบำรุงผม ผิวหนังให้แข็งแรง ซิงค์ช่วยสิวได้อย่างไร?แร่ธาตุจากซิงค์จะช่วยไปปรับสมดุลของต่อมไขมันที่ผลิตออกมาบนผิวหนัง จึงช่วยลดการอุดตันของไขมัน สาเหตุของการเกิดสิวค่า

วิธีสังเกตง่ายๆเมื่อร่างกายของเราขาดซิงค์ผิวหนังจะแห้ง ผมร่วง เล็บเปราะ สามารถรับประทานวิตามินเสริมได้ วันละ1เม็ดหลังกินข้าวเสร็จ ห้ามกินกับชา กาแฟนะคะ

Grape seed สารสกัดจากเม็ดองุ่น

ใครอยากผิวแข็งแรงมาทางนี้! สารสกัดจากเม็ดองุ่นช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ หรือต่อต้านสิ่งที่ทำให้เราแก่ขึ้นนั้นเอง!แหนะ!พอพูดถึงคำว่าแก่ส่ายหน้ากันเป็นแถวๆเลยนะสาวๆ
นอกจากเรื่องแก่แล้วยังช่วยในเรื่องผิวใส เพราะเป็นสารสกัดที่มีประโยชน์ต่อ"ผิวพรรณ" ต้านการอักเสบ ลดฝ้ากระจุดด่างดำอย่างที่ใครๆเค้าบอก ผิวดีมีชัยไปกว่าครึ่งแล้วเราจะรอช้าทำไมล่ะคะ มาบำรุงผิวกันเถอะ❤

ขนาดที่เพียงพอคือ ต้านอนุมูลอิสระวันละ 100 มก. ทานเพื่อผิวพรรณและเส้นเลือดขอด 500-600 มก.

วิตามินซี ชื่อที่เราคุ้นเคย

วิตามินซี มีบทบาทสำคัญในเรื่อง การสร้างคอลลาเจน เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ ถือว่าเป็นวิตามินบำรุงผิวต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยนะ ถ้าร่างกายได้รับน้อยเกินไปก็จะมีผลต่อภูมิคุ้มกันเช่น เป็นหวัดบ่อย เลือดออกตามไรฟัน ผิวพรรณดูไม่สดใส

การรับประทานต่อวันสำหรับเป็นอาหารเสริมจะอยู่ที่ 500 – 2,000 mg.

ข้อแนะนำอย่าทานตอนท้องว่างนะจ๊ะ ให้ทานช่วงหลังอาหารเช้าหรือกลางวันจะดูดซึมได้ดีกว่า Miffyแนะนำให้ดื่มน้ำตามมากๆด้วยนะจ๊ะ

สาวๆที่ชอบทางผลไม้รสเปรี้ยวก็เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซีนะจะบอกให้ ลองทานมะขามป้อม ส้ม ฝรั่ง กีวี สตรอเบอรี่ เชอร์รี่ผิวก็จะใสเด้งเหมือนกันนะ❤

ทิ้งท้ายกันด้วย...ความเครียดค่ะ จะให้เลิกเครียดมันคงจะเป็นไปได้ยาก Miffyมีวิธีการคลายเครียดง่ายๆมาแนะนำค่ะ วันว่างๆก็ไปทำสิ่งที่เราชอบเพื่อไปผ่อนคลายจากชีวิตประจำวัน และยิ้มเยอะๆค่ะ ฝึกยิ้มมันทุกวันจนเคยชินทุกปัญหาที่ผ่านเข้ามามันก็จะผ่านไปค่ะ เราจะได้กลายเป็นผู้หญิงที่ทั้งหน้าสวยใสและใจสวยมากค่ะ Have a good dayนะคะสาวๆ ❤

เป็นยังไงกันบ้างคะ สาวๆ Spice ชอบ 'เคล็ดลับสุดยอดที่ไม่ทำให้หน้าเป็นสิว' ที่เราแนะนำกันบ้างไหมคะ?

Preload

บทความที่ได้ถูกแนะนำ


ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 3dd22321 4b20 4c12 be05 214489475b1c

Miffy