mookkychill อัพเดทเมื่อ 11:13 27/09/2559
Thumb lg victoria secret

อยากหุ่นเป๊ะต้องอ่าน !! เคล็ดลับการออกกำลังกายแบบฉบับ 'นางฟ้า Victoria's Secret'

3915 Spice

รวมเคล็ดลับของสาวๆ Victoria's Secret ที่ทำให้พวกเธอหุ่นดีอยู่เสมอ

ลดความอ้วน Victoria's Secret beauty

เวลาดูเเฟชั่นโชว์ชุดชั้นในของ Victoria's Secret เเล้วสงสัยกันใช่มั้ยคะ ว่าทำไม๊.... ทำไม สาวๆพวกนี้ถึงได้ดูหุ่นดีสุดๆ ทั้งหน้าท้องที่แบนราบ ต้นขาเฟิร์มๆ ก้นฟิตกล้มเด้ง ดูรวมๆเเล้วเซ็กซี่เหลือเกิน เราเลยรวบรวมเคล็ดลับการฟิตหุ่นของพวกเธอให้คุณลองอ่านคลายสงสัยกัน อาจจะลองหยิบไปใช้เพื่อปั้นหุ่นในฝันเหมือนพวกเธอก็ได้เหมือนกันนะคะ

1. Adriana Lima

นางแบบสาวที่คลั่งไคล้การต่อยมวยมากๆ นอกจากนั้นยังออกกำลังกายเฉพาะส่วนเพื่อก้นที่งอนเด้ง ขาเรียวยาวอีกด้วย

2. Karlie Kloss

สาวผู้แอคทีฟอยู่ตลอดเวลาเรียกว่าอยู่นิ่งๆไม่ได้เลยทีเดียว เธอมีเทรนเนอร์คือ Justin Gelband ที่จัดโปรแกรมออกกำลังแบบผสมผสานทั้งพิลาทิส โยคะ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ วิ่ง ซึ่งช่วยลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี และนอกจากนั้นเธอยังเคยเต้นบัลเล่ต์มาก่อนด้วย

3. Lily Aldridge

สาวน้อยที่รักกายกินและสนุกกับการออกกำลังกาย เธอเลือกจะไม่เครียดเรื่องการกินมากนัก แต่เน้นการออกกำลังแบบ Ballet Beautiful ที่เน้นให้กล้ามเนื้อสวยงามชัดเจน และช่วยให้posture เวลาเคลื่อนไหวดูดีขึ้น โดยออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอทั้งปีเลยทีเดียว

4. Joan Smalls

เธอชอบออกกำลังด้วยพิลาทิส มวยไทย และออกกำลังกายหนักทีเดียวถ้ามีช่วงแฟชั่นโชว์ เพื่อให้รูปร่างออกมาสมบูรณ์แบบมากที่สุด

5.Jac Jagaciak

สาวหุ่นเป๊ะที่ชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ฝึกโยคะร้อน วินยาสะโยคะ เพื่อสร้างสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจอยู่เสมอ

6. Lindsay Ellingson

อีกหนึ่งสาวที่ออกกำลังกายด้วยมวยไทย และเล่นโยคะเป็นชีวิตจิตใจ ซึ่งเธอบอกว่าการเล่นโยคะช่วยให้รูปร่างเธอเฟิร์มเข้ารูปมากๆ

7. Behati Prinsloo

หวานใจของหนุ่ม Adam Levine วง Maroon5 ออกกำลังกายด้วยพิลาทิสทำให้มีหน้าท้องแบนราบ และนอกจากนั้นเธอยังชื่นชอบการว่ายน้ำกับเล่นกระดานโต้คลื่นด้วย โดยเธอบอกว่าช่วยรีเฟรชตัวเองได้ดีทีเดียวเลย

8. Alessandra Ambrosio

เธอออกกำลังกายด้วย Brazil Butt Lift ซึ่งเป็นเป็นโปรแกรมบริหารช่วงล่าง ผลของมันคือช่วยปั้นก้นให้ฟิตกลมสวยอยู่เสมอ

9. Candice Swanepoel

สาวที่ให้ความสำคัญกับการกินและออกกำลังกาย โดยเธอบอกว่าการจะฟิตหุ่นนั้นต้องทานให้เพียงพอจะได้มีแรง แต่ต้องเป็นอาหารที่มีประโยชน์ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังการของเธอก็ผสมกันระหว่างโยคะและต่อยมวย

10. Doutzen Kroes

นางแบบสาวผู้รักการออกกำลังแบบคาร์ออดิโอ ไม่ว่าจะวิ่ง ต่อยมวย กระโดดเชือก ยิ่งเหงื่อออกมากเท่าไหร่เธอยิ่งรู้สึกฟิตมากขึ้นเท่านั้น

11. Gigi Hadid

แฟนสาวของหนุ่ม Zayn Malik อดีตบอยแบนด์วง One Direction เป็นสาวที่ชอบกินแฮมเบอร์เกอร์มากกกก เธอจึงต้องหาวิธีรักษาสมดุลระหว่างการกินของโปรดและการมีรูปร่างที่ดี โดยการมีวินัยในการออกกำลังกายและทำการล้างพิษอย่างเคร่งครัดให้ร่างกายสดชื่น

12. Miranda Kerr

ตัวเเม่ในวงการนางแบบคนนี้ใช้วิธีเล่นโยคะและพิลาเต้ ซึ่งเธอบอกว่าทั้งสองอย่างนี้ช่วยเผาผลาญได้เร็วเหมือนการต่อยมวย รักษาสมดุลของร่างกาย เเละช่วยเธอให้มีบุคลิกที่ดีเวลาเคลื่อนไหว นอกจากนั้นก็มีการออกกำลังกายเสริมด้วยการวิ่งด้วย

13. Gisele bundchen

  https://www.google.co.th

สโลแกนของสาวคนนี้คือ “กินเท่าไหร่ เบิร์นออกเท่านั้น” เธอออกกำลังกายหนักมากทั้งแบบเตะต่อย เช่น ชกมวย กังฟู เน้นเผาผลาญยิ่งมากยิ่งดีเท่านั้น และของต้องห้ามเลยคือจำพวกน้ำตาล แอลกอฮอล์

เป็นยังไงกันบ้าง สาวๆ Spice ชอบ เคล็ดลับการออกกำลังกายของเหล่านางฟ้า Victoria's Secret กันบ้างมั้ยเอ่ย??

Preload

บทความที่ได้ถูกแนะนำ


ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 1ca1af93 3ffd 41a0 a462 7af463192023

mookkychill