Jutarats อัพเดทเมื่อ 11:36 23/09/2559
Thumb lg page11

จัดเต็มทุกสูตร Detox ด้วยผักสมุนไพรไทย ได้ประโยชน์มหาศาล !!

1792 Spice

การดีท็อกซ์เป็นที่ยอมรับว่าช่วยล้างพิษแถมยังทำให้ผิวพรรณสวยใส สาว Spice รู้สึกหนักเนื้อตัวกันหรือยัง มาคืนสุขภาพดีๆกันเถอะ ขอบอกว่าทีเด็ดวันนี้เยอะ อยากรู้ตามมา

Detox Thai herbs healthy

การดีท็อกซ์ (Detox) ก็คือการล้างพิษนั่นเอง และพิษในที่นี่เราเรียกันกว่า "ท็อกซิน" ที่สามารถเกิดขึ้นได้ จากปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็น นิสัยการกินที่ผิด ความเครียด หรือ การปฏิบัติตัวผิด ๆ ในชีวิตประจำวันทุกอย่าง ซึ่งสาวๆสามารถสังเกตได้ว่าร่างกายเริ่มแย่ ท็อกซินเยอะ จากอาการ ท้องเริ่มผูก เรอบ่อย หน้าเป็นมัน สิวขึ้น มีกลิ่นปาก หรือหน้าท้องป่อง ซึ่งการดีท็อกซ์ จะนำเอาสารพิษออกจากร่างกายของเราให้เร็วที่สุด เพื่อไม่ให้มันตกค้างอยู่ในร่างกายจนกลายเป็นพิษต่อสุขภาพเราได้ ซึ่งการดีท็อกก็มีมากมายให้เลือก แต่วันนี้เราจะเน้นไปที่ "สมุนไพรไทยๆ" คู่ครัวบ้านเรานั่นเอง

ุ6. ดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยน้ำมะนาวกับน้ำอุ่น

โอ๊ะโอ๋...ทำไมต้องดีท็อกซ์ลำไส้ ก็เฉพาะพื้นผิวลำไส้เล็กอย่างเดียว มีขนาดถึง 250 ตารางเมตร หรือเท่ากับสนามเทนนิส 2 สนาม!!! แถมยังหดย่นพับไปพับมา และเต็มไปด้วยซอกพับมากมาย จึงเป็นแหล่งสะสมของ “ตะกรันลำไส้” ที่เกิดขึ้นจากการทานอาหารมันๆ และย่อยยาก นี่ยังไม่นับรวมอุจจาระเก่าที่ตกค้างจากการขับถ่ายไม่เป็นเวลาอีก ลองจินตนาการดูเถอะว่ามันจะดูแย่ขนาดไหน ว่ากันว่ามันสามารถสะสมอยู่ในลำไส้ของเราได้หลายกิโลกรัมเลยนะ แต่อย่าพึ่งกังวลใจไป มะนาว น้ำอุ่นช่วยได้ค่ะ

สำหรับสูตรนี้ทำง่ายไม่ยาก นำมะนาวมาครึ่งลูกผสมน้ำ 2-4 แก้ว ดื่มหลังตื่นนอนทุกเช้า ทำแบบนี้ให้ครบ 21 วัน สาวๆก็จะพบว่าผิวพรรณดีขึ้นจนคนต้องทักเลยหล่ะ แถมอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอบ่อย หน้าเป็นสิว ผิวมีจุดด่างดำ มีกลิ่นตัวกลิ่นปาก ก็จะค่อยหายไปด้วย สูตรนี้ดีไหมคะตัวเธอ....ทำด่วน

5. ดีท็อกซ์ด้วยผักใบเขียว

ผักใบเขียวมีประโยชน์มากนะคะ เพราะอุดมด้วยวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับสารเคมีที่ร่างกายผลิตขึ้นมาทำลายเซลล์ และยังมีคลอโรฟิล ที่เป็นรงควัตถุของพืชที่คอยควบคุมพลังงานจากแสงอาทิตย์ ซึ่งเจ้าคลอโรฟิลนี้จะมีความสามารถในการจับเข้ากับโลหะหนัก อย่างเช่น สารปรอท แล้วขับออกจากร่างกาย ที่สำคัญยังช่วยให้อายุสมองอ่อนเยาว์ลงและยังชะลอปัญหาความจำเสื่อมในคนสูงอายุได้อีกด้วย อ๊ะ!!คุณประประโยชน์มากขนาดนี้วิธีดีท็อกซ์ไม่ยากนะแค่หยิบกินสดๆหรือนำมานึ่งก็โอเคแล้ว แต่เตือนว่าต้องล้างน้ำหลายๆครั้งให้สะอาดก่อนนะคะ

4. ดีท็อกซ์ด้วยมะละกอ

บอกสูตรกันก่อนเลย เอามะละกอครึ่งลูกมาปอกเปลือก นำเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้น ต้มในน้ำประมาณ 3 ถ้วยตวง เป็นเวลา 15 นาที ทิ้งไว้ให้เย็นก็เป็นอันเสร็จ สามารถนำไปเก็บไว้ในตู้เย็นดื่มได้หลายวัน ส่วนวิธีการดื่ม ให้ดื่ม ก่อนนอน 1 แก้ว พอตอนเช้าดื่มน้ำอุ่นอีก 1 แก้ว เพียงแค่นี้ก็จะช่วยให้ถ่ายสบายท้องสบายเนื้อสบายตัว สำหรับประโยชน์จะช่วยในการล้างลำไส้ที่มีคราบไขมันเกาะติดอยู่เนื่องจากการกินอาหารประเภทผัดด้วยน้ำมันเป็นประจำ ซึ่งคราบไขมันพวกนี้จะคอยขัดขวางไม่ให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้อย่างเต็มที่ การดื่มชามะละกอเป็นประจำจึงช่วยล้างคราบไขมันที่ผนังลำไส้ ให้ระบบดูดซึมสารอาหารของลำไส้ทำงานได้เป็นปกติค่ะ

3. ดีท็อกซ์ด้วยตำลึง

ตำลึงไม่ได้มีดีแค่กินแล้วตาหวานนะ แต่ตำลึงยังมีคุณสมบัติช่วยผลิตน้ำดีที่จะทำให้ลำใส่ขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้น อีกทั้งสารที่มีอยู่ในตำลึงยังช่วยให้ตับละลายไขมันในร่างกายได้อีกด้วย ส่วนวิธีการก็เพียงไปเด็ดมาจากริมรั้วแล้วมาแกงจืดตำลึงกินเท่านั้น หรือจะเด็ดจิ้มน้ำพริกสดๆก็ได้ ง่ายแสนง่ายแถมอร่อยด้วยนะตัวเอง

2. ดีท็อกซ์ด้วยขมิ้น

ขมิ้นชันเป็นหนึ่งในสมุนไพรไทยที่คนส่วนใหญ่รู้จักและนำมารับประทาน แต่สาวสวยอย่างเราๆมักเอามาบำรุงผิวพรรณซะมากกว่า ซึ่งก็เป็นเรื่องดีๆทั้งนั้นเนื่องจากขมิ้นชันมีองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายหลายชนิด ทั้ง วิตามินเอวิตา มินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินอี วิตามินซี ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัสและเกลือแร่ต่างๆ จึงมีประโยชน์ไม่ใช่น้อย สำหรับการนำมาใช้ในเรื่องดีท็อกซ์ เมื่อนำมากินสาร"เคอร์คิวมิน" ในขมิ้นจะเร่งกระบวนการกำจัดสารพิษของร่างกายให้เร็วขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดการอักเสบได้ด้วย ดีมากมายแบบนี้ก็หาอาหารที่มีขมิ้นเป็นองค์ประกอบมากินด่วนๆเลยจ้า!!

1. ดีท็อกซ์ด้วยกระเทียม

อย่าพึ่งร้องยี้!ว่ากระเทียมมันฉุนแถมกินแล้วออกรสเผ็ดนิดๆ ลองมาดูผลการศึกษานี้ก่อน ซึ่งจากหลายการศึกษาให้ผลที่ตรงกันคุณสมบัติของกระเทียมที่ช่วยในการทำความสะอาดร่างกาย ช่วยฆ่าเชื้อเเบคทีเรีย ช่วยขับเเละฆ่าพยาธิในทางเดินอาหาร อีกทั้งสามารถทำความสะอาดเส้นเลือด ทำให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น ยังไม่หมดนะคะ ในกระเทียมยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ที่ช่วยล้างสารพิษ มี"อัลลิซิน" ที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายสามารถปราบแบคทีเรียตัวร้ายๆและเชื้อไวรัสทั้งหลาย กระเทียมยังขึ้นชื่อในการลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ช่วยต่อต้านการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย แสนดีขนาดนี้นำกระเทียมมาตำน้ำพริกจิ้มกับผักต้ม หรือจะแกะกลีบกินโดดๆก็ไม่มีใครว่านะ สรุปยกให้เป็นเบอร์หนึ่งในการดีท็อกซ์ไปเลยละกัน

หากอยากสวยใส ผิวพรรณดี ร่างกายสดชื่น สบายท้อง ว่างๆก็นำสูตรพวกนี้มาดีท็อกซ์ได้เลยนะ.....

เป็นยังไงกันบ้าง สาวๆ Spice ชอบ 'สูตร Detox ด้วยผักสมุนไพรไทย' กันบ้างมั้ยเอ่ย??

Preload

บทความที่ได้ถูกแนะนำ


ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 1e1b9a60 9b97 4e47 aeea c3a3ae19da29

Jutarats