Momiiz อัพเดทเมื่อ 10:36 03/10/2559
Thumb lg page6

ธรรมชาติช่วยได้ ! รวม 5 วิธี "ขจัดเซลลูไลท์" สูตรธรรมชาติ ดีงามไปอีกกก

2082 Spice

ถ้าเซลลูไลท์มันปัญหาใหญ่ที่อยากขจัดให้สิ้น ต้องอ่านแล้ว

เซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม beauty Cosmetic Cellulide

สาวๆก็อยากอวดหุ่นสวยกันทั้งนั้นล่ะ อย่างน้อยก็อวดตัวเองล่ะคนนึง อิอิ แต่ปัญหาที่มันยังรังควาญใจ ไม่เลิกไม่ลา คือ เจ้าเซลลูไลท์นี่สิ ทำให้จะใส่อะไรทีก็ต้องคิดหนักเลย เห้ออ จะทำยังไงดีละเนี่ยย!?

เพราะปัญหาเซลลูไลท์ หรือ ผิวเปลือกส้ม ยังคงเป็นปัญหาที่สาวๆหลายคนอาจกำลังเผชิญอยู่ ส่วนมากมักพบที่บริเวณต้นขา สะโพก ต้นแขน และหน้าท้องของสาวๆนั่นเอง โดยลักษณะเป็นคลื่นๆ สีอ่อนกว่าผิวหนัง ซึ่งมันไม่น่าดูเอาเสียเลย ลองสำรวจตัวเองดูสิว่า ใครมีปัญหานี้กันบ้างเอ่ย? ถ้าจะบอกว่า ผอม แล้วไม่มีทางเป็นเซลลูไลท์ล่ะก็คิดผิดนะจ้ะ เพราะเซลลูไลท์สามารถเกิดขึ้นได้ทุกหุ่นเลยค่ะ

โดยเซลลูไลท์แบ่งออกเป็น 4 ระยะค่ะ
ระยะที่ 1 : เป็นระยะที่ยังไม่สามารถสังเกตได้ทั้งจากการยืนหรือการนอน แต่เมื่อบีบจะเห็นเป็นรอยบุ๋ม
ระยะที่ 2 : มีลักษณะเดียวกันกับระยะที่ 1 แต่จะเห็นรอยบุ๋มที่ชัดขึ้นค่ะ
ระยะที่ 3 : ระยะนี้จะสังเกตเห็นรอยโดยไม่ต้องบีบดู ในขณะยืนค่ะ
ระยะที่ 4 : ระยะสุดท้ายแน่นอนว่าไม่ว่าจะยืนจะนั่งเห็นเป็นผิวเปลือกส้มหมดเลย ฮรือTT

เอาล่ะรู้จักเซลลูไลท์กันมามากพอแล้ว ใครรู้ว่าตัวเองประสบปัญหาอยู่รีบตามมาให้ไว เรามาดูวิธีการขจัดเซลลูไลท์โดยวิธีธรรมชาติกัน

พริกป่น

การรับประทานพริก หรือ เครื่องเทศนั้น ช่วยในเรื่องการเผาผลาญอาหาร และการไหลเวียนของเลือด รวมถึงขจัดสารพิษในร่างกายอีกด้วย ซึ่งช่วยลดเซลลูไลท์ของคุณได้
โดยวิธีการ คือ เพียงแค่ใส่พริกป่น 2 ช้อนชา ลงในน้ำมะนาวหรือน้ำอุ่น แล้วดื่มวันละ 2 ครั้ง เจ้าเซลลูไลท์ก็ค่อยๆจางไปอีกด้วย แถมน้ำหนักของคุณก็จะลดลงอีกตั้งหาก

กาแฟ

ผลจากการวิจัย พบว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำนั้น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดซึ่งจะช่วยให้ ผิวหนังและร่างกายที่แข็งแรง นอกจากนี้ของแถมจากการดื่มกาแฟ อย่างกากของกาแฟ สามารถนำมาใช้เป็นสครับเพื่อขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ โดยนำกากกาแฟมาผสมเข้ากับน้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ แล้วนำมาขัดเบาๆ ลงไปบนผิว สัปดาห์ละ 2- 3 ครั้ง ในส่วนที่มีเซลลูไลท์ประมาณ 2-3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เพียงแค่นี้ก็จะช่วยขจัดเซลลูไลท์ได้ค่ะ

ผัก ผลไม้

การรับประทานอาหารจำพวกผักและผลไม้มากขึ้น นอกจากทำให้สุขภาพที่ดียังช่วยลดเซลลูไลท์ ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการกินแต่เพียงผัก ผลไม้เพียงอย่างเดียวนะคะ เพียงแต่ว่าให้รับประทานอาหารจำพวกผักและผลไม้มากขึ้น ควบคู่ไปกับการทานเนื้อสัตว์ด้วย เพราะหากถ้าคุณทานแต่ผักผลไม้จะทำให้ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว จะทำให้เกิดการเสียศูนย์ของกล้ามเนื้อและแถมยังไม่สามารถขจัดเซลลูไลท์ได้ และที่ควรหลีกเลี่ยง คือ จำพวกไขมัน อาหารทอดสุดโปรดปราน ของหวานต่างๆ และอาหารที่มีโซเดียมสูง พวกขนมขบเคี้ยว

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล หรือแอปเปิ้ลไซเดอร์

การรับประทานอาหารแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยขจัดเซลลูไลท์ เนื่องจากในแอปเปิ้ลไซเดอร์มีสารอาหารมากมาย ที่ช่วยในการขจัดของเสียในร่างกาย และขจัดเซลลูไลท์ได้ โดยสามารถรับประทานเป็นประจำทุกวัน ครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะ เพียวๆ หรืออาจผสมกับน้ำผึ้งแล้วรับประทานก็ได้เหมือนกันค่ะ

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นอีกวิธีการหนึ่งในการขจัดเซลลูไลท์ค่ะ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายออกไป ซึ่งช่วยควบคุมน้ำหนักให้กล้ามเนื้อเป็นไปตามสัดส่วน ซึ่งการออกกำลังกายที่ดี ควรจะใช้เวลา ครั้งละ 30-40 นาทีขึ้นไป สำหรับคนที่ไม่มีเวลา ก็ให้ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในชีวิต อาจจะใช้บันไดแทนการขึ้นลงลิฟท์ เดินทางไม่ไกลใช้การเดินแทนการนั่งรถ ทำงานบ้าน ก็สามารถช่วยขจัดเซลลูไลท์ลดได้บ้างนะคะ

เป็นไงบ้างคะ ? พร้อมจะขจัดเซลลูไลท์กันหรือยัง?

Preload

บทความที่ได้ถูกแนะนำ


ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 0821546f c508 4065 9b89 a3b1381a91b8

Momiiz