NamKhaeng 2561/09/17 09:14
Thumb lg 6fe1eb63 a041 4584 9915 5fa21da4ef31

5 อาหารดี๊ดีที่เป็นมิตรต่อจุดซ่อนเร้น บอกลากลิ่นไม่พึงประสงค์ไปเลยจ้า >.<

3614 Spice

ว่าด้วยเรื่องของผู้หญิ๊ง ผู้หญิง กับปัญหาที่หนักหน่วงของสาวๆ คือกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ของจุดซ่อนเร้น เกริ่นแค่นี้ก็นึกภาพออกแล้วใช่ไม๊คะ ปัญหานี้รุนแรงเหลือทนค่ะ

#ผู้หญิง #จุดซ่อนเร้น

สวัสดีค่า ^^ สาวๆ พูดถึงปัญหาจุดซ่อนเร้นมีกลิ่น เชื่อว่าเป็นปัญหาที่มีความสำคัญมากๆ สำหรับสาวที่เดียวเลยค่ะ ซึ่งมีปัจจัยสำคัญหลายอย่าง เช่น อากาศมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การใส่ชุดชั้นในซ้ำๆ การใส่กางเกงที่รัด ฟิต รวมถึงอาหารที่เรากินเข้าไป กินอาหารดี ภายในของเราก็จะสุขภาพดีตามไปด้วย ฉะนั้นเรามีดูกันดีกว่า ว่าอาหารอะไรที่กินแล้วมีประโยชน์ต่อจุดซ่อนเร้นของเรากันบ้าง ~~~

# 1.มันหวาน

พูดถึงมันหวาน อาหารที่ดีมีประโยชน์ นอกจากรสชาติหวานอร่อยแล้ว มันหวานยังมีประโยชน์มากต่อร่างกายและจุดซ่อนเร้นของเราค่ะ สรรพคุณนี่แทบไม่ต้องพูดถึงเยอะมากจริงๆ ทั้งช่วยเรื่องฟื้นฟูหัวใจ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยให้เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อมีสุขภาพดี อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนั้นวิตามินเอที่ช่วยให้จุดซ่อนเร้นและผนังมดลูก สุขภาพดี และยังช่วยขับเคลื่อนเซ็กส์ฮอร์โมนอีกด้วยนะคะคู๊ณ คุณประโยชน์ครบครันมากเว่อร์จ้า

#2.โยเกิร์ต

โยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวเป็นผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งเกิดจากการหมักด้วยจุลินทรีย์ แล้วทำให้มีรสชาติเปรี้ยว มีวิตามินและแร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยเรื่องการขับถ่าย เมื่อขับถ่ายดี ลำไส้สะอาดก็ยังช่วยทำให้หน้าใส และยังช่วยปรับสมดุลในจุดซ่อนเร้น เพราะในโยเกริต์หรือนมเปรี้ยว มีแบคทีเรีย ที่ชื่อว่า “แลคโตบาซิลลัส” ทำหน้าที่ฆ่าเชื้อราในช่องคลอด ใครมีปัญหาตกขาว คัน มีกลิ่น แนะนำเลยจ้า

# 3. แครนเบอรี่

จัดเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มีลักษณะเป็นไม้เลื้อย นิยมปลูกเพื่อประโยชน์เชิงพาณิชย์ในอเมริกา ผลแครนเบอร์รี่เป็นผลสีแดงสด มีรสเปรี้ยวหวาน อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินซีสูง มีคุณประโยชน์เยอะมากจริงๆ และหนึ่งในนั้นก็คือ ช่วยดูแลรักษาจุดซ่อนเร้นและปรับสมดุลให้มีสภาพที่เหมาะสม แต่เดี๋ยวก่อน คุณต้องรับประทานลูกแคนเบอรี่สดเท่านั้น ไม่ควรคั้นน้ำแคนเบอรี่น๊า เพราะจะมีน้ำตาลสูงเกินไปเน้อ

# 4. ผักใบเขียว

สีเขียวในผักประกอบไปด้วยคลอโรฟิลล์ เบต้าแคโรทีนและวิตามินอีซึ่งมีสารช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด บำรุงสมองและความจำ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ควบคุมสมดุลของระดับแคลเซียม และยังเป็นผลดีต่อการมีประจำเดือนของเราอีกด้วย เพี่อช่วยให้ระบบเลือดเป็นปกติ ซึ่งจะดีกับระบบมดลูกและภายใน ภายในดี กลิ่นของจุดซ่อนเร้นก็จะดีตามน๊ะจ๊ะ โดยผักสีเขียวที่ควรรับประทานคือ ผักโขม , คะน้า , กะหล่ำ และผักที่สีเข้มๆ ยิ่งสีเข้มเท่าไหร่ยิ่งดีมากจ้า

# 5.ซิงค์ Zinc (ธาตุสังกะสี)

ประโยชน์อันมากมายอีกหนึ่งอย่าง ที่ไม่รู้จะพรรณายังไง ซึ่งเจ้าซิงค์เนี่ย ทำหน้าที่คอยควบคุมให้กระบวนการต่างๆ ของร่างกายดำเนินไปอย่างมีประสิทธิภาพ ซ่อมบำรุงระบบเอนไซม์ และเซลล์ต่างๆ รวมถึงยังมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน และคอลลาเจน ความเสถียรของเลือด ทำให้ต่อมลูกหมากทำงานได้ปกติ และรักษาความชุ่มชื้น อาการคัน ของ จุดซ่อนเร้น และ ช่วยให้ประจำเดือนมาตรงเวลา ผู้ชายทานได้ ผู้หญิงทานดี โดยธาตุสังกะสีมักอยู่ในอาหารเช่น อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง หรือถ้าใครไม่ชอบรับทานอาหารพวกนี้ ก็สามารถหาซื้ออาหารเสริม Zinc ได้ตามร้านขายยา หรือร้านสะดวกซื้อต่างๆ ได้เลยจ้า

การที่จะทำให้จุดซ่อนเร้นของเรามีกลิ่นหรือไม่นั้น ส่วนนึงก็ขึ้นอยู่กับพฤติกรรม อาหาร และการดูแลเอาใจใส่ของตัวเราเอง ใครที่มีปัญหาอยู่ก็ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาหารที่เรากินไปก็สำคัญ กินดีมีประโยชน์ ภายในสุขภาพดี ภายนอกก็ดีตาม หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์สำหรับสาวๆ ที่กำลังมีปัญหาเรื่องจุดซ่อนเร้นกันน๊าาาา

ฮัลโหลสาวๆ บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่?

Preload

Author

Thumb lg 2a099a26 deb7 4cae a1d3 4272ae2e39be

NamKhaeng

ฮัลโหล ทุกโคนน :) เราชื่อไอซ์นะคะ ไอซ์ชอบเรื่องแฟชั่น ความงาม กิน ดื่ม เที่ยว ออกกำลังกาย ชอบอ่านหนังสือ ชอบไปญี่ปุ่น ชอบซีรีย์เกาหลี ชอบเสียงหัวเราะ:) ไอซ์จะพยายามเขียนบทความ ที่คิดว่าน่าจะมีประโยชน์ต่อทุกคน ให้ทุกคนได้รับสาระดีดี จากบทความของไอซ์น๊าาา >.<

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!