Pantika อัพเดทเมื่อ 10:47 06/10/2559
Thumb lg page11

หน้าใส หุ่นเป๊ะ ! ด้วย 4 สูตร Detox ลำไส้ วิธีดีๆ ช่วยได้จริง !

5600 Spice

อยากดูดีทั้งภายนอกและภายในกันไหมคะสาวๆ ลองหันมาดีท็อกซ์ลำไส้กันดูแล้วจะรู้ว่ามันช่วยได้จริงๆ น้าาา

Detox หน้าใส ไร้สิว หุ่นดี Slim

ใครๆ ก็อยากหน้าใส ผิวสวย หุ่นดีกันทั้งนั้นใช่ไหมล่ะคะ ทราบหรือเปล่าว่านอกจากการควบคุมอาหาร ออกกำลังกายที่จะช่วยให้สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว และการมาส์ก พอกหรือการกินวิตามินที่จะทำให้สาวๆ หน้าใสผิวสวยยังมีอีกวิธีที่จะเสริมให้ทั้งสองอย่างได้ประสิทธิผลดียิ่งขึ้น นั่นก็คือ 'การดีท็อกซ์ลำไส้' ค่าาา

ซึ่งเดี๋ยวนี้การ 'ดีท็อกซ์ลำไส้' ไม่ได้เป็นเรื่องยากอะไรเลย สาวๆ ไม่จำป็นต้องไปถึงโรงพยาบาลแล้วนะคะ เพราะเราก็สามารถดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยด้วยตัวเองได้ที่บ้านเลย ด้วยสูตรเครื่องดื่มดีท็อกล้างลำไส้ที่เราก็ทำเองได้ง่าย ๆ แถมประหยัดตังค์กว่าไปทำที่โรงพยาบาลเป็นไหน ๆ ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณถ่ายคล่อง พุงยุบ เริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างมั่นใจเพราะพุงยุบใส่ชุดอะไรก็สวย และที่สำคัญผิวพรรณจะสดใสขึ้นด้วย

ทำไมต้องดีท๊อกซ์ ?

การล้างสารพิษ (Detox) คือการล้างของเสียออกจากร่างกายด้วยวิธีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการขับออกมาในรูปแบบเหงือ ปัสสาวะ อุจจาระ ล้วนแล้วแต่เป็นการขับของเสียออกมาทั้งสิ้น จะทำให้ร่างกายสะอาดขึ้นการทำดีท๊อกเป็นการป้องกันโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้น ซึ่งเมื่อร่างกายภายในสุขภาพดีแล้วก็จะทำให้ภายนอกดูสดใส เปล่งปลั่งตามไปด้วย

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ทำเองง่ายๆ

แต่ละสูตรใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติที่ทานได้อย่างปลอดภัย แต่หากใครมีโรคประจำตัวหรือมีแผลในระบบทางเดินอาหาร ควรปรึกษาแพทย์เพื่อความปลอดภัยก่อนนะคะ

1. น้ำมะนาว / เลมอน +น้ำอุ่น

# ส่วนผสม #
- มะนาวครึ่งลูก
- น้ำเปล่า 2-4 แก้ว

# วิธีทำ #
1. ผ่ามะนาวตามแนวนอนครึ่งลูก (อีกครึ่งสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้)
2. บีบน้ำมะนาวใส่น้ำอุ่น คนให้เข้ากัน แล้วดื่มทันที โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน และดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้า

สูตรนี้ควรดื่มทันทีหลังตื่นนอนหรือก่อนอาหารเช้า หากทำได้ต่อเนื่องกันทุกวันได้ครบ 21 วัน สุขภาพภายในและผิวพรรณภายนอกจะดีขึ้น จนคนรอบข้างต้องทักเลยล่ะค่ะ

2. เม็ดแมงลัก + น้ำอุ่น

# ส่วนผสม #
- เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา
- น้ำอุ่น 1 แก้ว

# วิธีทำ #
1. ล้างเม็ดแมงลักผ่านตะแกรงให้สะอาด
2. แช่เม็ดแมงลักในน้ำอุ่นประมาณ 30 นาทีให้พองเต็มที่
3. ดื่มก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง (เพื่อไม่ให้ปวดปัสสาวะกลางดึก) ดื่มได้ทุกวัน หรือจะดื่มอาทิตย์ละ 3-4 วัน

เม็ดแมงลักสามารถพองตัวได้หลายเท่าและยังมีกากใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นประสาทรอบๆ ลำไส้ ทำให้เกิดความรู้สึกอยากถ่าย และยังช่วยดูดซับไขมันไม่ดี (LDL-cholesterol) ให้ขับออกมาพร้อมกับอุจจาระอีกด้วย

3. น้ำผึ้ง + มะนาว + โยเกิร์ต + นมสด

# ส่วนผสม #
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย
- มะนาว ½ ลูก
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- นมสดรสจืด 1 กล่อง (ประมาณ 200 มล.)
*ควรเลือกนมโคแท้ 100% เท่านั้น เพราะมีคุณค่าทางอาหารเต็มที่ค่ะ

# วิธีทำ #
1. บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว ตามด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือกะประมาณ 1/3 ของช้อนโต๊ะ
2. ใส่โยเกิร์ตลงไปครึ่งถ้วย
3. สำหรับนมสด หากแช่เย็นมาควรนำไปอุ่นให้หายเย็น (แต่ไม่ถึงกับร้อน) แล้วเทลงในแก้วเป็นลำดับสุดท้าย
4. คนให้เข้ากันจนกระทั่งน้ำผึ้งไม่ติดช้อน ก็ดื่มได้ทันที หลังจากนั้นจึงดื่มน้ำอุ่นตามอีกสักครึ่งแก้วค่ะ

สูตรนี้ต้องดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอนนะคะ จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ ค่ะ

4. น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water หรือ Infused Water)

# ส่วนผสม #
- น้ำสะอาด หรือน้ำแร่ 1 ลิตร
- เลมอน 1 ลูก
- มะนาว ครึ่งลูก
- สตรอเบอร์รี่สไลซ์ 5 ผล หรือส้มหั่นแว่น 1 ผล
- แตงกวา 3-4 สไลซ์
- มิ้นต์ หรือใบสะระแหน่ 1 หยิบมือ
**ถ้าไม่ชอบรสขม ให้ปอกเปลือกแตงกวา เลมอน มะนาว และส้มออกก่อน

วิธีทำ
1.นำผักผลไม้ที่เตรียมไว้ใส่ในขวดน้ำ
2.ปิดฝาใส่ตู้เย็น แช่ 2 ชม. ดื่มได้เลย หากน้ำพร่องไปครึ่งหนึ่งสามารถเติมน้ำเข้าไปใหม่ได้ ไม่ต้องกินกาก และไม่ควรแช่เกิน 12 ชม.เพราะผักผลไม้อาจเสีย เกิดเชื้อโรคได้ค่ะ

สูตรนี้จะทำให้รู้สึกสดชื่น ดื่มง่าย ไม่น่าเบื่อ แถมยังต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงหลอดเลือด ลดไขมัน เสริมภูมิต้านทาน และช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ให้ถ่ายง่ายอีกด้วยค่ะ

เป็นยังไงกันบ้าง สาวๆ Spice ชอบ '4 สูตร Detox ลำไส้' กันบ้างมั้ยเอ่ย??

Preload

บทความที่ได้ถูกแนะนำ


ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 3efb4aab c63a 4906 b335 e380156aeba7

Pantika