THEERASOL95 อัพเดทเมื่อ 09:28 14/10/2559
Thumb lg page5

ผอมชัวร์งานนี้ ! รวมทิป "ลดน้ำหนัก" จากเหล่า 25 เหล่านางแบบสุดปัง ดีงามสุดๆ !

46978 Spice

นางแบบชื่อดังเค้าลดน้ำหนักกันยังไงนะ? มาดูกัน

lifestyle diet tips Weight loss tips

เมื่อไหร่ก็ตามที่เราดูเหล่านางแบบบนรันเวย์เนี่ย ก็มักจะคิดอยู่เสมอเลยใช่มั้ยละคะ ว่าพวกเค้าทำยังไงกันนะถึงหุ่นดี ใส่อะไรก็สวยแบบนี้ วันนี้เราเลยมีคำตอบจากนางแบบ 25 คน มาฝากกันค่ะ พวกเธอเหล่านี้จะทำอย่างไรกันบ้าง ไปดูกันเลยจ้า Go Go!

25. บี น้ำทิพย์

สาว บี น้ำทิพย์ นางแบบและนักแสดงสุดปังของไทย เธอได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักของเธอนั่นก็คือต้องกินมื้อเช้าทุกวัน การกินมื้อเช้าทำให้ไม่มีหน้าท้อง เพราะร่างกายจะนำพลังงานไปใช้ระหว่างวัน และเธอยังชอบออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำเพื่อรักษารูปร่างอีกด้วย
IG ของสาว บี : @beenamthipofficial

24. Kendall Jenner

สาว Kendall ได้แชร์วิธีลดน้ำหนักของเธอว่า เธอมักจะเริ่มต้นวันด้วยการดื่มชาดีท็อกสักถ้วยเสมอๆเลยค่ะ
IG ของสาว Kendall : @kendalljenner

23. Miranda Kerr

สาว Miranda ได้แชร์วิธีลดน้ำหนักของเธอว่า ขั้นตอนแรกของการลดน้ำหนักนั่นก็คือการกินของที่มีประโยชน์ ถ้าเป็นไปได้ เธอก็มักจะเลือกกินอาหารออร์แกนิคเสมอๆ และเธอยังบอกอีกว่าที่เธอสามารถกินของที่ประโยชน์แบบสุดๆ ได้ นั่นก็เพราะเมื่อเวลาที่เธอกินเธอจะมีพลังมากขึ้น สุดท้ายเธอยังแชร์สิ่งที่เธอชอบกินเป็นประจำนั่นก็คือ ผักโขม อโวคาโด ผักใบเขียวต่างๆ และ บร็อคโคลี่
IG ของสาว Miranda : @mirandakerr

22. Robyn Lawley

สาว Robyn ผู้ที่มีชื่อเสียงเรื่องส่วนเว้าส่วนโค้งที่น่าดึงดูดใจ ได้แชร์วิธีลดน้ำหนักของเธอว่านั่นก็คือการออกกำลังกาย เธอบอกว่าเธอสร้างหุ่นเหล่านี้ที่ยิม ด้วยการต่อยมวย และเวทเทรนนิ่ง เธอมักจะชอบลองทำการออกกำลังกายแบบใหม่ๆ เสมอๆ เพราะว่ามันสนุกมาก
IG ของสาว Robyn : @robynlawley

21. Candice Swanepoel

สาว Candice ได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักของเธอว่า นั่นก็คือการออกกำลังกาย และเธอจะกินมากขึ้น เมื่อเธอเพิ่มตารางการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่สมบูรณ์แบบในการขึ้นเดินแบบบนรันเวย์
IG ของสาว Candice : @angelcandices

20. Behati Prinsloo

สาว Behati ได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอมักจะกินอาหารที่ง่ายๆ และทำได้เร็วๆ แต่ก็ไม่ใช่ฟาสฟู๊ดนะคะสาวๆ เธอเลือกกินของออร์แกนิคค่ะ
IG ของสาว Behati : @behatiprinsloo

19. Natalia Vodianova

สาว Natalie ได้พูดถึงเรื่องการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอมีวิธีไดเอทแค่วิธีเดียวที่เธอลองทำแล้วประสบความสำเร็จ และเธอทำมันมาถึง 5 ปี นั่นก็คือ การไดเอทและเลือกกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดนั่นเอง
IG ของสาว Natalie : @natasupernova

18. Martha Hunt

สาว Martha ได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอใช้วิธีการออกกำลังกาย Megaformer ซึ่งมันเป็นการออกกำลังกายแบบ Pilates, cardio, และ strength training ผสมกัน
IG ของสาว Martha : @marthahunt

17. Adriana Lima

สาว Adriana ได้พูดถึงการลดน้ำหนักว่า ทุกสิ่งมันเริ่มต้นที่อาหารการกิน ว่าคุณกินอะไรเข้าไป เธอมักจะดูแลรูปร่างเป็นส่วนๆ และออกกำลังกายเมื่อใดก็ตามที่เธอสามารถทำได้ วิธีการออกกำลังกายที่เธอชอบก็คือการต่อยมวยและกระโดดเชือก
IG ของสาว Adriana : @adrianalima

16. Gisele Bündchen

สาว Gisele พูดถึงการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอนั้นเล่นกังฟูจนกระทั่งก่อนลูกชายเธอจะเกิดในสองสัปดาห์ต่อมา และเล่นโยคะ 3 วัน ใน 1 สัปดาห์
IG ของสาว Gisele : @gisele

15. Rosie Huntington-Whiteley

สาว Rosie ได้แชร์การลดน้ำหนักของเธอว่า เธอนั้นจะไม่ทำการกินอาหารสูตรลดน้ำหนักแบบผิดๆ เธอจะทำวิธีที่มันธรรมดาและง่ายๆ เธอมักจะตัดคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลออก นั่นคือเคล็ดลับในการกินของเธอ
IG ของสาว Rosie : @rosiehw

14. Erin Heatherton

สาว Erin ได้แชร์การลดน้ำหนักของเธอว่า เธอคิดว่าวิธีการที่ดีที่สุดนั่นก็คือการเล่นโยคะและ Pilates เธอใช้วิธีการเดินบนพื้นลาดเอียงมากกว่าการวิ่ง และเธอยังย้ำสำหรับคนที่คิดจะทำตามอีกว่าให้แน่ใจว่ากำลังใช้ก้นของสาวๆ ตอนที่กำลังเดิน ไม่ใช่ใช้ต้นขา เพราะนั่นจะทำให้ต้นขาของสาวๆ ใหญ่ขึ้น!
IG ของสาว Erin : @erinheathertonlegit

13. Gigi Hadid

สาว Gigi ได้พูดถึงการลดน้ำหนักสั้นๆ ว่า เธอนั้นกินอาหารคลีนอย่างเคร่งครัด และมี Cheat Day สำหรับพักร่างกาย
IG ของสาว Gigi : @gigihadid

12. Lily Cole

สาว Lily ได้กล่าวถึงการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอนั้นจะรู้สึกดีมากที่สุด เมื่อเธอได้งดแป้งสาลี นม และน้ำตาล แต่เธอก็มักจะมีข้อยกเว้นอยู่เป็นประจำ
IG ของสาว Lily : @lilycole

11. Jessica Hart

สาว Jessica ได้พูดถึงเคล็ดลับดูแลหุ่นสวยว่า ถ้าใครอยากจะมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี ก็ต้องออกแรงกันหน่อย ต้องหาวิธีการออกกำลังกายมาอย่างหลากหลาย เพราะจะสามารถเบื่อได้ง่ายถ้าเกิดว่าทำแบบเดิมซ้ำๆ
IG ของสาว Jessica : @1jessicahart

10. Frida Gustavsson

สาว Frida ได้แชร์การลดน้ำหนักของเธอว่า เธอติดการเล่นวินวาสะโยคะและพิลาทิสต์เอาอย่างมากๆ เธอมักจะนำปลามาทำอาหารเสมอๆ และอาหารที่เธอกินเยอะ นั่นก็คือพวกผัก
IG ของสาว Frida : @fridargustavsson

9. Doutzen Kroes

สาว Doutzen พูดถึงการลดน้ำหนักของเธอว่า เธอมักจะต่อยมวยและวิ่ง เพราะเธอต้องการที่จะสร้างกล้ามเนื้อให้ได้เยอะๆ และเธอบอกว่าการออกกำลังกายนั้นสามารถทำได้ทุกที่ แม้กระทั่งบนรถก็ตาม!
IG ของสาว Doutzen : @doutzen

8. Ashley Diana Morris

สาว Ashley ได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักของเธอว่า คีย์ของการลดน้ำหนักนั่นก็คือการเปลี่ยนสิ่งที่กำลังทำอยู่อย่างยึดติดเพื่อการเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายต้องผ่านสัปดาห์แรกไปให้ได้ แล้วหลังจากนั้นมันจะง่ายเอง และเธอยังแชร์วิธีการกินอาหารของเธออีกนั่นก็คือ การไม่กินแป้ง ไม่กินของหวานตอนกลางคืน และกินไข่ขาวเมื่อใดก็ตามที่สามารถทำได้
IG ของสาว Ashley : @ashleydianamorris

7. Karlie Kloss

สาว Karie ได้พูดถึงการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักว่า นิสัยการออกกำลังกายนั้นสำคัญมาก ดังนั้นฉันจึงออกกำลังกายบ่อยๆ จนติดเป็นนิสัย และเธอมักจะเล่นบัลเลต์เพื่อเพื่อความยืดหยุ่นและความสูง
IG ของสาว Karlie : @karliekloss

6. Freja Beha Erichsen

สาว Freja ได้พูดถึงเรื่องการลดน้ำหนักว่า ความจริงแล้วเธอไม่ได้ออกกำลังกายเลยจนกระทั่งปัจจุบัน ที่เธอออกกำลังกายเพียงแค่ 2 วันต่อสัปดาห์เท่านั้น ทั้งๆ ที่ก่อนหน้านี้เธอนั้นไม่เคยคิดถึงเรื่องออกกำลังกายเลย แต่เพราะตอนนี้เธออยากมีสุขภาพและรูปร่างที่ดี เธอจึงหันมาออกกำลังกาย
IG ของ Freja : @frejabeha.erichsen

5. Isabeli Fontana

สาว Isabeli ได้พูดถึงการออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักว่า ต้องทำหลายๆ อย่างในครั้งเดียว เพราะถ้าทำแค่อย่างเดียวก็อาจสูญเสียบางสิ่งไปได้ ถ้าวิ่งเยอะเกินไป เนื้อก็อาจจะเหลวได้ ถ้าอยากแข็งแรงด้วยมันก็ต้องมีกล้ามเนื้อ เธอจึงวิ่ง 20 นาที ยกเวทนิดหน่อย และเน้นออกกำลังกายที่ขา ที่สำคัญเธอยังกินอาหารมื้อเล็กทุก 3 ชั่วโมงอีกด้วย
IG ของ Isabeli : @isabelifontana

4. Stella Tennant

สาว Stella ได้แชร์ความคิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่า เธอคิดว่าการกินอย่างง่ายๆ รักษาสมดุลให้ดี นั่นคือวิถีทางที่ดีที่สุดอย่างที่ควรจะเป็น

3. Lily Aldridge

สาว Lily ได้แชร์การลดน้ำหนักของเธอว่า เธอนั้นตัดเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์และอาหารที่มีรสเค็มจัดออกไปทันที เมื่อใดก็ตามที่เธอต้องการจะตัดมัน และส่วนมากเธอจะงดเครื่องดื่มและอาหารพวกนี้ก่อนที่จะขึ้นแสดง 1 สัปดาห์
IG ของสาว Lily : @lilyaldridge

2. Codie Young

สาว Codie ได้พูดถึงเรื่องการลดน้ำหนักว่า เธอคิดว่าสิ่งที่สำคัญมากนั่นก็คือการกินผักและผลไม้เป็นจำนวนมาก เธอบอกว่าเธอนั้นเป็นแฟนคลับตัวยงของผลไม้เลย! ด้านการออกกำลังกาย เธอชอบเดินและเล่นโยคะ

1. Chanel Iman

สาว Chanel ได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักว่า เธอนั้นดื่มเครื่องดื่มโปรตีนเชคเยอะมากๆ และยกน้ำหนักเสมอๆ
IG ของสาว Chanel : @chaneliman

เป็นยังไงกันบ้าง สาวๆ Spice ชอบ 'รวมทิป "ลดน้ำหนัก" จากเหล่า 25 เหล่านางแบบสุดปัง ' กันบ้างมั้ยเอ่ย??

Preload

บทความที่ได้ถูกแนะนำ


ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg ac22728e 0606 41ff bea5 410e347ca15a

THEERASOL95

Someday my dream will come true. มนุษย์สาวหมวยผิวขาวเหลืองที่ชอบเรื่องความงาม ของกิน และท่องเที่ยว Contact, IG : @theerasol95