Tukkata Blay 2562/01/11 10:05
Thumb lg 3d00fc72 f9c2 43f9 a190 d4a2d978daff

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่มีประโยชน์ แถมทำให้สุขภาพดีอีกด้วย!

3068 Spice

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่มีประโยชน์ แถมทำให้สุขภาพดีอีกด้วย!

น้ำผลไม้ ดื่มง่ายได้ประโยชน์ สุขภาพ ความงาม

ฮัลโหลสาวๆ กลับมาพบกันอีกแล้วนะจ๊ะ กับเรื่องสุขภาพอีกเช่นเคยจ้า สาวๆคนไหนที่ไม่ชอบการทานผักผลไม้ เพราะรู้สึกว่าทานยากและเหม็นเขียว มาทางนี้เลยจ้า! เพราะวันนี้เรานำ น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่มีประโยชน์ แถมทำให้สุขภาพดีอีกด้วย! มาฝากสาวๆกันค่ะ รับรองได้ว่าดื่มง่ายและได้ประโยชน์แน่นอน ถ้าอยากรู้แล้วว่ามีน้ำผลไม้ชนิดไหนบ้างก็ตามไปดูกันเล้ย!!

#1.น้ำมะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศนั้นนอกจากทำให้ผิวสวยแล้วยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน โรคหวัดและยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราแถมยังช่วยบำรุงสายตาได้อีกด้วย ถึงน้ำมะเขือเทศจะเป็นน้ำผลไม้ที่ดื่มยากนิดนึง แต่บอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายแน่นอน ดังนั้นสาวๆคนไหนอยากผิวสวยสุขภาพดีก็อย่าลืมหาน้ำมะเขือเทศมาดื่มล่ะ!

#2.น้ำทับทิม

การดื่มน้ำทับทิมนั้นช่วยบำรุงหัวใจ ป้องกันฟันผุและยังช่วยเสริมความจำที่ดี ป้องกันโรคโลหิตจาง และรักษาอาการอักเสบ ดีต่อสุขภาพผิวและเส้นผม สาวๆคนไหนอยากให้ผิวสวยและความจำดีล่ะก็มาเริ่มดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำกันดีกว่าถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อยเลยน้า!

#3.น้ำฝรั่ง

ในน้ำฝรั่งนั้นมีวิตามินซีสูงมากกว่าส้ม 4-10 เท่า สามารถช่วยในเรื่องของโรคเลือดออกตามไรฟันและสำหรับสาวๆคนไหนที่มีปัญหาท้องผูกการดื่มน้ำฝรั่งก็ช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้ เพราะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆนั่นเอง ทั้งยังช่วยรักษาโรคกระเพาะลำไส้ได้ แต่การทำน้ำฝรั่งห้ามใช้ภาชนะที่เป็นเหล็กนะคะเพราะเหล็กและสารภายในฝรั่งจะทำปฎิกิริยากันส่งผลต่อการทำลายสารตัวหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนั่นเอง

#4.น้ำเบอร์รี่

สาวๆคนไหนที่ต้องทำงานจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือการจ้องหน้าจอโทรศัพท์มือถือนานๆ แนะนำว่าให้หาน้ำเบอร์รี่มาไว้ดื่มบำรุงสายตาด้วยนะคะ เพราะในน้ำเบอร์รี่นั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของการมองเห็นได้เป็นอย่างดี หลอดเลือดแข็งแรง และช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดีอีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงได้อีกด้วยนะคะ!

#5.น้ำลูกพรุน

ในน้ำลูกพรุนนั้นมีกากใยสูง สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเส้นเลือดและรักษาอาการท้องผูกได้ด้วย อีกทั้งยังควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ถึงอย่างนั้นสาวๆคนไหนที่เป็นโรคไตวายก็ต้องระมัดระวังอย่างมากเชียวเพราะการดื่มน้ำลูกพรุนในปริมาณที่มากเกินไปก็สามารถทำให้ท้องเสียได้

#6.น้ำแตงโม

สาวๆคนไหนที่อยากบำรุงผิวให้สวยและดูอ่อนเยาว์ การดื่มน้ำแตงโมช่วยได้นะคะ นอกจากนี้น้ำแตงโมยังช่วยบำรุงเส้นผมให้สวยและเงางามอีกด้วยและยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยบำรุงสายตาและล้างสารพิษจากอาหารที่เราทานเข้าไปได้อีกด้วย!

#7.น้ำองุ่น

น้ำองุ่นเข้มข้นนั้นสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ โรคจอประสาทตาเสื่อมและโรคมะเร็งได้นะคะ แถมยังช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยให้ไตทำงานได้สะดวกขึ้น อร่อยและมีประโยชน์แบบนี้สาวๆคนไหนเป็นสายรักสุขภาพ ต้องหามาดื่มแล้วล่ะ

#8.น้ำสับปะรด

สาวๆคนไหนที่กำลังเป็นหวัด ลองดื่มน้ำสับปะรดดูนะคะ จะช่วยให้สาวๆรู้สึกดีขึ้นได้ เพราะการดื่มน้ำสับปะรดนั้นจะส่งผลดีต่อระบบทางเดินหายใจ ช่วยบรรเทาอาการไอและเจ็บคอได้เป็นอย่างดี และยังช่วยลดเสมหะได้อีกด้วย หรือใครที่กำลังมีปัญหาเลือดออกตามไรฟันการดื่มน้ำสับปะรดก็ช่วยได้เหมือนกันนะ เพราะในน้ำสับปะรดมีวิตามินซีสูงนั่นเอง

#9.น้ำแอปเปิ้ล

การดื่มน้ำแอปเปิ้ลนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพสมอง สามารถช่วยในเรื่องของความจำได้ดีและการแก้ปัญหาต่างๆ แถมยังช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้อีกด้วยนะคะ ที่สำคัญน้ำแอปเปิ้ลยังทำให้มีสมาธิและรู้สึกว่าจิตใจสงบขึ้นได้ ดังนั้นสาวๆคนไหนกำลังจิตใจว้าวุ่น หรือกำลังจะอ่านหนังสือสอบลองดื่มน้ำแอปเปิ้ลสักแก้วก็ช่วยได้เยอะเลยน้า!

#10.น้ำส้ม

ในน้ำส้มให้แคลเซียมและวิตามินดีแก่ร่างกายได้ดีพอๆกับนมและคอลลาเจนในน้ำส้มยังช่วยซ่อมแซม ส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่แห้งแตกแถมยังช่วยสมานแผลหลังผ่าตัด แผลไฟไหม้ให้หายเร็วและเรียบเนียนขึ้นอีกด้วยค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับน้ำผลไม้ 10 ชนิดที่มีประโยชน์แถมทำให้สุขภาพดีอีกด้วย! ที่เรานำมาฝากสาวๆในวันนี้ ถูกใจกันบ้างรึเปล่าเอ่ย แต่บอกก่อนเน๊าะว่าการจะได้ประโยชน์จากผักผลไม้ที่สุดคือสาวๆควรทานแบบสดๆทั้งลูกเลยจะดีกว่า แต่การดื่มน้ำผลไม้นั้นแน่นอนว่าจะต้องมีสารที่มีคุณค่าต่อร่างกายหายไปบ้าง แต่ก็จะช่วยให้คุณทานผลไม้ให้ง่ายขึ้น ดังนั้นสาวๆที่ทานผลไม้ยากแนะนำว่าให้คั้นน้ำผลไม้ดื่มสดๆทันทีเป็นดีที่สุดนะคะเพราะจะได้รับสารอาหารได้มากที่สุดไงล่ะ!!

สาวๆชอบกันบ้างไหมคะ

Preload

Author

Thumb lg 6aedbcc0 c525 4550 9132 4e2cc556dc34

Tukkata Blay

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!