sevensister★ 2561/12/16 09:41
Thumb lg 2d4e5364 3b2a 4ee3 bd80 8e2ff016eef1

8 สาเหตุ 'ทำให้เกิดกลิ่นปาก' ทราบแล้วแก้ไขด่วน!

1272 Spice

กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก สาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปากจนดูแย่แบบนี้ต้องแก้ไขด่วน!

กลิ่นปาก ฟัน ปาก สาเหตุ ไลฟ์สไตล์ ผู้หญิง smell Tooth Mouth cause lifestyle Girl Spice

เพราะกลิ่นปากเป็นสิ่งที่ผู้หญิงอย่างเราต้องควรดูแล มีหลายคนที่พบปัญหากลิ่นปากอยู่เสมอและหาทางแก้มันไม่ตก แม้จะแปรงฟันทำความสะอาดอยู่เสมอก็ยังไม่มีท่าทีว่าจะหายไป แต่กับบางคนอาจจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองนั้นมีปัญหากลิ่นปาก จนคนรอบข้างเริ่มตีตัวออกห่างโดยที่เราไม่รู้ตัว จนอาจจะทำให้ใครพูดถึงคุณในแง่เสียๆหายได้ ปัญหานี้จึงเป็นเรื่องที่ไม่ใช่เล็กๆ เพราะฉะนั้นถ้าอยากจะจัดการปัญหานี้ให้หมดไป ก็ควรจะใส่ใจถึงสาเหตุที่มาของการเกิดกลิ่นปากซะ ถึงจะแก้ปัญหาได้ตรงจุด

#1. ชอบทานอาหารกลิ่นแรงเป็นประจำ

อาหารกลิ่นแรงที่เหล่าสาวๆชอบทาน ไม่ว่าจะเป็นกระเทียม หอม สะตอ รวมทั้งอาหารกระป๋อง ปลากระป๋อง ทูน่ากระป๋อง แม้แต่กะปิ ปลาร้าสุดนัว เมื่อทานแล้วอาหารเหล่านี้มักทำให้เราเกิดกลิ่นปากขึ้นได้หลังทานเสร็จทันที เป็นปัญหาหากเราต้องไปพบเจอหรือพูดคุยกับใครจนทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจ วิธีที่จะแก้ง่ายๆคือ หลังรับประทานอาหารเหล่านี้เสร็จ ให้รีบทำความสะอาดช่องปาก ด้วยการแปรงฟัน บ้วนปาก หรือเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อช่วยลดกลิ่นลดได้

#2. อาหารที่มีแป้งและน้ำตาล

อาหารที่เป็นแป้งจะเเปลเป็นเป็นน้ำตาลหรือของหวานๆที่มีน้ำตาลสูง จะเป็นตัวเสริมสร้างเชื้อแบคทีเรียในช่องปากให้เจริญเติบโตได้ง่าย เพราะเป็นอาหารที่ย่อยง่ายด้วยเอนไซม์อะไมเลสหรือไทยาลีนในน้ำลาย ทำให้กลิ่นปากของคุณเกิดขึ้นได้ เพราะฉะนั้นหากคุณต้องรับประทานอาหารพวกนี้ ก็ควรดื่มน้ำตามให้มากๆเพื่อเป็นการลดความหวาน ลดน้ำตาลและแบคทีเรียที่จะทำให้เกิดกลิ่นปาก หรือกลั้นปากด้วยน้ำสะอาดทุกครั้งหลังรับประทานอาหารเสร็จ

#3. สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์

การสูบบุหรี่ทำให้ควันที่ได้จากการสูบเข้าไป มักจะไปเคลือบฟันจนก่อให้เกิดหินปูนหรือสร้างเชื้อแบคทีเรียในช่องปากของคุณได้ รวมทั้งการดื่มแอลกอฮอล์ เหล้า เบียร์ต่างๆ ก็มีผลทำให้เป็นการสะสมเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากได้ ถ้าทำการลด เลิก การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์พวกนี้ลงได้ นอกจากจะเป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณเองแล้ว ยังมีผลทำให้กลิ่นปากและสิ่งสกปรกในช่องปากลดลงได้แน่นอน

#4. ปัญหาที่เกี่ยวกับช่องปากและคอ

ปัญหาฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ หรือทอนซิลอักเสบ สิ่งเหล่านี้จะทำให้เกิดการสะสมของเศษอาหารเเละแบคทีเรีย ทำลายอวัยวะรอบรากฟัน ทำให้อาหารบูดเน่าจนเกิดปัญหากลิ่นปากได้ หากไม่แปรงหรือทำความสะอาดดีๆ วิธีแก้เมื่อเกิดฟันผุ ควรจะเข้าการรักษาไม่เก็บไว้จนฟันผุทะลุโพรงประสาทฟัน มีหนองที่ปลายรากฟัน จำเป็นต้องอุดฟันที่ผุและรักษารากฟัน และหมั่นขูดเพื่อกำจัดหินปูนที่จะเป็นอีกสาเหตุหนึ่งให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน

#5. โรคประจำตัวอื่นๆ

โรคอื่นๆร่วมด้วยโดยเฉพาะโรคระบบทางเดินหายใจ คือ ปอด ผู้ที่เป็นโรคปอดเรื้อรัง วัณโรคปอด หรือมะเร็งที่ปอด เป็นผลจาการที่คุณสูบบุหรี่จัดและเป็นระยะเวลานานสะสม รวมทั้งโรคเบาหวาน กรดไหลย้อน เป็นเหตุทำให้เกิดกลิ่นปากขึ้นได้ เพราะฉะนั้นทางป้องกันของโรคคือระมัดระวังไม่ให้คุณเกิดความเสี่ยงที่จะเป็นโรค งดการสูบบุหรี่ที่จะก่อให้เกิดโรคทางเดินหายใจ หรือเลือกทานอาหารที่ไม่ทำให้เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน เพื่อจะนำไปสู่กลิ่นปากอันไม่พึ่งประสงค์

#6. การทำทันตกรรมในปาก

การทำทันตกรรมในช่องปากต่างๆ เช่น การใส่ฟันปลอม จัดฟัน รีเทนเนอร์ หรือการทำวีเนียร์ หากไม่ทำหรือรักษาจากผู้เชี่ยวชาญแท้ๆ ก็อาจจะทำให้เกิดแผลในช่องปาก และถ้าไม่ทำความสะอาดให้ดีจะทำให้เกิดการบูดเน่าของเศษอาหารขึ้นได้ เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก การแก้ไขคือหลังรับประทานอาหารให้รีบแปรงฟันทันที รวมทั้งทำความสะอาดอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับฟันของคุณด้วยการบ้วนปากโดยน้ำเกลืออุ่นๆ หากเป็นฟันปลอมหลังใช้ก็ความแช่น้ำเกลือไว้เพื่อรักษาความสะอาด

#7. น้ำลายก็มีส่วน

การมีน้ำลายน้อยเเละลิ้นที่เป็นฝ้า จะมีการสะสมของเศษอาหารเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปากขึ้นได้ หากมีการชำระล้างหรือทำความสะอาดไม่หมด โดยเฉพาะการตื่นนอนเพราะในขณะหลับเราจะมีการไหลเวียนของน้ำลายที่น้อยลง ทำให้น้ำลายข้นเหนียวจนชำระล้างอาหารได้ไม่ดี การทำความสะอาดถือเป็นสิ่งสำคัญนอกจากการแปรงฟันให้สะอาดจะช่วยให้ไม่เกิดกลิ่นปากแล้ว ควรควบคู่ไปกับการทำคความสะอาดด้วยไหมขัดฟัน หรือไม้ขูดลิ้น รวมทั้งดื่มน้ำมากๆเพื่อระบบสมดุลในน้ำลาย

#8. ระบบย่อยอาหาร

คนที่มีระบบย่อยอาหารที่ไม่ดี ท้องอืด ท้องเฟ้ออาหารไม่ย่อยอยู่เป็นประจำ ขณะที่พูดหรือเรอเมื่อมีลมออกจากกระเพาะผ่านมายังหลอดลมออกมา จะมีกลิ่นอาหารที่ไม่ย่อยบูดเน่าตามออกมาด้วย รวมทั้งผู้ที่ท้องผูก ลมดัน จะทำให้มีกลิ่นปากเกิดขึ้นได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นเราควรทานอาหารให้ตรงต่อเวลา เคี้ยวอาหารให้ละเอียดอยู่เสมอ ป้องกันการเกิดปัญหาระบบย่อยอาหารที่ทำให้เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก

กลิ่นปากอาจเกิดจากหลายสาเหตุไม่เพียงแค่ก็แปรงฟันหรือการทำความสะอาดไม่เพียงพออย่างเดียว เพราะฉะนั้นถ้าสาวๆคนไหนเกิดปัญหากลิ่นปากอยู่แล้วละก็ ต้องรู้สาเหตุให้แน่ชัดว่ากลิ่นปากของเรานั้นเกิดจากอะไร และรู้ที่จะแก้ปัญหาอย่างไรให้ถูกจุด จึงจะหายได้ไร้กังวลไม่ต้องกลัวใครมาเม้าท์อีกต่อไป จากนี้ปากสะอาดใสลมหายใจสดชื่นแบบไม่ต้องกลัวแล้ว

เรามีปัญหากลิ่นปากกันบ้างหรือเปล่า?

Preload

Author

Thumb lg 8b52628c ce9c 4b7d bc56 5718d7f09c7d

sevensister★

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!