sister★ 2561/12/13 10:09
Thumb lg d810d621 aeee 49b7 816c c7e91e879d02

9 Tips หน้าใส ทำได้ง่ายๆ ทำเถอะจะได้สวย ❥

637 Spice

อยากหน้าใสด้วยเคล็ดลับง่ายๆ บอกเลยต้องลอง!

เคล็ดลับ ความสวยความงาม ผิว น้าใส ผู้หญิง tips beauty Skin face Girl Spice

ผิวสวยหน้าใสดูดีจนใครก็เหลียวหลังมองกันตาค้างแทบไม่หยุด คงเป็นเรื่องที่สาวๆหลายคนปรารถณาอยู่เสมอ แค่ภาวนาใจให้เราหน้าใสแบบใครๆโดยที่ต้องพยายามก็คงจะถืเป็นเรื่องเพ้อฝันอยู่ไม่น้อย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากเกินความสามารถหรือคิดว่ามันจะไม่เกิดขึ้นกับผิวของเราจนท้อไปซะอย่างนั้น บอกแล้วต้องทำตามกับเทคนิคง่ายๆที่จะทำให้คุณหน้าใส ความฝันไม่ไกลแบบไม่ต้องพึ่งหมอ!

#1. นอนพักผ่อนให้พอ

การนอนพักผ่อนให้เพียงพอคือปัจจัยหลักที่สำคัญของการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพผิว เพื่อเมื่อร่างกายของเราได้รับการพักผ่อนที่เต็มที ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ตื่นมาด้วยความสดชื่น ทำให้อารมณ์ดี สดใสจากภายในสู่ภายนอก ไม่ทำให้ใต้ตาคล้ำหรือมีความเครียดสะสมจากหารนอนไม่พอจนทำให้เกิดสิว เพราะฉะนั้นพักผ่อนให้เพียงพอกันเถอะสาวๆ รับรองว่าดี ตื่นมาอีกทีหน้าใสเว่อร์

#2. ดื่มน้ำเยอะๆ

น้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกาย นอกจากจะให้ความสดชื่น ดับกระหาย การดื่มน้ำมากๆให้ปริมาณเพียงพอกับความต้องการต่อวัน จะให้ความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ สามารถปรับสมดุล และล้างสารพิษในร่างกายขับของเสียออกจากร่างกาย มีประโยชน์ต่อผิวเป็นที่สุด ถ้าอยากให้ผิวพรรณดี ไม่แห้งกร้าน เต็มความอิ่มให้กับผิว เราก็ควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้ประมาณ 7-9 แก้วต่อวัน เพื่อผิวอันสดใสของเราที่รออยู่

#3. อารมณ์ดีเสมอ

การมีสุขภาพจิตดีจากภายในมักส่งมาถึงภายนอกได้เสมอ โดยเฉพาะเรื่องผิวหน้าและความสดใส เมื่อคุณอารมณ์ดี ไม่มีความเครียดมารบกวน รู้สึกสบายๆมีความสุขจากใจจริง สมองจะหลั่งสารเอนโดฟินออกมาเพื่อเป็นการแสดงออกทางอารมณ์ว่าคุณกำลังมีอารมณที่แจ่มใส ส่งผลให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งเป็นประกาย กระจ่างใสแบบวิธีธรรมชาติโดยที่คุณไม่ต้องคอร์สหรือหาซื้อครีมแพงๆ เพื่อเเลกสิ่งนี้มา

#4. ออกกำลังกายประจำ

การออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากทำให้คุณสุขภาพดี ลดน้ำหนัก ปรับสมดุล ขับของเสียออกจากร่างกายได้แล้ว ทุกครั้งที่คุณออกกำลังออกจะทำให้เลือดคุณสูบฉีด ผิวพรรณดูสดใส มีเลือดฝาด ผิวดีแก้มแดงได้แบบธรรมชาติ เพราะฉะนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำจึงถือเป็นเรื่องดีแก่ผิวพรรณที่สาวๆควรทำให้ได้อย่างสม่ำเสมอ ถ้าอยากจะทำให้หน้าใสๆที่คุณเฝ้าหาจะไม่เป็นเรื่องยากอีกแล้ว

#5. บำรุงผิวต่อเนื่อง

ผิวพรรณที่ดีกระจ่างใสก็ต้องได้รับการบำรุงซะบ้าง หากคุณไม่มีเวลาที่จะดูแลตัวเองมากนัก ครีมดีๆสักเซตที่จะทำให้คุณกลับมาสดใสและเฟรชอยู่เสมอ แม้จะขาดการพักผ่อนหรือผ่านการทำงานมาอย่างหนักหน่วง ก็จะสามารถกอบกู้ผิวโทรมคล้ำเสียให้กับมาสดใสได้อีกครั้งอย่างเร่งด่วน เพราะฉะนั้นผู้หญิงอย่างเราควรจะมี sleeping mask ดีก่อนนอนในวันที่เหนื่อยล้าหรือมาส์กหน้าในวันหยุดบ้างอาทิตย์ละครั้ง ช่วยให้ผิวคุณดูดีขึ้นมาทันตา

#6. งดอาหารรสจัด

อาหารรสจัดจัดเต็ม โดยเฉพาะประเภทที่ต้องปรุงให้หวานอยู่เสมอมักไม่เป็นผลดีแก่ผิวแน่ๆ เพราะความหวานในน้ำตาลจะเป็นตัวขัดต่อการสร้างความชุ่มชื้นให้กับผิว จึงเกิดปัญหาความแห้งกร้าน ความเหี่ยวย่นมีริ้วรอยก่อนวัยและผิวโทรมได้เร็วขึ้น เพราะฉะนั้นการทานอาหารที่มีรสหวานจัดถือว่าเป็นการเสี่ยงที่จะทำลายผิวของคุณได้ง่ายๆ ถ้าไม่อยากให้ผิวดูโทรมหรือแก่ก่อนวัย ยังไงก็ควรลดน้ำตาลหรือความหวานลงบ้างก็ดีนะสาวๆ

#7. ไม่สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์

บุหรี่และแอลกอฮอล์อาจจะทำให้คุณอารมณ์ดีเมื่อเริ่มที่ใช้มันหรือดื่มเข้า แม้ว่าจะทำให้เลือดสูบฉีดได้ดีกว่าการออกกำลังกาย แต่ก็ไม่ได้มีผลดีต่อผิวพรรณอย่างที่ใครหลายคนเข้าใจผิดหากอยู่ในปริมาณที่มากเกินไป ส่งผลให้คุณเกิดการขาดสติและการยับยั่งชั่งใจ รวมทั้งทำร้ายผิวที่สวสใสของคุณได้แบบไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้น ลดละเลิกสิ่งที่จะมีผลกระทบทำให้ผิวของเราไม่สวยใสซะ ถ้าคุณยังอยากเป็นคุณที่มีสุขภาพผิวที่ดี

#8. รักษาความอวบอิ่ม

เคล็ดที่ทำให้หน้าดูกระจ่างใสและผิวสวย คือการรักษาความอวบอิ่มแล้วความชุ่มชื้นให้กับผิวอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการเติมน้ำให้กับผิวด้วยภายในจากการดื่มน้ำมากๆ ทานผักผลไม้ดีๆ หรือการรักษาน้ำในผิวให้ดูอิ่มด้วยเซรั่มวิตามินซี เจลว่านหางจระเข้ จะช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงและกระจ่างใสได้ ไม่มีเหี่ยวหรือเกิดริ้วรอยก่อนวัยที่จะตามมา หมั่นดูแลรักษาความฉ่ำให้กับผิวอยู่ตลอดได้ยิ่งดี

#9. หลีกเลี่ยงมลพิษ

มลพิษและสภาวะที่เราต้องเจอในทุกๆวัน ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด ฝุ่นควัน หรือแม้แต่เมคอัพต่างๆที่คุณประโครมเข้าไปเพื่อความสวยอยู่เสมอ ให้ไม่การป้องกันด้วยครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้าน หรือรักษาความสะอาดให้หมดจดหลังออกไปเผชิญมลพิษและการแต่งหน้า ก็อาจจะทำให้ผิวของคุณดูมีริ้วรอย ไม่ชุ่มชื้น หรือเกิดปัญหาผิวต่างๆ ฝ้า สิว จุดด่างดำ จนทำให้หน้าของคุณไม่กระจ่างใส เพราะฉะนั้นก่อนออกจากบ้านควรเตรียมพร้อมที่จะป้องกันผิวของคุณอยู่เสมอ

เห็นไหมเอ่ย แต่ละวิธีแค่เริ่มทำได้ง่ายๆจากตัวเรา โดยไม่ต้องพึ่งยาวิเศษณ์หรือหมอแพงๆให้สิ้นเปลือง เพียงแค่ปรับวิถีชีวิตประจำวันและหมั่นดูแลตัวเองอยู่เสมอจากวิธีธรรมดา จะทำให้คุณผิวหน้าของคุณกระจ่างใสขึ้นได้แบบไม่ธรรมดาจนที่ใครๆก็ต้องทัก! แม้จะเหนื่อยหนักแค่ไหนก็ปังสุดๆ

เคล็ดลับหน้าใสถูกใจสาวๆไหมเอ่ย?

Preload

Author

Thumb lg 8b52628c ce9c 4b7d bc56 5718d7f09c7d

sister★

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ