Sujate Wanchat 2562/01/12 11:20
Thumb lg 478dcfd4 0275 4dec bc97 839dd6aaf6db

สายเที่ยวต้องรู้! 7 ทริคแก้อาการ 'แฮงค์หรือเมาค้าง'

84 Spice

ดื่มเเล้วสตรอง ไม่เมา ไม่เเฮงค์จนต้องเป็นภาระใคร สามารถดูเเลตัวเองได้ต้องมีเทคนิคอะไรบ้าง สาวๆคนไหนอยากรู้ต้องรีบๆเข้ามาอ่านกัน !

เเฮงค์ แอลกอฮอล์ สุรา เหล้า เบียร์ ไลฟ์สไตล์ เมาค้าง จังซี้มันต้องถอน

สวัสดีเพื่อนๆชาว Spice ทุกคน กลับมาพบกันอีกครั้งกับเรื่องราวสาระดีๆ สำหรับวันนี้เรามีเกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆจะมาบอกเอาใจสาวๆคออ่อนที่ไม่ค่อยมีประสบการณ์ในการดื่ม หรือเข้าร่วมปาร์ตี้เท่าไหร่นักซึ่งคุณมักจะพบว่าปาร์ตี้ทีไรที่ต้องร่วมดื่มกับเพื่อนๆมักจะมีอาการเมาค้าง ปวดหัวจนไม่อยากลุกออกจากเตียงในเช้าวันต่อไปทุกที ซึ่งอาการเเบบนี้เราเรียกว่า "เมาค้าง" หรือ "แฮงค์" นั่นเอง ซึ่งเราจะมีวิธีการเเก้ไขอย่างไร วันนี้เรามีเทคนิคดีๆจะมาเเนะนำครับ หากพร้อมเเล้วเรามาดูกันเลย

#1. ทานยาเเก้ปวดที่ไม่ใช่พาราเซตามอน

หากหลังจากการดื่มเเล้วคุณรู้สึกปวดหัวมาก คุณสามารถทานยาเเก้ปวดหัวได้ครับเเต่เเนะนำให้ไปอาหารทานก่อนเเล้วทานยาเเก้ปวดหลังอาหาร เเละยาที่ทานควรเป็นพวก เเอสไพริน ไอบูเฟน เเละ NSAIDs เป็นต้น เเต่ห้ามทานยาพาราเซตามอนเพราะพาราฯจะเข้าไปทำปฏิกิริยากับเเอลกอฮอล์จนเกิดพิษทำลายตับของเราได้

#2. หลีกเลี่ยงการดื่มเเอลกอฮอล์สีเข้ม

ที่เป็นเช่นนั้นเพราะแอลกอฮอล์สีอ่อน เช่น วอดก้า หรือเหล้าจิน จะมีเเอลกอฮอล์ประเภทเอทิลเเอลกอฮล์เป็นส่วนประกอบซึ่งเเอลกอฮอล์ตัวนี้คือประเภทที่ทานได้ซึ่งทำให้เมาเหมือนกัน เเต่ไม่ทำให้เมาค้าง ในขณะที่เเอลกอฮอล์สีเข้ม เช่น เบียร์ ไวน์ หรือเตกีล่า จะเป็นเครื่องดื่มๆเเอลกอฮอล์ที่ไม่บริสุทธิ์ที่มีการเติมส่วนผสมอื่นๆเข้าไปด้วย รวมถึงอาจมีเมทิลเเอลกอฮอล์หรือเเอลกอฮอล์ที่ทานไม่ได้ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อร่างกายย้อนหลัง ทำให้คุณเเฮงค์รุนเเรงนั่นเอง

#3. ทานคาร์โบไฮเดรต

หลังจากที่ปาร์ตี้จบลง คุณจะรู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลีย สมองเหนื่อยล้าซึ่งนั่นเป็นเพราะผลของเเอลกอฮอล์ที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำตาล เเละสมองไม่ได้รับพลังงานจากน้ำตาลขึ้นไปหล่อเลี้ยง คุณจะควรจะหาอะไรหวานๆทานเพื่อเติมความสดชื่นหรือเพิ่มพลังด้วยการทานอาหารคาร์โบไฮเดรต เราจึงมักจะเห็นร้านก๋วยเตี๋ยว ร้านลาบ หรือ ร้านไก่ทอดเที่ยงคืน เปิดเพื่อรอรับคนต้องการเติมคาร์โบไฮเดรตหลังผับปิดเสมอซึ่งมีอยู่ทุกจังหวัดเเน่นอน

#4. ดื่มน้ำตามมากๆ

หลังจากปาร์ตี้สำหรับคนที่ดื่มเข้าไปมากมักจะมีอาการอยากจะอาเจียนเเละกระหายน้ำมากเป็นพิเศษ ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะเป็นฤทธิ์ของเเอลกอฮอล์ที่ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไปกับการปัสสาวะ เราจึงควรดื่มน้ำเข้าไปมากๆเพื่อเป็นการชดเชยน้ำที่สูญเสียไปจากร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้อาการเมาค้างของเราดีขึ้นตามลำดับ

#5. กาเเฟ

จริงๆเเล้วกาเเฟก็ไม่ได้ช่วยให้คุณหายเมาค้างได้โดยตรง เเต่ที่เราเเนะนำให้ดื่มก็เพราะฤทธิ์ของคาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นความสดชื่น ทำให้คุณหายง่วง ตื่นจากอาการมึนงงได้มากขึ้น เเต่เราขอเเนะนำว่าหากคุณดื่มกาเเฟเข้าไปจะต้องดื่มน้ำตามมากเป็นพิเศษ เพราะลำพังเเอลกอฮอล์ก็ทำให้ร่างกายเสียน้ำอยู่เเล้ว ยังมีคาเฟอีนเข้ามาร่วมผสมโรงด้วย ซึ่งคาเฟอีนก็เป็นสารอีกหนึ่งตัวที่ขับน้ำออกจากร่างกายเช่นกัน

#6. ทานวิตามินบี 6

เคยมีงานวิจัยที่ได้ตีพิมพ์ไว้เมื่อ 30 ปีที่เเล้วเเละไม่มีการตีพิมพ์ซ้ำระบุว่าคนที่ทานวิตามินบี 6 ขนาด 1,200 mg ระหว่างดื่มเเอลกอฮอล์ เเละหลังดื่มเเอลกอฮอล์จะมีอาการเมาค้างลดลง ซึ่งเป็นการตีพิมพ์สั้นๆไม่ได้เปิดเผยรายละเอียดอะไรมากนัก เเต่หลายคนลองทำตามดูเเล้วได้ผลจริงๆ คนคงต้องอยากลองบ้างเเน่ๆเลยใช่มั้ยล่ะครับ

#7. อย่าถอน

สาวๆหลายคนมีความเชื่อว่าหากมีอาการเมาค้างเเล้วถอนจะดีขึ้น อาจเป็นเพราะเคยได้ฟังเพลง "จังซี้มันต้องถอน" ของปอยฝ้ายมาก่อน ซึ่งการถอนนั้นก็คือการดื่มเเอลกอฮอล์ซ้ำเข้าไปเพื่อหวังว่าจะได้หายจากอาการปวดหัว เมาค้าง เเต่ในความเป็นจริงตามหลักวิทยาศาสตร์เเล้วการทำเช่นนี้ช่วยอะไรไม่ได้เลย เพราะสุดท้ายฤทธิ์ของเเอลกอฮอล์ก็ยังคงกลับมาทำร้ายคุณอยู่ดี วิธีการที่ถูกคือการใช้สารอาหาร เร่งกำจัดเเอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย หรือเจือจางระดับความเข้มข้นของเเอลกอฮอล์ในร่างกายด้วยการเติมน้ำเข้าสู่ร่างกายมากๆต่างหากล่ะ

เเหล่ะนี่ก็คือ 7 เทคนิคการเเก้ไขอาการเเฮงค์หรือเมาค้างที่ถูกต้องที่คุณควรรู้ไว้ป้องกันตัวเอง ซึ่งสิ่งต่างๆที่เราได้เเนะนำไปนี้คุณสามารถเอาไปปฏิบัติตามได้ง่ายๆ ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อสาวๆทุกคนนะครับ เเละหวังว่าคุณจะมีความสตรองในวงเหล้าเพิ่มมากขึ้นหลังจากที่ได้รู้วิธีรับมือกับอาการเเฮงค์ไปเเล้ว

เป็นอย่างไรกันบ้าง หลังจากที่ได้อ่านจบไปคุณคิดว่าสามารถทำตามคำเเนะนำเหล่านี้ได้หรือไม่?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!