AkiNe_Noxx 2562/02/05 09:26
Thumb lg dfa2d48e 9cd7 4c3c 803e bd3ce0f2fdbe

เเนะนำ 5 ร้านอาหารนอกบ้านที่สายเฮลตี้กินได้ ไม่ห่วงเเคล !!

100 Spice

อยากสุขภาพดีมีรูปร่างผอมเพรียว เลือกกินอาหารจากร้านที่มีอาหารเพื่อสุขภาพขายกันสิ

อาหาร อาหารคลีน กิน ร้านอาหาร ผัก

ในทุกวันนี้ทุกๆ คนย่อมเป็นห่วงและดูแลสุขภาพของตัวเองกันทั้งนั้น ยิ่งสำหรับสาวๆ ที่ต้องการรักษารูปร่างด้วยแล้วล่ะก็การกินอาหารถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ หากเลือกกินได้ถูกต้องแล้ว เราก็จะไม่ต้องคอยกังวลเรื่องรูปร่างกันเลย แต่ว่าด้วยวิถีชีวิตที่ไม่ค่อยเอื้ออำนวยให้เราได้จัดเตรียมทำอาหารเองสักเท่าไหร่ การกินอาหารตามร้านต่างๆ ก็ลำบากเพราะไม่ใช่ว่าทุกร้านจะมีอาหารคลีนเพื่อสุขภาพขายกันอีก ดังนั้นแล้วเราจึงต้องค้นหาร้านที่มีอาหารเพื่อสุขภาพเอาไว้ เผื่อต้องแวะกินยามที่ต้องออกไปนอกบ้านกันสักหน่อยล่ะ มีร้านไหนที่อยู่ในสายนี้บ้าง ลองมาเช็คกันดูเลย

#5 ZEN Japanese Restaurant

น่าจะถูกปากสำหรับคนที่ชอบทานอาหารญี่ปุ่นกันนะ งานนี้ใครที่ไม่ชอบเนื้อปลาดิบๆ ให้ผ่านไปได้เลยจ้า ที่จะมาแนะนำก็เป็นอาหารดีๆ จากทะเลโดยเฉพาะปลาแซลมอนเลย เพราะปลาแซลมอนจะมีรสชาติที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยโอเมก้า 3, EPA และ DHA ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่เป็นพื้นฐานของเซลล์สมองและจอประสาทตา ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง อีกทั้งยังช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ส่วน อิคุระ หรือไข่ปลาแซลมอนนี้ กินคู่กับเนื้อปลาก็จะเค็มนิดๆ ไม่ทำให้เนื้อปลาจืดเกินไปเข้ากันได้ดีมากๆ อุดมไปด้วย คอลลาเจนที่ช่วยกระชับผิวพรรณ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ ทั้ง วิตามิน A B D และโอเมก้า 3 ที่ช่วยบำรุงสมอง ความจำและสายตาอีกด้วย

AMAEBI "อมาอิบิ" เรียกง่ายๆ ว่า "กุ้งหวานญี่ปุ่น" รสชาติโดดเด่นเมื่อทานแบบซาชิมิ มีความนุ่มและกรอบมากกว่ากุ้งทั่วๆไป และยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี มีไขมันอิ่มตัวน้อยมาก และคอเรสเตอรอลที่พบจากกุ้งนั้นก็เป็นชนิดดีอีกด้วย นอกจากอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากจริงๆ

ใครชอบก็ไปจัดกันได้เลยมีสาขาตามห้างสรรพสินค้าใหญ่ๆ หลายแห่งเลยค่ะ หากินกันไม่ยากเกินไปนะ

#4 Jones Salad

ร้านที่เต็มไปด้วยเมนูสลัดสุดเฮลตี้แสนอร่อย ผักสมุนไพร เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ธัญพืชผลไม้สดชื่นหลากหลาย แถมน้ำราดสลัดรสแซ่บอีก เหมาะกับชาววีแกน หรือคนกินคีโตอย่างมาก ผักผลไม้เต็มไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน ยิ่งกินยิ่งอิ่มอยู่ท้อง และยิ่งดีกับสุขภาพด้วย แค่เข้าไปในร้านก็รู้สึกสดชื่นสุขภาพดีแล้วล่ะ อิ่มท้องแต่แค่แคลอรี่ไม่น่าเป็นห่วงแต่อย่างใด

#3 S&P Restaurants

ชื่อนี้อาจจะทำให้หลายๆ คนคิดถึงเบเกอรี่ หรือขนมเค้กอร่อยๆ ซะมากกว่า จนมองข้ามในส่วนของร้านอาหารไป ซึ่งทาง S&P ก็ยังไม่ลืมที่จะใส่ใจสำหรับผู้รักสุขภาพด้วยการเพิ่มเมนูอาหารคลีน ให้ได้เลือกรับประทานกัน โดยคำนึงถึงสัดส่วนที่ดีเหมาะกับสุขภาพของคนดูแลร่างกาย และควบคุมน้ำหนักอีกด้วย กินอาหารคลีนแบบอร่อยและสบายใจ อย่าลืมลองคิดถึง S&P ดูบ้างนะคะ

#2 Chester's

ร้านที่เป็นลักษณะของฟาสต์ฟู้ดก็พอหากินแบบคลีนๆ ได้บ้างหากคิดไม่ออกจริงๆ ว่าจะกินอะไรดี สำหรับคนที่ไม่ได้ควบคุมน้ำหนักอาจจะคิดถึงพวกทอดเฟรนด์ฟรายส์ไปแล้ว แต่เราก็มาเลือกกินเป็นไก่ย่างเอาแทนก็แล้วกัน ดีกับสุขภาพกว่ามาก เชสเตอร์มีไก่หลายหลายเมนูมาก แต่ถ้าอยากกินให้ได้สุขภาพจริงๆ อย่าลืมที่จะคำนึงถึงพวกเครื่องปรุงรส หรือซอสชนิดต่างๆ ที่ไม่คลีนเอาด้วยนะ เมนูที่อยากแนะนำคือไก่รสต้นตำรับ กับไก่ย่างนุ่มนมมากกว่าค่ะ ส่วนน้ำอัดลมและเฟรนด์ฟรายด์ก็งดนะคะ

#1 MK Restaurants

ร้านสำหรับครอบครัวที่ผู้สูงวัยมักถูกใจกันมาก เพราะเมนูต่างๆ จะมีแต่พวกผักต้ม เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ อย่าง ไก่ กุ้ง ปลา ที่เป็นมิตรกับสุขภาพ ส่วนสำหรับสาวๆ ก็สามารถเข้ามาทานกับเพื่อนได้อย่างสบายใจ มีผักลวกของชอบหลายๆ ชนิดให้ได้เลือกกินโดยไม่ต้องมัวแต่กังวลนั่งนับแคลกันให้หนักใจ แต่พยายามกินน้ำจิ้มกับซอสให้น้อยๆ ละกันนะคะ จะได้ไม่รับโซเดียมเข้าสู่ร่างกายมากจนเกินไปค่ะ

เป็นอย่างไรบ้างกับร้านที่แนะนำกันไปมีร้านไหนที่ชอบหรือกินประจำกันอยู่บ้างเอ่ยก็หวังว่าจะเป็นทางเลือกให้ได้กินอาหารคลีนโดยที่ไม่ต้องอดหรือว่าต้องลำบากว่าจะหาอาหารเพื่อสุขภาพกินที่ไหนดีกันแล้วใช่ไหมล่ะ? คราวนี้ก็สามารถไดเอ็ตกันได้สะดวกขึ้นแล้วนะ จะได้ไม่ต้องกินอาหารที่อาจจะทำให้แคลอรี่เกินอีกต่อไป

มีร้านไหนที่กินอยู่เป็นประจำบ้างคะ?

Preload

Author

Thumb lg a34d1c71 df22 4978 bf84 20ceff9d41aa

AkiNe_Noxx

มือใหม่หัดเขียน ตัวใหญ่ ใจมุ้งมิ้ง มีความฮาร์ดคอร์มากพอๆ กับความฮา คนโลกส่วนตัวสูงที่ชอบมองโลกกว้างผ่านมุมที่เงียบๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!