AkiNe_Noxx 2562/02/10 11:50
Thumb lg c12e1bfe 9ecc 40dd b3e3 2af9c170df88

รวม 6 เครื่องดื่ม ที่ช่วยเบิร์นให้หน้าท้องแบนราบ !!

4174 Spice

ท้องอืด พุงป่อง อาหารไม่ค่อยย่อย ถ่ายก็ลำบากแบบนี้ ต้องหาอะไรดื่มปรับระบบลำไส้กันหน่อยแล้ว

เครื่องดื่ม อาหาร ผัก ผลไม้ ขับถ่าย หุ่นดี

ทุกวันนี้สาวๆ หลายคนนิยมรับประทานอาหารประเภทเนื้อหรือบุฟเฟ่ต์กันใช่ไหมล่ะคะ เลยอาจจะมีบ้างที่รู้สึกในท้องมันช่างอึดอัด หรือมีอาการท้องผูกถ่ายยากอยากหาทางระบายแบบไม่พึ่งยาถ่ายกัน มาถูกทางแล้วล่ะค่ะ เราควรปรับในเรื่องของอาหารการกินแทนจะดีที่สุดเลย อย่างการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยให้การขับถ่ายเป็นต้น เครื่องดื่มที่จะมาแนะนำกันในวันนี้ ได้แก่

#6 น้ำสตอเบอรี่

กรด Ellagic และไฟเบอร์ ที่มีอยู่ในสตอเบอรี่นั้น จะช่วยทำให้อิ่มท้องได้นานชะลอการย่อยแป้ง สามารถควบคุมการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดได้ ทำให้น้ำตาลในเลือดไม่เพิ่มขึ้น หรือลดลงอย่างรวดเร็วมากจนเกินไป ย่อยง่ายถ่ายสะดวก

วิธีทำ

ใส่สตอเบอรี่ลงไปสัก 4-5 ผล ใส่น้ำเปล่าครึ่งแก้วเล็กแล้วปั่น อาจจะเติมเกลือแค่ปลายช้อนชาลงไปด้วย อร่อยแบบไม่ต้องเพิ่มเติมอะไรแล้ว

#5 น้ำสับปะรด

สับปะรดมีเอนไซม์ที่ชื่อ 'ปาเปน' ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารและระบบขับถ่าย นอกจากนั้นสับปะรดยังมีกากใยอาหารอยู่มาก มีส่วนช่วยลดไขมันในเลือดหรือคลอเรสเตอรอล กินแล้วช่วยผอมได้แน่นอน

วิธีทำ

ใส่สับปะรดชิ้นลงไปใส่น้ำเปล่าครึ่งแก้วเล็กแล้วปั่น อาจจะเติมเกลือแค่ปลายช้อนชาลงไปสักหน่อย หากมีมะนาวจะบีบเพิ่มรสชาติอีกเล็กน้อยก็ได้

#4 น้ำแตงกวาปั่น

ผลของแตงกวา มีสารเอนไซม์อยู่หลายชนิด เช่น เอนไซม์ที่ย่อยโปรตีนหลายตัวซึ่งจะเหมาะกับการย่อยเนื้อสัตว์ ช่วยรักษาสมดุลภายในร่างกาย รักษาระดับน้ำตาลในเลือด มีน้ำประกอบอยู่เยอะ ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารให้สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น

วิธีทำ

แตงกวาจะปอกเปลือกก่อน หรือไม่ปอกเปลือกก็ได้ ใส่น้ำเปล่าครึ่งแก้วเล็กแล้วปั่น หากไม่ชอบกลิ่นก็เติมน้ำผึ้ง หรือน้ำมะนาว หรือจะปั่นกับแอปเปิ้ลเขียวก็เข้ากันได้ดีมากๆ เลยค่ะ

#3 แอปเปิ้ลไซเดอร์

คือ น้ำส้มสายชูที่เกิดจากหมักแอปเปิ้ลสด คงเอนไซม์และแร่ธาตุจากธรรมชาติไว้อย่างครบถ้วน มีกรดอะมิโน และสารเพ็คติน ล้วนแต่เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย มีคุณสมบัติเป็นกรดสูง มีรสเปรี้ยว ช่วยทำลายแบคทีเรีย และมีเอนไซม์หลายชนิดเหมาะแก่การบริโภคเพื่อลดน้ำหนักเลยค่ะ

วิธีทำ

ใส่น้ำเปล่า 1 แก้ว เติมน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2-3 ช้อนโต๊ะ หากมีแอปเปิ้ลชิ้น หรือสับปะรดชิ้นจะเอามาทำน้ำปั่นด้วยก็ได้

#2 ชาเขียวร้อน

ชาเขียวช่วยดักจับไขมัน ช่วยล้างพิษลำไส้ คาเฟอีนในชาเขียวมีฤทธิ์กระตุ้นประสาท มีสารโพลีฟีนอล (Polyphenols)ที่ ช่วยทำให้ระบบการเผาผลาญไขมันทำงานได้ดีขึ้น มีสารแคทเทชิน (Catechins) ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระจึงสามารถป้องกันมะเร็ง และยังชะลอความแก่ได้อีกด้วย

วิธีทำ

ใส่ผงชามัชฉะ 2 ชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว ไม่ใส่น้ำตาลเลยจะดีสุด แต่ถ้าอยากให้อร่อยจะเติมน้ำผึ้ง หรือน้ำมะนาวลงไปอีกสักนิดก็ได้ค่ะ

#1 น้ำกีวี่

ในกีวี่มีไฟเบอร์สูงมากกว่ากล้วย 15% มากกว่าแอปเปิ้ลและส้มถึง 25% มีวิตามินซีสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเพราะโพลีฟีนอล ซึ่งต่อต้านสารก่อมะเร็ง รสชาติอร่อยแบบไม่ต้องห่วงอ้วน เพราะมีแคลอรี่ต่ำ ช่วยป้องกันอาการท้องผูก และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

วิธีทำ

กีวี่ 3 ลูก ใบสะระแหน่ 5 ใบ สับละเอียด เททุกอย่างลงเครื่อง เติมน้ำเปล่าครึ่งแก้วแล้วปั่น หากชอบรสเปรี้ยวจะเติมน้ำมะนาวอีกสักหน่อยก็ได้

นอกจากจะทำให้ระบบลำไส้ทำงานได้ดี ขับถ่ายสะดวกขึ้นแล้ว ในเครื่องดื่มแต่ละชนิดยังจะทำให้ผิวของคุณสาวๆ สวยใสขึ้นได้อีกนะ เพราะได้ขับของเสียออกไม่มีสิ่งตกค้าง ถ้าขับถ่ายดีสุขภาพก็จะดีตามไปด้วย อยากหุ่นเพรียวสวยก็ลองดื่มเครื่องดื่มที่แนะนำเหล่านี้กันได้เลยจ้า

อยากดื่มเครื่องดื่มไหนดีคะ?

Preload

Author

Thumb lg a34d1c71 df22 4978 bf84 20ceff9d41aa

AkiNe_Noxx

มือใหม่หัดเขียน ตัวใหญ่ ใจมุ้งมิ้ง มีความฮาร์ดคอร์มากพอๆ กับความฮา คนโลกส่วนตัวสูงที่ชอบมองโลกกว้างผ่านมุมที่เงียบๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!