Saranya Sae-jung 2562/02/14 10:21
Thumb lg a9228af3 734e 4d6f 9706 71eebed0d772

7 วิธีฮีลเพื่อน เมื่อเพื่อนอกหัก รักคุด แงงงง

2630 Spice

เห็นเพื่อนเสียใจเราก็อยากปลอบ

ความรัก อกหัก เพื่อน ความสัมพันธ์

อาการอกหักเกิดขึ้นได้กับทุกคน มีน้อยคนมากๆ ที่จะไม่เคยมีประสบการณ์อกหักมาก่อนเลย และวิธีการจัดการตัวเองหลังอกหักก็ขึ้นอยู่กับว่าใครจะมีสติมากกว่า แต่หากเพื่อนรักของเราอกหักล่ะ? แน่นอนว่าเราก็ย่อมทุกข์ใจไม่แพ้กัน ก็เพื่อนของเรา เราก็รักใช่ไหมล่ะคะ อยากให้เพื่อนหายจากอาการอกหักเร็วๆ วันนี้ Spice จึงขอมาแนะนำวิธีการปลอบใจเพื่อนที่กำลังอกหักอยู่ รับรองว่าได้ผลค่ะ

#1 รับฟัง

สิ่งแรกที่เราควรทำเลยก็คือการวางตัวเป็นผู้ฟังที่ดี คนที่กำลังอกหักเสียใจ หากเขาสามารถพูดระบายออกมาได้ก็เป็นเรื่องที่ดีนะคะ ดีกว่าปล่อยให้เพื่อนเก็บไว้คนเดียว คิดคนเดียวใช่ไหมล่ะ ดังนั้นสิ่งที่เพื่อนอย่างเราจะทำได้ก็คือการรับฟังสิ่งที่เพื่อนอยากพูด อยากระบาย ปล่อยให้เพื่อนพูดออกมาให้หมด ส่วนเราก็คอยรับฟังอย่างตั้งใจนั่นเอง อย่าเพิ่งไปต่อว่าเพื่อนหรือบอกให้เพื่อนตัดใจทันที เพียงแค่รับฟังอย่างเงียบๆ ก็เพียงพอแล้วนะ

#2 พาเพื่อนออกไปเฮฮา

สิ่งที่น่าเป็นห่วงสำหรับคนอกหักก็คือการที่พวกเขามักจะเก็บตัวเงียบๆ อยู่คนเดียวในห้อง ไม่ยอมไปพบปะผู้คน ทำให้ตัวเองจมอยู่กับความทรงจำและความคิดที่แย่ๆ ตอกย้ำซ้ำเติมตัวเองหนักเข้าไปอีก สิ่งที่เพื่อนอย่างเราจะช่วยได้ก็คือการที่พยายามพาเพื่อนออกมาจากห้องแคบๆ ให้ออกมาพบปะสังสรรค์กับผู้คนอื่นๆ บ้าง อย่างน้อยก็ช่วยให้เขาได้ออกมาจากความคิดเศร้าๆ ชั่วคราวก็ยังดี

#3 โทรหาบ่อยๆ อย่าปล่อยเพื่อนไว้ลำพัง

หากเรามีเวลาว่างก็พยายามไปหาเพื่อนบ่อยๆ อย่าปล่อยเพื่อนไว้ลำพัง หรือถ้าเราไม่สะดวกจะไปพบเพื่อนก็อาจจะใช้วิธีโทรหาเพื่อน ชวนคุยโน่นนี่นั่นบ้างตามประสา พยายามชวนเพื่อนพูดคุยออกมาให้ได้มากที่สุด สังเกตความคิดของเพื่อนให้ดี หากมีอะไรผิดปกติอย่าปล่อยไว้ เพราะเวลาแบบนี้เพื่อนกำลังอ่อนแอ อาจจะเผลอทำร้ายตัวเองขึ้นมาก็เป็นได้

#4 ชวนเพื่อนไปทำกิจกรรมแปลกใหม่

การออกไปทำกิจกรรมอะไรใหม่ๆ ที่ท้าทายก็เป็นการเบี่ยงเบนความสนใจให้ออกห่างจากความเจ็บปวดได้ดีเหมือนกัน แต่จะให้คนที่กำลังอกหักลากสังขารตัวเองออกไปก็คงเป็นไปได้ยาก ดังนั้นในฐานะเพื่อนเราจะต้องคอยพาเพื่อนออกไปลองทำอะไรใหม่ๆ ดู เช่น ออกกำลังกาย ออกไปลงคลาสเรียนอะไรใหม่ๆ เพื่อให้เพื่อนเราได้มีสมาธิจด่อกับสิ่งอื่นนอกจากความเสียใจบ้าง

#5 แปลงโฉมให้เพื่อน

เขาว่ากันว่า คนอกหักจะต้องสวย ดังนั้นถ้าเพื่อนไม่มีแรงสวยก็เรานี่แหละพาเพื่อนสวยได้เลย จับเพื่อนแปลงโฉมกันสักหน่อย พาไปตัดผมใหม่ ชวนแต่งหน้าแต่งตาให้เริ่ด บำรุงผิวพรรณ ชวนไปออกกำลังกาย นอกจากเพื่อนจะได้ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายแล้วยังได้ความสวยมาเป็นของแถมอีกต่างหาก เมื่อสวยแล้วก็ย่อมรู้สึกดีกับตัวเอง เป็นการเยียวยาจิตใจเพื่อนอีกทางหนึ่ง

#6 ดูแลเรื่องสุขภาพ

คนอกหักมักจะละเลยเรื่องสุขภาพของตัวเอง ไม่กินข้าว ไม่หลับไม่นอน ร้องไห้แทบทั้งวัน ดังนั้นเราจึงต้องดูแลเพื่อนในเรื่องนี้ด้วย พาเพื่อนไปหาของกินอร่อยๆ อยู่เป็นเพื่อนหรือชวนกันเมาท์เรื่องราวต่างๆ ก่อนนอนเพื่อให้เพื่อนรู้สึกผ่อนคลายขึ้น ก็เป็นไอเดียที่ดีไม่น้อย หากสุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพใจก็ย่อมแข็งแรงขึ้นตามไปด้วย

#7 ให้ข้อคิดดีๆ กับเพื่อน

ชี้ชวนให้เพื่อนมองโลกในแง่บวก ถึงแม้ว่าแฟนจะทิ้งเขาไป แต่รอบข้างของเพื่อนยังมีคนที่รักเขาอีกมากมาย อย่างน้อยก็เราที่เป็นเพื่อนนี่แหละที่คอยห่วงใย ดูแลอยู่เคียงข้างเสมอในวันที่เพื่อนเป็นทุกข์ ให้เขามองและโฟกัสคนที่ยังอยู่รอบตัวของเขาบ้าง อาจจะไม่เห็นผลในทันทีแต่เมื่อเพื่อนคิดได้ เพื่อนจะเห็นคุณค่าของตัวเองและคนที่ยังไม่ไปไหนแม้ในวันที่เผชิญความทุกข์

เพื่อนเป็นความสัมพันธ์ที่มหัศจรรย์มากๆ เลยจริงไหมคะ เพราะแม้จะไม่ได้เกี่ยวข้องกันทางสายเลือดแต่การมีเพื่อนในวันแย่ๆ อย่างวันอกหักก็เป็นของขวัญล้ำค่าในชีวิตเลยล่ะค่ะ หากเราอยากเป็นเพื่อนที่ดีก็อย่าลืมที่จะอยู่ปลอบใจเพื่อนในวันที่เพื่อนอกหักด้วยนะ เพื่อนกันก็ต้องรักกันอยู่แล้วล่ะจริงไหม

เคยปลอบใจเพื่อนที่อกหักหรือเปล่า

Preload

Author

Thumb lg aeb2187f 9bff 4d62 a9df fee42a5a7498

Saranya Sae-jung

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!