NATTOZx 2562/03/06 12:35
Thumb lg 377b6a18 2d16 433c 978a b971350d3178

6 ทริคลดปัญหาเซลลูไลท์ให้ได้ผล

3053 Spice

กรี๊ด!!! เซลลูไลท์เจ้าปัญหา!!! 6 ทริคลดปัญหาเซลลูไลท์ให้ได้ผล

เซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม ลดเซลลูไลท์ เซลลูไลต์ Cellulite ลดไขมัน ไขมันใต้ผิวหนัง ดูแลผิว Skincare

กรี๊ด! เช้าอันแสนสดใสของฉันก็กลับมามืดหม่น เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วพบว่านังเซลลูไลท์เจ้าปัญหาเกิดขึ้นเต็มไปหมด ไม่ว่าจะบริเวณต้นขา สะโพก แม้กระทั่งบั้นท้ายก็ไม่เว้น นังเซลลูไลท์ตัวดีเอาผิวเปลือกส้ม เปลือกมะกรูดออกไปแล้วเอาผิวเนียนเรียบสวย ๆ ของฉันคืนมาเดี๋ยวนี้นะ กรี๊ดดดด! ต่อให้กรี๊ดจนคอแตกก็ไม่ได้ผิวเนียนสวยกลับคืนมาหรอกค่ะ ถ้าอยากจะจัดการเซลลูไลท์ออกไปให้ได้ผล วันนี้ Spice มีทริคมาแนะนำ "6 ทริคลดปัญหาเซลลูไลท์ให้ได้ผล" รับรองได้ผลชัวร์

#1 ควบคุมอาหาร

ถ้าอยากจะกำจัดเซลลูไลท์ให้ได้ผล ก่อนอื่นสาว ๆ ต้องเริ่มต้นควบคุมอาหารก่อนเลยค่ะ เข้าสู่กระบวนการลด ล ะเลิก ทั้งของหวานจัดและมันจัด แป้ง ไอศกรีม นมที่มีมันเนยสูง อาหารเค็มจัด และอาหารที่ผ่านกระบวนการแปลงสภาพต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นไส้กรอก แฮม เบคอน ก็งด งด งดค่ะ เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้ร่างกายของสาว ๆ มีไขมันสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทางที่ดีหันไปทานอาหารที่ให้ไขมันต่ำและมีประโยชน์กว่านี้จะดีกว่าเยอะเลยนะคะ

#2 เลิกสูบบุหรี่

สำหรับสาว ๆ ที่สูบบุหรี่แล้วมีเซลลูไลท์ก็เลิกสงสัยได้เลยค่ะว่าเซลลูไลท์ที่เกิดขึ้นนั้นมาจากไหน ก็มาจากการที่สาว ๆ สูบบุหรี่นี่แหละค่ะ การสูบบุหรี่จะทำให้สารนิโคตินไปอุดตันในเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดฝอยหดตัว และสารก่อมะเร็งชนิดอื่น ๆ ก็สามารถเข้าไปทำลายเซลล์ต่าง ๆ ทำให้เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกันถูกทำลาย กลายเป็นผลให้เกิดเซลลูไลท์ ฝันร้ายของสาว ๆ นั่นเองค่ะ ถ้าไม่อยากมีเซลลูไลท์ก็ควรเลิกที่สาเหตุนะคะ เลิกไปเลยค่ะ การสูบบุหรี่เนี่ย

#3 เลิกเครียด

ใครจะไปรู้ว่าความเครียดนั้นก็ก่อให้เกิดเซลลูไลท์ได้ด้วย เนื่องจากเวลาที่สาว ๆ มีอาการเครียดแล้ว จะทำให้กล้ามเนื้อต่าง ๆ เกิดอาการเกร็งตัว โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า คอ บ่า ไหล่ และศีรษะ จนเกิดการสะสมของเสียในกล้ามเนื้อ และขัดขวางเนื้อเยื่อไม่ให้กำจัดของเสียออก ถ้าหากไม่อยากมีเซลลูไลท์ก็เลิกเครียดแล้วหัดยิ้มแย้มบ่อย ๆ นะคะ ทำตัวให้ร่าเริง สดใสเข้าไว้!

#4 งดแอลกอฮอล์

อย่างที่เราทราบกันดีนะคะว่าเซลลูไลท์นั้นเป็นไขมันหรือของเสียที่ถูกสะสมไว้ใต้ชั้นผิวหนัง เพราะฉะนั้นการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะทำให้เซลล์สูญเสียน้ำ ร่างกายกำจัดของเสียได้ไม่ดี และระบบที่ทำหน้าที่กำจัดของเสียทำงานได้ไม่ดี นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังเข้าไปทำลายเซลล์ตับจนทำให้ตับขจัดสารพิษได้ไม่ดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นเลิกปาร์ตี้แล้วหันมาดูแลตัวเองก่อนนะคะ

#5 ขัดถูผิวขณะอาบน้ำ

การใช้ฟองน้ำ ใยบวบ และหินขัดนำมาขัดตัวในระหว่างที่สาว ๆ กำลังอาบน้ำวนไปมาประมาณวันละ 2-3 นาที จะช่วยทำให้ระบบต่อมน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี และเป็นการช่วยขจัดเซลล์ไขมันอีกด้วย เพราะความร้อนจากการขัดถูจะทำให้ไขมันบางส่วนละลายได้ หากต้องการขัดทั้งตัวควรจะเริ่มตั้งแต่เท้าขึ้นมาส่วนบน ซึ่งวิธีนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดีอีกด้วยนะคะ

#6 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

และวิธีที่จะช่วยให้สาว ๆ กำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างดีนี่ก็คือ "การที่สาว ๆ ออกกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ" นั่นเอง ถ้าหากสาว ๆ หมั่นออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การเต้นแอโรบิคนั้นจะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายออกไป ช่วยคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม แต่ถ้าสาว ๆ คนไหนไม่ค่อยมีเวลาว่าง ทำงานหนัก สาว ๆ ก็เดินขึ้นลงบันไดที่ออฟฟิศของสาว ๆ แทนการใช้ลิฟต์ก็ได้ค่ะ

เป็นยังไงกันบ้างคะสาว ๆ สำหรับวิธีการลดเซลลูไลท์ทั้ง 6 วิธีที่วันนี้ทาง Spice ได้คัดเลือกมาให้สาว ๆ อ่านและลองปฏิบัติดูนะคะ ถ้าหากอยากมีขาที่เรียวสวย ไม่เป็นผิวเปลือกส้ม ไม่เป็นผิวเปลือกมะกรูด ก็หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ขัดผิวขณะอาบน้ำบ้าง งดแอลกอฮอล์ เลิกเครียด และเลิกสูบบุหรี่ เพื่อขาที่เรียวสวย หุ่นที่เป๊ะปังนะคะ

สาว ๆ มีเซลลูไลท์มั้ยคะ

Preload

Author

Thumb lg f587168d c48c 4b0b acca fc797edee220

NATTOZx

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!