♡superparn♡ 2562/04/19 06:46
Thumb lg 52671cb6 ddcb 41f7 b906 5bcab29cc6b2

ออกกำลังกายแทบตายแต่ไม่คุมอาหารก็จบ ! 18 ไอเทมที่แคลอรี่ต่ำใน 7-11 ชั้นจะผอมแล้ว ~

4533 Spice

ไหนใครอยากผอมแต่หาของกินยาก งั้นมาดูนี่เลย สะดวกซื้อสุดๆ เพราะ 7-11 นั้นมีแทบจะทุกก้าวอยู่แล้ว

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ออกกำลังกาย คุมอาหาร อาหาร แคลอรี่ต่ำ 7-11

สาวๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่บ้างคะ ? แต่ของกินก็หายากเหลือเกิน ไม่รู้จะกินอะไรที่มันไม่อ้วน งั้นนี่มาดูเลย 18 สิ่งที่แคลอรี่ต่ำใน 7-11 หาซื้อง่าย กินได้แบบไม่รู้สึกผิด สาวๆทุกคนต้องมีความอยากกินอะไรกระจุ้กกระจิ้กกันอยู่แล้วใช่มั้ยล้าา งั้นไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง ต่อไปนี้เราจะผอม ถ้าเราเลือกกินให้เป็น !

#1. อกไก่นุ่ม ( 80 แคลอรี่ )

ตัวเลือกแรกๆของสายคลีน เพราะอกไก่นั้นโปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำ แต่ต้องระวังโซเดียมหน่อยน้าา

ราคา : 40 บาท

#2. สเต๊กแฮมรมควัน ( 80 แคลอรี่ )

ใครที่เบื่ออกไก่ ลองเปลี่ยนรสชาติดูบ้าง กับสเต๊กแฮม ลองดูสิ แล้วจะติดใจ

ราคา : 40 บาท

#3. ไข่ลวก ( 70 แคลอรี่ / ฟอง)

ใครโดฟ หรือชอบเมนูไข่ต้องนี่เลย มีให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะแบบสด สุก ต้ม ลวก และออนเซ็น สะดวกสุดๆ

ราคา : 16 บาท

#4. สลัดผักแบบไม่มีน้ำสลัด ( 25 แคลอรี่ )

ความคลีนที่แท้จริง เพราะไม่มีอะไรนอกจากผักใบเขียว แต่ถ้าสาวๆไม่ไหวจริงๆ ก็ลองไปกินคู่กับอกไก่ดูก็ได้นะคะ รสชาติดีขึ้นเย้ออออ

ราคา : 39 บาท

#5. แอปเปิ้ล ( 60 แคลอรี่ / ลูก )

ผลไม้ของคนรสน้ำหนักที่แท้ทรู เพราะให้พลังงานต่ำ และอยู่ท้อง

ราคา : 50 บาท

#6. ทาโร่อบกรอบ ( 60 แคลอรี่ )

สแน็คกรุบกรอบ แต่ไม่ค่อยอ้วน เพราะเป็นแบบอบกรอบ ใครที่อยากกินขนมกรอบๆ ก็ให้นี่แก้ขัดได้น้า

ราคา : 20 บาท

#7. เบนโตะ ห่อใหญ่ ( 60 แคลอรี่ )

เบนโตะ ชนมเคี้ยวหนึบ เพราะเวลากินนี่หนี๊บบหนึบ รสชาติจัดจ้าน กินน้ำตามเยอะๆ อิ่มแน่นอน !
ราคา : 20 บาท

#8. มะเขืออบแห้ง ( 80 แคลอรี่ )

ขนมสุขภาพดีจากดอยคำ กับมะเขืออบแห้ง กินเพลินๆ จะได้ไม่หิวระหว่างวัน
ราคา : 20 บาท

#9. กล้วยหอมทอง ( 120 แคลอรี่ )

เมนูผลไม้สายคลีนอีกอย่าง กับกล้วยหอม ที่กินคู่กับนมกล่องนึงก็อยู่ท้องไปอีกมื้อแล้ว หรือจะกินระหว่างมื้อก็เวิร์คนะค้า

ราคา : 8 บาท

#10. กราโนล่า ( 180 แคลอรี่ )

ธัญพืชที่กินคู่กับโยเกิร์ตแล้วอร่อยสุดๆ อิ่ม อยู่ท้อง มือเย็นเบาๆแบบนี้ก็ได้อยู่น้า

ราคา : 28 บาท

#11. ข้าวโพดต้ม ( 150 - 200 แคลอรี่)

ใครที่ปากว่างไม่ได้ งั้นต้องนี่เลย แทะทีละเม็ด บอกเลยว่าทั้งวันฝักเดียวก็เอาอยู่ !

ราคา : 20 บาท

#12. Almond Milk ( 70 แคลอรี่ )

นมที่สายคลีนโปรดปรานอีกตัวหนึ่ง แอลล์มอนนั้นมีประโยชน์อยู่แล้ว มาในรูปนมก็ไม่ต่างกัน เวิร์ค !

ราคา : 25 บาท

#13. น้ำเต้าหู้ สูตรหวานน้อย ( 100 แคลอรี่ )

น้ำเต้าหู้นั้นเป็นมื้อเช้าของสาวๆ หลายๆคนอยู่แล้ว แต่ถ้าแุวบ้านไม่มีตลาดก็แทบจะหาไม่ได้ งั้นนี่เลย น้ำเต้าหู้ที่มาในรูปแบบขวด แถมมีสูตรหวานน้อยอีกต่างหาก

ราคา : 25 บาท

#14. โยเกิร์ต สูตรไขมัน 0% ( 80 แคลอรี่ )

โยเกิร์ตนี่สารพัดประโยชน์สุดๆ ช่วยด้านการขับถ่าย แถมยังแคลน้อยอีกต่างหาก กินกับอะไรก็อร่อย ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ สลัด หรือกราโนล่า

ราคา : 15 บาท

#15. Bulgaria สูตรไขมัน 0% ( 45 แคลอรี่ )

ใครที่ไม่ติดกับรสชาติมาก ก็ต้องนี่เลย Bulgaria ที่แคลหายไปครึ่งนึง แต่รสขาติอาจจะไม่ถูกปากหลายๆคน เพราะมีความเปรี้ยว ไม่ละมุนเท่าตัวบน

ราคา : 20 บาท

#16. Jele Beauty ( 30 - 45 แคลอรี่ )

สาวๆ คนไหนที่ลดน้ำหนักแต่ของความหวานไม่ได้ ต้องสิ่งนี้ เจลเล่บิวตี้ ความหวานนั้นช่วยให้หายอยากขนมหวานไปได้เยอะเลยทีเดียว สาวๆลองดู แล้วจะติดใจ

ราคา : 10 บาท

#17. Halls XS ( 0 แคลอรี่ )

ลูกอมขวัญใจใครหลายๆคน เพราะความมีกลิ่นหอม และเป็นกล่องแบบสะดวกกับการพก แถมไม่มีแคลอีกต่างหาก ยังยังไม่ลอง ลองเถอะ !

ราคา : 25 บาท

#18. Lays Baked ( 280 แคลอรี่ )

ใครที่ทนไม่ไหวจริงๆ ต้องกินขนม ก็ต้อง Lays Baked เลย เพราะด้วยการอบแทนทอด ทำให้ไขมันหายไปเยอะอยู่พอสมควร แต่ทางที่ดีแบ่งกินสัก 2 รอบก็ดี เพราะถึงจะอบแต่กินเยอะก็อ้วนน้าาา

ราคา : 25 บาท

สาวๆ คนไหนที่อยากผอม ไม่ใช่แค่ออกกำลังแล้วจะผอมนะ ที่สำคัญก็คือการกินด้วย ยิ่งกินคลีนเท่าไหร่ ยิ่งผอมไวน้า แต่ว่าต้องกินให้ครบ 5 หมู่หล่ะ ไม่งั้นร่างกายจะไม่ดีเอาน้าค้า ใครที่ลดน้ำหนักอยู่ก็สู้ๆล่ะ Spiceเป็นกำลังใจให้ค่าาา

สาวๆชอบมั้ยค้าา

Preload

Author

Thumb lg 16ef2747 dc38 478c 9f82 5ad5f7696dd9

♡superparn♡

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!