THEERASOL95 อัพเดทเมื่อ 14:04 11/11/2559
Thumb lg page13

7 เครื่องดื่มเพื่อ 'ผิวสวยเปล่งปลั่ง' ไม่อยากผิวคล้ำ ต้องดื่มทุกวันนะเออ !

1351 Spice

วันนี้เรามีเครื่องดื่ม 7ชนิด ที่อยากจะมาแนะนำสาวๆ ให้เลือกหามาดื่มกันค่ะ รับรองว่าดีต่อสุขภาพผิวอย่างแน่นอน


ใครว่าเครื่องดื่มนั้นไม่มีผลต่อสุขภาพและผิวพรรณคะ? เครื่องดื่มที่เราดื่มในแต่ละวันนี่แหละค่ะเป็นสิ่งสำคัญมากในแต่ละมื้อและแต่วันเลย เพราะสาวๆ ส่วนใหญ่นั้นให้ความสำคัญกับการทานอาหาร แต่ก็หลงลืมเรื่องการเลือกเครื่องดื่ม ก็อาจทำให้ผิวสวยช้า และไม่เห็นผลกันไปได้ ของอย่างนี้มันต้องทานควบคู่กันค่ะ ถึงจะเห็นผลและเห็นผลได้ดียิ่งขึ้นจ้า

ฉะนั้นวันนี้เราจึงมีเครื่องดื่ม 7ชนิด ที่อยากจะมาแนะนำสาวๆ ให้เลือกหามาดื่มกันค่ะ รับรองว่าดีต่อสุขภาพผิวอย่างแน่นอน แต่! สาวๆ ว่าไม่ควรใส่น้ำตาลเยอะเกินไปนะคะ ไม่งั้นอาจจะอ้วนได้ค่า และน้ำตาลนั้นทำให้ผิวแก่เร็วด้วยน้า ระวังด้วยนะคะสาวๆ ^^

ยังไงก็ไปดูกันเลยค่า Go Go!

# 7 น้ำเปล่า

น้ำเปล่านี่แหละค่ะ เริ่ดสุดๆ สำหรับการสร้างผิวสวยๆ เพราะถ้าหากสาวๆ ดื่มน้ำในปริมาณมากแล้วล่ะก็ ก็จะให้ผิวไม่หยาบแห้งกร้าน ทำให้ผิวยืดหยุ่นนุ่มเด้ง สว่างใสออร่ามาจากภายในกันเลยทีเดียว แถมไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วนลงพุงอีกด้วย ฉะนั้นดื่มน้ำเปล่ากันเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 3ขวดขนาดธรรมดา เช้า กลางวัน ก่อนนอน อย่างนี้ก็ได้ค่ะ หากใครไม่ค่อยสะดวกที่จะดื่มเป็นแก้วจ้า

# 6 น้ำผักรวม

ผักนี่แหละค่ะ ขึ้นชื่อว่าเป็นสุดยอดอาหารบำรุงผิวและร่างกายสุดๆ เลยก็ว่าได้ แต่สำหรับคนที่ไม่ชอบกินผักแล้วเนี่ย มันก็จะกล้ำกลืนฝืนทนมากเลยใช่ไหมล่ะคะ ฉะนั้นมีเรามีทางเลือกให้ นั่นก็คือดื่มน้ำผักนั่นเองจ้า แต่เครื่องดื่มน้ำผักที่มีขายในปัจจุบันเนี่ย ผสมน้ำตาลกันเยอะเลยใช่ไหมคะ อาจจะได้ความอ้วนลงพุงมาแทนผิวสวยๆ ฉะนั้นสาวๆ ก็ลองหาผักอะไรก็ได้ที่เหลือตู้เย็นมาปั่นๆ รวมกัน แล้วบีบมะนาวลงไปนิดหน่อยก็ดีกว่าค่ะ

# 5 น้ำเต้าหู้/นมถั่วเหลือง

ในถั่วเหลืองนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอวัยให้แก่ผิว ช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นของผิวพรรณได้เป็นอย่างดี และหากทานถั่วเหลืองเป็นประจำก็ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวลมากขึ้น ช่วยกระตุ้นสร้างเซลล์ผิวใหม่ๆ อยู่เสมอ ทำให้ผิวเรียบเนียนใส และถั่วเหลืองนี้ก็สามารถหาได้ตามน้ำเต้าหู้และนมถั่วเหลืองค่ะ เลือกดื่มได้ตามใจชอบเลยจ้า แต่ต้องระวังเรื่องน้ำตาลด้วยนะคะสาวๆ

# 4 ชาเขียว

ชาเขียวนั้นเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่สาวๆ ยุคนี้ควรดื่มเป็นอย่างที่สุดเลยค่ะ เพราะมีงานวิจัยพบว่าหากผู้หญิงดื่มชาเขียวเป็นจำนวน 4ถ้วยต่อวัน เป็นเวลา 12สัปดาห์แล้วละก็ จะลดความเสี่ยงจากการถูกแสงแดดทำร้ายผิวได้ถึง 25เปอร์เซนต์เลยทีเดียวจ้า แถมยังทำให้ความยืดยุ่นและความนุ่มของผิวมากขึ้นอีกด้วย ด้านการต้านริ้วรอยก็ทำได้เช่นเดียวกัน เพราะว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมากค่ะ แต่! สาวๆ ต้องระวังเรื่องน้ำตาลด้วยนะคะ แนะนำเป็นชาเขียวแท้ๆ จะดีกว่าค่ะ

# 3 น้ำทับทิม

ในทับทิมนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่สูงมากๆ และสารต้านอนุมูลอิสระนั้นมีประโยชน์ต่อผิวในการต้านริ้วรอยมากๆ ค่ะ นอกจากนี้ในทับทิมยังมีวิตามินซีที่สูงมากๆ มีผลประโยชน์ทางอ้อมในเรื่องผิวคือ ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้จ้า ลองหาน้ำนับทิมมาทานวันละสัก 50cc สิคะ แล้วลองติดตามผลได้เลย เห็นผลเรื่องผิวแน่ๆ ค่ะ แต่ต้องระวังเรื่องน้ำตาลนะคะ ถ้าหากใครซื้อมาทานแบบสำเร็จรูปเลย ก็ควรพลิกข้างกล่องดูเรื่องน้ำตาลก่อนนะคะสาวๆ

# 2 น้ำมะเขือเทศ

ในมะเขือเทศนั้นมีสารคุณประโยชน์ต่อผิวมากมาย นอกจากจะมีวิตามินซีที่มีประโยชน์ทางอ้อมที่ทำให้ผิวกระจ่างใสแล้ว ก็ยังมี ไลโคปีน มีฤทธิ์ในการทำลายเชื้อแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพมากๆ ซึ่งเชื้อแบคทีเรียนั้นเป็นเชื้อที่ก่อให้เกิดสิว แถมมะเขือเทศนั้นยังดีต่อระบบสุขภาพการขับถ่ายมากๆ คนที่ระบบสุขภาพขับถ่ายไม่ค่อยดีนั้นบางทีมันก็อาจส่งผลถึงใบหน้าได้ค่ะ จึงทำให้ใบหน้าหมองคล้ำและอาจมีสิวร่วมด้วยได้ ฉะนั้นหามะเขือเทศมาทานกันเถอะค่ะสาวๆ แถมสารไลโคปีนที่อยู่ในมะเขือเทศเนี่ย ยิ่งผ่านการแปรรูปยิ่งมีมากขึ้นเรื่อยๆ ดีกว่าทานสดค่ะ แต่ก็ขอแนะนำเป็นน้ำมะเขือเทศดีกว่าค่ะ เพราะการแปรรูปอย่างอื่นอาจมีพวกน้ำตาลหรือโซเดียมเข้ามาร่วมด้วยเยอะ จึงทำไม่ให้เห็นผลเท่าที่ควรจ้า

# 1 ไวน์แดง

นักวิจัยพบสารต้านอนุมูลอิสระในองุ่นแดง ที่จะสามารถช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นบนผิวของสาวๆ เพราะปฏิกิริยาออกซิเดชั่นนั้นสามารถสร้างความเสียหายและฆ่าเซลล์บนผิวของเราได้ จนสามารถทำให้เกิดการไหม้ของผิวจากแสงแดด ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า และอาจทำให้เป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้ในที่สุด แต่การดื่มแอลกอฮอลล์นั้นก็ไม่ควรจะดื่มมากเกินไปนะคะสาวๆ สำหรับสาวๆ อย่างเราๆ เนี่ย แค่ดื่มวันละแก้วก็พอแล้วจ้า

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg ac22728e 0606 41ff bea5 410e347ca15a

THEERASOL95

Someday my dream will come true. มนุษย์สาวหมวยผิวขาวเหลืองที่ชอบเรื่องความงาม ของกิน และท่องเที่ยว Contact, IG : @theerasol95