sevensister★ 2562/04/24 15:05
Thumb lg ab847e26 8f98 415d 89cd acac9e67f354

5 วิธีเเก้อาการเมาค้างหลังปาร์ตี้เสร็จ !

244 Spice

เช้ามาต้องตื่นไปทำงาน จะแฮงก์นานๆแบบนี้ไม่ได้!

ปาร์ตี้ เมา กินดื่ม ผู้หญิง party hangout Drug Drink Girl spiceee

ปาร์ตี้หนักแบบนี้กว่าจะยกหัวและร่างออกมาจากเตียงทั้งทีทำเอามึนหัว เมาค้าง หรือบางรายอาจมีอาการอาเจียน อ่อนเพลียเป็นธรรมดา ถ้าเป็นวันหยุดพักผ่อนนอนชิลล์แบบไม่มีงานเช้าหรือภารกิจอื่นๆที่ต้องทำ ก็ปล่อยกายให้หายยาวไปกับเตียงอันแสนนุ่มสบายๆได้เลยแบบไม่ต้องแคร์ แต่ถ้าตอนเช้าสดใสที่ต้องมีการขุดตัวเองออกไปทำงาน ไปเรียนหลังจากเราผ่านการแฮงก์เอาท์สุดเหวี่ยงมาแล้วในค่ำคืน จะปล่อยให้ตัวเองโทรมหน้าตางัวเงียบ่งบอกว่าเรามีอาการเมาค้างก็ดูไม่งามเท่าไหร่นะเออ มาสลัดความแฮงก์ให้หายไปด้วยวิธีแก้เมาง่ายๆ ให้ตื่นมาด้วยความสดใสพร้อมไปทำกิจกรรมต่อไปได้อย่างลั้นลา

#1. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ

การดื่มหนักๆทำให้แอลกอฮอล์เข้าไปในร่างกายปริมาณมากเกินไปจะทำให้เราสูญเสียน้ำจนเกิดอาการมึนเมา ถ้าไม่อยากเเฮงก์หรือปวดหัวในตอนเช้า ตื่นขึ้นมาก็รีบดื่มน้ำเปล่าให้มากๆและจิบบ่อยๆระหว่างวัน เพื่อทดแทนน้ำที่ขาดไป ขับปริมาณสารแอลกอฮอล์ในตัวปรับสมดุลในร่างกาย หรืออีกวิธีหนึ่งก็คือดื่มน้ำอุ่นผสมกับน้ำผึ้งมะนาว เพื่อแก้กระหายฟื้นฟูอาการขาดน้ำ เรียกคืนความสดชื่นให้ร่างกายตื่นตัวหายจากอาการมึนหรือปวดหัวได้ดี เป็นที่นิยมในการรักษาอาการแฮงก์แบบง่ายๆ

#2. ออกกำลังกายสักหน่อย

ไม่ได้บอกว่าให้คนที่มีอาการมึนเมาลุกขึ้นมาโหมร่างกายด้วยการออกกำลังกายหนักๆเพื่อหวังให้เราหายจากอาการแฮงก์ ก็ดูจะเป็นวิธีโหดร้ายเกินไปและคงไม่มีคนอาการเมาค้างที่ไหนอยากจะลุกมาทำอะไรที่เหนื่อยต่อสังขาร แต่เพียงแค่ขยับร่างกายด้วยการเดินหรือวิ่งเบาๆ ให้ได้เรียกเหงื่อเล็กน้อยในตอนเช้าของวันที่ผ่านปาร์ตี้สุดมันส์มา เรียกความกระปรี้กระเปร่าสดใส ไล่แอลกอฮอล์ออกไปจากร่างกาย ตบท้ายด้วยการดื่มเกลือแร่เพิ่มความสดชื่นเติมน้ำที่สูญเสียไปในตอนที่มีแอลกอฮอล์อยู่เต็มสูบ แค่นี้ก็ลดอาการแฮงก์ปวดหัวไปได้เยอะเชียวหละ

#3. อาหารเช้าเมนูไข่

รองท้องตอนเช้ากันซะหน่อย ถ้าตื่นมาแล้วหิวโหยต้องการแรงเอาไว้ไปทำงานให้สดชื่น เมนูไข่ธรรมดาๆ โดยเฉพาะไข่ต้มหรือไข่ลวก ทานไว้แก้แฮงก์เป็นอาหารเริ่มวันใหม่ได้ดีแถมมีประโยชน์ เพราะในไข่มีกรดอะมิโนหลายชนิดที่จะช่วยขับสารพิษหรือเเอลกอฮอล์ในร่างกายได้ กินเข้ากับคาร์โบไฮเดรต เช่น ขนมปังสักคู่ให้อิ่มแก้อาการเมาค้าง เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดที่เป็นสาเหตุให้เราวิงเวียนปวดหัวได้ ยังกระตุ้นระบบการทำงานของร่างกายอย่างกล้ามเนื้อและสมองให้ตื่นตัวในเช้าวันใหม่

#4. ผลไม้กล้วยๆ

ถ้าการทำอาหารเช้าทานในวันที่เรามึนๆงงคงเป็นเรื่องยากสำหรับบางคนไม่น้อย ต้องมาคอยตระเตรียมหรือมีวิธีขั้นตอนทำเอาเสียเวลาในเช้ารีบๆ แต่ก็ยังแฮงก์เมาค้างจากเหตุการณ์เมื่อคืนไม่หาย อาหารเช้าที่รองท้องได้ที่สุดตอนนี้ก็ควรจะเป็นผลไม้หวานๆที่ช่วยเติมน้ำตาลและเรียกความสดชื่นให้กลับมาจากการที่เราเสียน้ำในร่างกายให้กับแอลกอฮอล์มาแทนที่ ปอกกล้วยเข้าปากไปเลยง่ายๆ ไฟเบอร์และกากใยของกล้วยจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลไปใช้ได้เร็ว ลดอาการอ่อนเพลียมึนเมาให้เราไปทำงานในตอนเช้าได้สบายๆ

#5. ยาแก้ปวดตัวช่วยสุดท้าย

แน่นอนว่าการดื่มสนุกสุดเหวี่ยงของคุณจนลืมว่ามันจะมาพร้อมกับอาการแฮงก์ปวดหัวในตอนเช้า ที่ทำให้คุณทรมานเอาได้แหงๆ แต่ก็ยังต้องแบกกร่างกายและสมองไปทำงานให้ได้ ถ้ามันอาการหนักหนาจนต้องทำให้เจ้าหัวที่ปวดตุบๆสงบลงได้บ้างก็คงต้องพึ่งพายาแก้ปวดกันสักหน่อย แต่ก็ไม่ควรจะทำแบบนี้บ่อยๆนะถ้าไม่จำเป็น โดยเฉพาะกับยาแก้ปวดกลุ่มพาราเซตามอลและไม่ควรทานยาเหล่านี้ในขณะที่ท้องยังว่าง เพราะอาจจะมีผลไม่ดีต่อตับเอาได้

เรียกความเป็นตัวเองกลับมาให้เร็ว อย่าให้ใครจับได้ว่าเมื่อคืนเมามากแค่ไหน เพราะเราจะต้องพร้อมออกจากบ้านด้วยความสดใสและหายแฮงก์ให้ไวที่สุด สาวๆสายปาร์ตี้ก็ลองเอาวิธีเหล่านี้ไปใช้ตามกันได้ วันไหนเกิดเหตุการณ์เมาค้างเมื่อไหร่เก็บข้อมูลเอาไว้เป็นตัวช่วยง่ายๆสบายแบบลืมไปเลยว่าเมื่อคืนเราเมา แต่ถ้าจะใช้เป็นวิธีกันตายหายได้แน่นอนแม้จะหนักมาทุกคืนแบบนี้ก็ไม่เหมาะสักเท่าไหร่ เพราะสาวๆสวยๆยุคใหม่ก็ไม่ควรจะออกไปเที่ยวร่าเริงใจให้ได้ตื่นมาเมาแฮงก์บ่อยๆกันซะทุกวัน

แฮงก์เอาท์กันบ่อยแค่ไหน

Preload

Author

Thumb lg 8b52628c ce9c 4b7d bc56 5718d7f09c7d

sevensister★

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!