AkiNe_Noxx 2562/08/11 14:45
Thumb lg f1ad2834 47c5 49f8 abd8 6872cbe01445

4 ทริครักษาอาการคัดจมูกจากเจ้าฝุ่น!!

8 Spice

แพ้ฝุ่นขึ้นมาทีไร จมูกตันหายใจไม่สะดวก ทรมานเอาสุดๆ เลยนะ ต้องหาตัวช่วยกันหน่อยแล้ว

จมูก คัดจมูก ฝุ่น หายใจ

ใครเป็นภูมิแพ้โดยเฉพาะแพ้ฝุ่นยกมือขึ้น คงมมีคนเป็นกันไม่น้อยเลย เพราะประเทศเรานั้นอากาศร้อนมีฝุ่นควันมาก คนที่เป็นคงเข้าใจความทรมานของการต้องทนทุกข์ทรมานเวลาที่จาม และมีน้ำมูกไหลไม่หยุดเวลาที่เกิดอาการขึ้นมาใช่ไหมละคะ แถมยังหายใจไม่สะดวก ตลอดคืนก็นอนหลับไม่สบายอีก ตื่นมาทีต้องตกใจเพราะมีทิชชู่กองเป็นภูเขาเลยด้วยเป็นแบบนี้ได้เสียสุขภาพกันพอดี ดังนั้นเจ้จะพามารู้จักกับวิธีรับมือเวลาเกิดอาการคัดจมูกเพราะฝุ่นกันค่ะ

#4 ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ

แหล่ง: https://www.youtube.com

ถ้าอยากให้การหายใจดี เราก็ต้องเริ่มต้นจากล้างอวัยวะที่ใช้หายใจให้สะอาดก่อนเลย อาจจะฟังดูน่ากลัวสักหน่อย แต่เชื่อเถอะว่าปลอดภัยกว่าการสั่งน้ำมูกหรือใช้น้ำชนิดอื่นล้างจมูกนะ เพราะอาจจะทำให้ระคายเคืองและอักเสบในโพรงจมูกมากยิ่งขึ้นได้ อันนี้คุณหมอยังแนะนำเองเลยด้วยว่าทำได้ วิธีคือใช้กระบอกฉีดยาค่อยๆ ฉีดน้ำเกลือเข้าไปในรูจมูกเพื่อชำระล้างจมูกให้สะอาด จะทำให้บรรเทาอาการคัดจมูก หายใจได้โล่งสบายขึ้นค่ะ

#3 เครื่องฟอกอากาศ

แม้ว่าอยู่ในอาคารหรือว่าในห้องเองก็ใช่ว่าจะปลอดภัยกับฝุ่นนะคะ อีกตัวช่วยหนึ่งที่ควรนำมาใช้นั่นก็คือเครื่องฟอกอากาศ เพราะจะมีความสามารถในการทำอากาศให้สะอาดขึ้น ทำให้เราสบายใจอุ่นใจขึ้นถ้ามีเอาไว้ใช้งานนะ หลักการซื้อจะต้องคำนึงถึงความกว้างของห้องเพื่อให้ได้อากาศแลกเปลี่ยน (ACH) ที่เหมาะสม ไส้กรองในปัจจุบันอย่างน้อยควรมี HEPA Filterเพราะมีประสิทธิภาพในการกรองฝุ่น 99.97% ที่อนุภาคขนาด 0.3 ไมครอน ส่วน option เสริมก็อาจจะมีเครื่องบางตัวที่สามารถดับกลิ่น ปล่อยประจุไฟฟ้าได้ด้วย และที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือ ไม่ควรมีเสียงดังรบกวนมากจนเกินไป เพราะอาจจะรบกวนเราตอนนอนได้

#2 เครื่องทำความชื้น

เป็นอุปกรณ์ที่มักมีอยู่ในห้องของผู้ป่วยที่โรงพยาบาล หรือว่าตามร้านนวดร้านสปาต่างๆ เสียมากกว่า ลองใช้ดูสักครั้งแล้วจะพบว่ามันดีมากจริงๆ นะคะ ถ้าหากว่าในอากาศมีความชื้นมากอยู่สักหน่อยพวกฝุ่นต่างๆ ก็จะถูกดักจับจากความชื้นได้ เพราะอากาศแห้งจะทำฝุ่นฟุ้งกระจายได้ง่ายกว่า อีกทั้งยังทำให้จมูกและคอของเราไม่แห้งจนรู้สึกแสบด้วย อีกทั้งยังสามารถเพิ่มกลิ่นเพื่อความหอมลงไปได้ด้วย เรียกว่าได้ทั้งคุณภาพของอากาศแล้วกลิ่นอโรม่าก็จะช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ด้วย ซึ่งเดี๋ยวนี้แค่เครื่องเล็กๆ ราคาไม่กี่ร้อยบาทก็สามารถทำงานได้ดีมากแล้วล่ะค่ะ ลองซื้อมาใช้ตั้งข้างๆ โต๊ะทำงาน หรือข้างเตียงเวลานอนกันดูสิคะ

#1 หัวหอมช่วยให้โล่งจมูกได้นะ

ลองใช้ของใกล้ตัวจากธรรมชาติ ห่างไกลสารเคมีดูบ้างค่ะ คนสมัยก่อนมักใช้หัวหอมมาช่วยในการลดไข้หวัด เพราะกลิ่นของหัวหอมจะช่วยให้หายใจได้โล่งและสะดวกมากยิ่งขึ้น ซึ่งเราก็สามารถนำมาปรับใช้กับคนที่หายไม่สะดวก คัดจมูกจะฝุ่นได้เช่นกัน โดยจะปลูกไว้ใกล้ๆ หรือหั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ไว้ในถุงผ้าบางๆ แล้ววางไว้ข้างหมอนได้เลย หรือถ้าไม่สะดวกเตรียม เดี๋ยวนี้เขาก็มีเป็นสติ๊กเกอร์หัวหอมที่ปลอดภัยแม้สำหรับเด็กแรกเกิด เด็กเล็ก คนที่เป็นภูมิแพ้ ผู้สูงอายุ ใช้งานก็ง่าย เพียงแปะเสื้อ พัดลม หรือแอร์ ไม่ต้องสัมผัสผิวหนัง ผลิตจากสมุนไพรออร์แกนิค 100% กลิ่นหอมสดชื่น ช่วยให้ผ่อนคลาย ไม่มีกลิ่นฉุนของหัวหอม ไม่ระคายเคืองเยื่อบุทางเดินหายใจ ไม่แสบตา มีกลิ่นหอม ไม่ฉุนช่วยให้หายใจโล่งสบายนอนหลับสนิทตลอดคืนให้ได้เลือกใช้กันด้วยค่ะ

ก็เป็นทริคที่อยากให้ลองทำกันดู สำหรับคนที่มีปัญหาเวลาแพ้ฝุ่นแล้วน้ำมูกอุดตันหายใจไม่สะดวก คราวนี้ก็จะได้หายใจได้สบายจมูกกันขึ้นบ้าง ไม่ต้องทนทรมานจนนอนไม่หลับหรือตื่นไม่สบายอีกต่อไปแล้วนะคะ

คุณมีอาการแพ้ฝุ่นมากแค่ไหนคะ?

Preload

Author

Thumb lg a34d1c71 df22 4978 bf84 20ceff9d41aa

AkiNe_Noxx

มือใหม่หัดเขียน ตัวใหญ่ ใจมุ้งมิ้ง มีความฮาร์ดคอร์มากพอๆ กับความฮา คนโลกส่วนตัวสูงที่ชอบมองโลกกว้างผ่านมุมที่เงียบๆ

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!