LadyIndie 2562/08/14 11:16
Thumb lg 6578fd8c 6ecc 4bd9 afda f22f7e5ee38f

เครียดแค่ไหนก็หายได้ ด้วยวิธีง่ายๆไว้บอกลาความเครียด

25 Spice

เครียดแค่ไหนก็หายได้ ด้วยวิธีง่ายๆ ไว้บอกลาความเครียด รับรองว่าชีวิตจะดี๊ดี

เครียด คลายเครียด ไลฟ์สไตล์

Hello~~~ สวัสดีจ้าาา สาวๆ ชาว Spice ที่น่ารักทุกคนนนนน วันนี้ก็มาพบกับ LadyIndie เจ้าเก่าเจ้าประจำกันอีกครั้งละเนอะ แน่นอนว่าเจอกันแบบนี้ต้องมีอะไรดีดีมาฝากสาวๆ กันอยู่แล้ว วันนี้เราขอพาสาวๆ ตามมาดูวิธีง่ายๆ ไว้บอกลาความเครียดกันซะหน่อย ช่วงนี้ชีวิตมันเครียดค่ะซิส รับรองเลยว่างานนี้ความเครียดหายไปแน่นอนจ้า จะมีวิธีไหนบ้างตามมาดูกันเลยค่ะ

#5. หาอะไรตลกๆ ดู

เวลาที่คุณเครียดๆ สิ่งแรกที่เราขอแนะนำให้สาวๆ ทำ คือวางทุกอย่างตรงหน้าลง ออะไรที่ทำให้เครียดปล่อยมันไปก่อน แล้วพาตัวเองออกจากวังวนความเครียดให้ได้ วิธีง่ายๆ ที่ทำได้ทุกเวลา และเป็นวิธีที่ทุกคนคงรู้จักกันดี คือ หาอะไรตลกๆ ดู จะเป็นคลิปตลก หนังสือตลก เพจฮาๆ อะไรก็ได้ที่ทำให้คุณยิ้มได้ เพียงเท่านี้ความเครียดก็ทำอะไรคุณไม่ได้แล้วค้าาาา

#4. นอนพักให้เพียงพอ

ไม่ว่าคุณจะเหนื่อยแค่ไหน เหนื่อยจากอะไรมา วิธีพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอน เพราะถือเป็นการพักให้ร่างกายได้ชาร์จแบต ได้หยุดการทำงานจริงๆ การนอนให้เพียงพอจึงถือว่าเป็นอะไรที่สำคัญมากๆ เวลาที่คุณเครียดมากๆ หรือเหนื่อยมากๆ ก็ลองงีบสักนิด เเค่ได้พักผ่อนสายตา พักผ่อนสมองก็ทำให้สมองปลอดโปร่ง ไบร์ทได้ง่ายๆ แล้ว ฉะนั้นนอนซะให้เพียงพอ

#3. ไปเที่ยวให้เต็มที่

ถ้ามันเครียดนักก็ไปพักซะ! หาเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนให้เต็มที่ เปลี่ยนจากเครียดเรื่องงาน เรื่องหนักๆ ในชีวิตมาเป็นการเครียดเรื่องการเที่ยวดีกว่า จะไปเที่ยวไหนดี มีแพลนอย่างไร จัดไปให้ดีเลยจ้า เหนื่อยกันมามากแล้ว ถึงเวลาให้ราวัลกับชีวิตกันซักหน่อย แค่ได้เที่ยวในที่ที่อยากไป เพียงเท่านี้ก็ถือว่าเป็นการฮีลชีวิตได้มากแล้วล่ะ ออกไปเที่ยวกันเถอะ!

#2. ออกกำลังกาย

คุณคงเคยเห็นหรือได้ยินมาบ้างว่าเวลาเครียดหลายคนมักจะออกกำลังกาย อันนี้ใช้ได้จริงค่ะ เพราะเวลาเราออกกำลังกาย เราจะโฟกัสไปยังสิ่งที่กำลังทำอยู่ในตอนนั้น และได้ใช้แรงในการออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น หากเครียดมากๆ ก็ออกกำลังกายหนักๆ ไปเลยจ้า จะยกดัมเบล เล่นเทนนิส ตีวอลเลย์บอล หรือเล่นโยคะ ชื่นชอบอะไรก็ทำได้เลย

#1. ใช้เวลาว่างไปกับสัตว์เลี้ยง

การเลี้ยงสัตว์เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้คนเราอ่อนโยนขึ้น เเละทำให้เราใจเย็นขึ้นเมื่อได้เห็นความน่ารักของเจ้าสัตว์เลี้ยงสุดคิ้วท์ หากคุณอยากคลายเครียดก็ลองหาเวลาว่างๆ มาเล่นกับเจ้าสัตว์เลี้ยงแสนรักของคุณดูสิ รับรองเลยว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นได้แน่นอน นอกจากจะคลายเครียดให้ตัวเองเเล้ว ยังเป็นการส่งมอบความรักให้สัตว์เลี้ยงสุดที่รักของคุณอีกด้วย

เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ ชอบกันมั้ยเอ่ยกับวิธีง่ายๆ ไว้บอกลาความเครียดที่เรานำมาฝาก สาวๆ ก็ลองปรับใช้กันได้เลยนะ คนไหนที่กำลังเครียดๆ รับรองว่าช่วยได้เยอะเลยล่ะ ถึงแม้ชีวิตมันจะเครียดแค่ไหน แต่ถ้าคุณสามารถหาวิธีดูแลตัวเองไม่ให้เครียดได้ ก็ช่วยให้ชีวิตคุณมีความสุขได้แล้วล่ะ เพียงเท่านี้ชีวิตก็จะดี๊ดีย์ด้วยมือคุณแล้ว!

ชอบกันรึเปล่านะ

Preload

Author

Thumb lg df28fccd 7048 42f3 9a8d 0f8aebcf3221

LadyIndie

ความอินดี้ที่คุณต้องบอกต่อ อยากรู้เรื่องไหนอัพไว้ให้หมดเเล้ววว กิน เที่ยว โดดเดี่ยว อยากมีคู่ ผู้เท อยากเปย์ของ จัดห้องยังมี คลิกเลยซิ! มิติใหม่รอคุณอยู่~~~~~

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!