Ploynil Chitima อัพเดทเมื่อ 14:51 29/11/2559
Thumb lg page11

เปลี่ยนเป็นสาวผมหนานุ่ม ด้วย 10 วิธีลด 'ผมขาดหลุดร่วง' เห็นผลทันตา

51 Spice

ปัญหาผมขาดหลุดร่วงอันจะนำไปสู่ปัญหาผมบาง ทำให้สาวๆ หลายคนขาดความมั่นใจอย่างรุนแรง แต่รู้หรือไม่ว่า 10 วิธีต่อไปนี้ช่วยแก้ปัญหาผมร่วงได้ ง่ายนิดเดียว

Trick hair beauty

ปัญหาผมขาดหลุดร่วงจนกลายเป็นปัญหาใหญ่อย่างผมบาง ช่างรบกวนจิตใจและรบกวนชีวิตประจำวันของสาวๆ อย่างพวกเรา จนพลอยให้ขาดความมั่นใจไปด้วย ยิ่งไปกว่านั้นสาวๆ มากมายยังคิดว่านั่นเป็นเพราะผมที่ยาวขึ้นทุกวัน พาลไปตัดสั้นกันเสียหมด

แต่รู้หรือไม่ว่าเพียงเราปฏิบัติครบถ้วนทั้ง 10 วิธีนี้ ปัญหาผมขาดหลุดร่วงจะห่างหายไปจากชีวิตเราอย่างแน่นอน มาดูกัน!

10. น้ำมันมะกอกช่วยได้

สรรพคุณเด็ดของน้ำมันมะกอกนอกจากจะช่วยบำรุงผมให้นุ่มลื่น เงางามแล้ว หากสาวๆ นำน้ำมันมะกอกมาชโลมบนเส้นผม และหมักทิ้งไว้ก่อนสระผมเป็นระยะเวลาประมาณ 15 นาที จะช่วยให้เส้นผมของเราแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงง่าย รวมไปถึงช่วยในการขจัดสารพิษ อีกทั้งยังทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดบริเวณหนังศีรษะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

9. ผ่อนคลายด้วยการนวด

การนวดศีรษะนับเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดอย่างหนึ่ง นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเส้นเลือดและระบบไหลเวียนเลือดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ส่งผลให้การงอกใหม่ของเส้นผมเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งเส้นผมที่งอกใหม่มีความสมบูรณ์แข็งแรง โดยการนวดศีรษะนั้นจะเป็นการนวดด้วยมือเปล่า หรือนวดด้วยน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าวก็ส่งผลดีทั้งสิ้น

8. หลีกเลี่ยงการทำร้ายเส้นผม

ไม่ว่าจะเป็นการไดร์ ยืด ม้วน ดัด เปลี่ยนสีผม หรือการใช้ความร้อนในการเปลี่ยนทรงผม ล้วนแล้วแต่เป็นการทำร้ายเส้นผมของเราทั้งสิ้น ดังนั้น หากสาวๆ จำเป็นต้องทำร้ายเส้นผมของเราด้วยวิธีการเหล่านี้ ก็ควรรรู้จักบำรุงและฟื้นฟูผมด้วยการใช้ครีมคอนดิชันเนอร์และเซรั่มเป็นประจำด้วย

7. อย่าปล่อยให้ผมเปียกชื้น

เส้นผมที่เปียกชื้นนั้นอ่อนแอ เปราะบางเสียยิ่งกว่าอะไรทั้งหมด สาวๆ จึงไม่ควรรีบหวีผมทันทีหลังการสระผม เพียงแค่ใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ เช็ดผมของเราเบาๆ ให้พอแห้งหมาดๆ แล้วใช้ลมเย็นจากไดร์เป่าผมเป่าให้ผมแห้ง จึงค่อยใช้หวีซี่ห่างหวีผมของเราจนอยู่ทรง เพีงแค่นี้ก็ไม่เป็นกาทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะของเราแล้ว

6. ยิ่งทำสีบ่อยยิ่งทำร้ายเส้นผม

ยิ่งสาวๆ เปลี่ยนสีผมบ่อย เส้นผมของเราก็จะถูกทำร้ายให้แห้งเสีย กรอบ แตกปลาย และหลุดร่วงมากขึ้นเท่านัั้น จากสารเคมีในน้ำยาเปลี่ยนสีผม อาทิ แอมโมเนีย และไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ซึ่งจะเข้าทำปฏิกิริยากับเส้นผมและหนังศีรษะของเราโดยตรง สาวๆ จึงควรเว้นระยะเวลาในการเปลี่ยนสีผมของเราสัก 3 เดือน เพื่อให้เส้นผมและหนังศีรษะได้พักฟื้นตัวบ้าง

5. สระผมให้ถูกวิธี

การสระผมไม่ถูกวิธีนั้นถือเป็นการทำร้ายเส้นผมของเราได้เช่นเดียวกัน สาวๆ ไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป เพียงวันละ 1 ครั้งหรือวันเว้นวันก็เพียงพอ นอกจากนี้ไม่ควรเกาหนังศีรษะแรงๆ ระหว่างการสระผม และควรใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการสระทำความสะอาด เพราะน้ำที่มีอุณหภูมิสูงจนเกินไปจะทำลานรากผม ขณะที่น้ำที่มีอุณหภูมิต่ำจนเกินไปก็จะทำให้เส้นผมของเราอ่อนแอ เปราะบางมากยิ่งขึ้น

4. แสงแดดกับเส้นผม

แสงแดดไม่เพียงแต่ทำร้ายเซลล์ผิวหนังของเราเท่านั้น เส้นผมของเราเองก็ถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ด้วยเช่นกัน เนื่องจากรังสียูวีในแสงแดดจะเข้าทำลายสารเคลือบผม ทำให้เส้นผมของเราขาดความชุ่มชื่น แห้งกรอบ เปราะ ขาดหลุดร่วง และแตกปลาย โดยเฉพาะแสงแดดในช่วงเวลาตั้งแต่ 10 โมงเช้าถึงบ่ายสามโมงเย็น

3. โปรตีนและธาตุเหล็ก

การบำรุงเส้นผมจากภายในเป็นสิ่งที่ควรทำประกอบกับการบำรุงผมจากภานอก เพียงสาวๆ รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามินต่างๆ อาทิ ผักใบเขียว ไข่แดง ตับอ่อน เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ถั่วดำ งาดำ เมล็ดบัว รวมไปถึงธัญพืชต่าง ๆ ซึ่งล้วนจำเป็นต่อการเสริมสร้างเซลล์ผมให้แข็งแรง อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มออกซิเจนแลกเปลี่ยนระหว่างเซลล์ให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นอีกด้วย

2. ชา กาแฟ และบุหรี่

คาเฟอีนในชา กาแฟ และนิโคตินในบุหรี่ ล้วนเป็นสารที่จะเข้าทำอันตรายต่อเส้นผมของเราทั้งสิ้น เนื่องจากนิโคตินจะเป็นตัวขัดขวางระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ส่วนคาเฟอีนนั้นจะทำให้เส้นเลือดหดตัว ส่งผลให้การลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ รวมไปถึงเซลล์เส้นผมของเรานั้น มีประสิทธิภาพลดต่ำลง อันเป็นสาเหตุหนึ่งของการขาดหลุดร่วงของเส้นผมนั่นเอง

1. ความเครียด ศัตรูตัวร้าย

การสะสมความเครียด ความวิตกกังวลต่างๆ ไว้มากจนเกินไปเป็นอีกหนึ่งสาเหตสำคัญของผมขาดหลุดร่วงได้อย่างไม่น่าเชื่อ เนื่องจากความเครียดของเรานั้นจะส่งผลถึงระบบไหลเวียนโลหิต และระบบต่างๆ ภายในร่างกายทั้งหมด และแน่นอนว่าต้องกระทบถึงเส้นผมของเราอย่างไม่ต้องสงสัย

เพียงเรารู้จักดูแลรักษาเส้นผมของเราด้วยวิธีการเหล่านี้ สาวๆ Spice ก็จะมีเส้นผมที่นุ่มสลวย เงางาม แข็งแรง และไม่ขาดหลุดร่วงง่ายอีกต่อไป

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ