♡ Pis-Ke ♡ 2562/10/07 14:00
Thumb lg 45aa4f40 389b 45df a195 d54fad011198

อายุก็ไม่ได้เยอะ ขี้ลืมได้ไง!! รวมตัวช่วยชีวิตเด็ดๆ ของคนขี้ลืม

119 Spice

ลืมบ่อยขนาดนี้ ลืมชื่อตัวเองด้วยป่ะจ๊ะเพื่อนๆ


ไหนใครรู้ตัวว่าเป็นคนขี้ลืมบ้างยกมือขึ้น!! 🖐 ขี้ลืมจนเอือมระอาตัวเองว่าทำไมเป็นคนแบบนี้ บางทีลืมของแต่พึ่งนึกได้ระหว่างทาง หรือลืมบางสิ่งสำคัญที่มีคนเคยพูดกับเราแต่เราจำไม่ได้ ลืมอะไรนักหนาหรือว่าเป็นจุดเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์กันนะ แต่ๆๆ อย่าพึ่งกระวนกระวายไปจ่ะเพื่อนๆ บางทีสาเหตุมันอาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์แต่มันอยู่ที่พฤติกรรมบางอย่างของเราต่างหากล่ะ ในเมื่ออยากจะแก้ปัญหาเหล่านี้เราก็ต้องมีตัวช่วยกันซักหน่อยเผื่อจะลดปัญหานี้ลงไปได้บ้าง

จดบันทึกประจำวัน

สิ่งแรกที่เธอควรทำในเมื่อขี้ลืมจนจำอะไรไม่ได้ขนาดนี้ก็ต้องจดบันทึกแล้วล่ะเธอ จดใส่ใน Diary เป็นลายลักษณ์อักษรเลยยิ่งดีจะได้รู้ว่าแต่ละวันเธอทำอะไรไปบ้าง ใครพูดกับเธอเรื่องอะไรบ้าง วันไหนเกิดนึกไม่ออกก็สามารถค้นหาจากสมุดเล่มนี้ได้เลย อาจจะทำให้เสียเวลาในแต่ละวันเพิ่มสักหน่อย สุดท้ายแล้วเธออาจเก็บสมุดเล่มนั้นเป็นที่ระลึกความทรงจำไว้อ่านเล่นตอนแก่ก็ได้นะ

ฝากเพื่อนสนิทมิตรสหายเตือน

มีเพื่อนฝากเพื่อน มีแฟนฝากแฟน มีญาติฝากญาติจ้าทุกคน ผู้คนเหล่านี้มีไว้เพื่อช่วยเหลือเกื้อกูลกันใช่ไหมล่ะ อ่ะๆๆ ก็ให้เค้าช่วยเตือนความจำสิ่งที่สำคัญเธอห้ามลืมกันซักหน่อยคงไม่หนักหนาสาหัสเหลือบ่ากว่าแรงเกินไปหรอก นอกจากว่าพวกนางก็ลืมเหมือนกัน

ตั้ง Notification

เชื่อว่าทุกคนในที่นี้ต้องมีโทรศัพท์ไว้ติดต่อสื่อสารกันหมดแล้วเนอะในยุคปัจจุบันนี้ มีแล้วก็ต้องใช้ให้เป็นประโยชน์สิจ๊ะ เชิญทุกคนหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเลยค่ะและเคลื่อนย้ายนิ้วไปที่ปฏิทิน ตั้งค่าแจ้งเตือนตามวันเวลาที่เราต้องการได้เลย และอย่าลืมตั้งค่าการเปิดเสียงของโทรศัพท์ไว้เด้อ

แปะ Post It

ถ้ากลัวลืมแบบสุดขีดล่ะก็ พวกเธอควรไปหาซื้อ Post-it โดยด่วนเลยจ้าเพื่อโน๊ตสิ่งต่างๆ ที่เธอกลัวลืมและนำมาแปะตามที่ต่างๆ ที่เธอคิดว่าจะเห็นและเตือนความจำเธอได้ดี ไม่จำเป็นต้องแปะที่เดียว แปะหลายๆ ที่ไปเลยเพราะคนขี้ลืมอย่างเรานั้นเอาแน่เอานอนกับเค้าไม่ได้หรอก

จัดข้าวของให้เป็นระเบียบ

ที่ขี้ลืมเนี่ยสาเหตุเป็นเพราะเราเก็บของไม่เรียบร้อยไม่เป็นระเบียบหรือเปล่าจ๊ะเธอ จึงทำให้หาของไม่เจอซักที แถมละเมอเป็นตุเป็นตะว่าจำได้ว่าเก็บไว้ที่นั่นนะ ทำไมถึงหาไม่เจอ แต่กลับไปรื้อค้นอีกทีกลับไปเจออยู่อีกที่ซะงั้น เพราะฉะนั้นตั้งแต่นี้กลับบ้านไปจัดของซะและเก็บของให้เป็นที่เป็นทางจะดีที่สุดนะจ๊ะ

นอนดึก ตื่นเช้า

คนรุ่นใหม่ติดนิสัยนอนดึกกันเป็นซะส่วนใหญ่สาเหตุด้วยเทคโนโลยีสมัยใหม่ที่เข้ามาสู่ยุคนี้มากมาย ไม่ว่าจะ Internet เกมต่างๆ เป็นต้น การที่นอนดึกหรืออดนอนและต้องรีบตื่นไปทำงาน ไปเรียนต่อในตอนเช้า ทำให้มีเวลานอนและพักผ่อนน้อยตามที่มนุษย์ควรจะเป็น ถ้าวนลูปวัฎจักรแบบนี้บ่อยๆ ระวังสมองจะเอ๋อจะเบลอ และอาจส่งผลเสียต่อการทำงาน การเรียน การพูดคุยได้นะจ๊ะ

กินแปะก๊วยหรือน้ำมันตับปลา

ใครอยากบำรุงสมองและความจำแนะนำให้หมั่นทานแปะก๊วยและน้ำมันตับปลาเลยจ้า มีสารอาหารอันทรงคุณค่าที่ช่วยในเรื่องสมองและความจำโดยตรง ซึ่งแปะก๊วย จะมีสารกิงโกไลด์ ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในสมองและช่วยฟื้นฟูบำรุงส่วนที่บกพร่องของสมองและความจำ ส่วนน้ำมันตับปลา มีโอเมก้า3 ที่ช่วยในเรื่องความจำ และเป็นสารที่ขึ้นชื่อว่าเป็นสารสำคัญของสมองโดยตรงอีกด้วย

ถามแม่ แม่ผู้รู้ทุกสิ่ง

ตัวช่วยสุดท้ายถ้าหมดหนทางจริงๆ และรีบใช้ล่ะก็ให้ถามคุณแม่เลยจ้า หากเธอหาของไม่เจอหรือลืมว่าเก็บไว้ที่ไหนล่ะก็ คอนเฟิร์มเลยว่าแม่ของพวกเธอรู้แน่นอน ถามปุ๊บเจอปั๊บไวยิ่งกว่า The Fast อีกแกร๊ นับถือในพลังวิเศษของแม่จริงๆ

นี่ก็คือ 8 ตัวช่วยของคนขี้ลืมอย่างเราๆ หลังจากนี้คาดว่าสาวๆ หนุ่มๆ Spice ก็คงจะมีชีวิตที่ดีขึ้น ความหลงๆ ลืมๆ ก็จะหายไปก็เพราะทำตามตัวช่วยด้านบน อย่างที่บอกว่าความขี้ลืมเริ่มมาจากตัวเราเองทั้งนั้น อยู่ที่ว่าเราจะจัดการและปฏิบัติตัวอย่างไรให้ห่างไกลจากความขี้ลืมนะจ๊ะ

ถ้าสาวๆ ลืมของสำคัญไว้ที่บ้านแต่เช้านี้มีประชุมกับผู้บริหารคุณจะทำอย่างไร

Preload

Author

Thumb lg abf2b3d3 b582 43b0 9802 12c5b4d670b8

♡ Pis-Ke ♡

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ