♡ Pis-Ke ♡ 2562/10/03 12:00
Thumb lg 5cc41705 aa71 4226 ab7a 24945af0cccc

รวมท่าสร้างหน้าเรียว เป๊ะได้ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ

268 Spice

แกร!! สมัยนี้เศรษฐกิจไม่ดี ไม่ต้องพึ่งหมอก็หน้าเรียวได้นะ


ช่วงนี้เศรษฐกิจไม่ค่อยจะดี สตุ้งสตางค์ไม่ค่อยจะกระเด็นเข้ากระเป๋าเอาซะเลย แต่เรื่องความสวยนี่สิชั้นรอมิได้!! สวยก็อยากสวยหน้าบวมเป็นซาลาเปาแบบนี้ ถ้าไปหาหมอคงหลายบาทน่าดู โอ้ยคิดหนักจะเอายังไงดีนะ? เอ้าสาวๆ จ๋าอย่ามัวคิดหนักค่ะในเมื่อเศรษฐกิจไม่ดีแบบนี้ก็เก็บเงินไว้นั่นแหละดีที่สุด ไม่จำเป็นต้องเสียเงินทุกเรื่องเสมอไปนะอย่างเรื่องหน้าบวมเนี่ยเราสามารถใช้วิธีบริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า เพื่อให้หน้ากลับมาเรียวเหมือนเดิมได้นะเธอ อ่ะๆๆ มานี่มาเดี๋ยว Spice จะสาธยายให้ฟังกัน

เพราะการบริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้ามันก็เหมือนกับการออกกำลังกายนั่นแหละค่ะ เราออกกำลังกายกันเพื่อลดไขมันพร้อมกับสร้างกล้ามเนื้อไปในตัว เราทุกคนไม่ว่าจะผู้ชายหรือหญิงควรสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดีโดยการพยายามใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นให้บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นใบหน้า แขน ขา หน้าท้องก็ตามแต่ใช้หลักการเดียวกันหมด โดยหลักการคือเมื่อเราใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นบ่อยๆ มันจะเกิดการฉีกขาดจนร่างกายเกิดการซ่อมแซมตัวเอง และเมื่อใดที่มันซ่อมแซมตัวเองกล้ามเนื้อบริเวณนั้นจะเพิ่มขึ้นนั่นเอง วันนี้ Spice ก็มีท่าเบสิคพื้นฐานที่ช่วยให้หน้าพวกเธอเรียวได้ไม่ยากมาฝากกัน จะมีท่าไหนให้ลองทำกันบ้างมาดูกันเลย

ท่าดูดแก้ม

ท่านี้เป็นการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณแก้มโดยการดูดแก้มให้บุ๋มลงไปและปากต้องจู๋นั่นเอง ค้างท่านี้ไว้ 10 วินาที จึงปล่อย ทำซ้ำอย่างน้อย 5 ครั้งและทำติดต่อกันทุกวันหน้าและแก้มของเธอจะเรียวขึ้นกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยหล่ะ

ท่าอมขวดน้ำ อมไว้อย่าให้หลุด

เธอ!! อย่าพึ่งตกใจแล้วปิดหนีไปนะ วิธีนี้มันช่วยได้จริงๆ สาวญี่ปุ่นเค้าคอนเฟิร์มกันมาแล้วจ้า แค่ขวดเดียวก็ทำให้เรียวได้แค่เธอทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ขั้นตอนก็แค่นำขวดปริมาณ 500 มิลลิลิตร มาใส่น้ำเล็กน้อยในปริมาณ 100 มิลลิลิตร หลังจากนั้นจัดการอมขวดและดูดที่ปากขวดไปเลยจ้า ค้างไว้ครั้งละประมาณ 10 วินาที ควรทำติดต่อกันอย่างน้อย 5 ครั้ง วิธีนี้จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณแก้มและปากทำงานหนัก มีความเกร็ง ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเพราะเพียงแค่ 5 วันก็ทำให้หน้ากระชับและเล็กลงได้นะเธอ

ท่าพองลม

ท่านี้เป็นท่าพองลมที่ไม่ว่าสาวๆ จะนั่งทำงานในออฟฟิศ ทำงานบ้าน เล่นกับสัตว์เลี้ยงก็สามารถทำได้ทุกสถานการณ์ เพียงแค่สูดลมเข้าไปให้เต็มปอดและอมลมเข้าไปในปาก อมเข้าไปจนกว่าจะรู้สึกว่าแก้มจะแตกแล้วจึงค่อยๆพ่นลมออกมาทีละนิดช้าๆ จนรูปสภาพของแก้มกลับมาเป็นปกติ ท่านี้พยายามค้างไว้ประมาณ 10 วินาที ทำซ้ำอย่างน้อย 5 ครั้ง ท่านี้สาวๆ จะรู้สึกได้ถึงความตึงของใบหน้าทันทีที่ทำเสร็จนี่แหละคือการออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างแท้ทรู

ท่าปากจู๋สลับอ้าปากหวอ

มายืดกล้ามเนื้อใบหน้าและปากกันด้วยท่าปากจู๋สลับกับการอ้าปากคูลๆ เพียงแค่สาวๆ ทำปากจู๋แบบที่ไม่ต้องดูดปากเข้าไปให้บุ๋ม ปากจู๋ธรรมดาเลย ค้างไว้ 10 วินาที หลังจากนั้นเปลี่ยนท่าเป็นอ้าปากเลยจ้า ค้างไว้ 10 วินาทีเช่นกัน ทำซ้ำอย่างน้อย 5 ครั้ง ยืดๆ วอร์มๆ กันหน่อยจ้าพี่จ๋า

ท่าพองลมสลับซ้ายขวา

ท่านี้บริหารกล้ามเนื้อสนุกๆ ด้วยการพองลมสลับกันซ้าย-ขวา ขั้นแรกก็สูดลมเข้าไปให้เต็มปอดลึกๆ และอมลมเข้าไปในปากหนึ่งข้าง ข้างละ 10 วินาที และสลับมาที่แก้มอีกข้าง ค้างไว้ 10 วินาทีเช่นกัน ทำซ้ำอย่างน้อย 5 ครั้ง อยากหน้าเรียวกระชับก็ทนเมื่อยหน่อยนะจ๊ะ

ท่าปากคว่ำ ไม่ได้เหวี่ยงแค่ออกกำลังกายหย่ะ

ท่าปากคว่ำนี้แนะนำให้ทำตอนอยู่คนเดียวจะดีที่สุด เดี๋ยวคนอื่นจะคิดว่าเราหยิ่งได้นะเธอ คว่ำอยู่ได้น่ะปากอ่ะ ท่านี้เป็นการดึงมุมปากลงแค่นั้นไม่มีอะไรมาก ดึงไปเรื่อยๆจนรู้สึกว่าคอตึงแล้วค่อยปล่อย ทำซ้ำอย่างน้อย 5 ครั้ง ดึงไปจนกว่าจะตึงนะจ๊ะ

ท่าแม่มด

ท่าสุดท้ายต้องฮาร์ดคอร์กันหน่อยจ้ากับท่าแม่มดสุดน่าเกลียดนี้อันดับแรกเลยให้สาวๆ เอาริมฝีปากทั้งหมดที่เธอมีอยู่คลุมงุ้มไปที่ฟัน ใครเหงือกเยอะก็ยากหน่อยคลุมฟันไม่ค่อยถึง หลังจากนั้นให้เอาขากรรไกรล่างยื่นออกมา ดันมันออกมาค่ะคุณเอานิ้วมาดันไว้เป็นกันชนก็ได้ค่ะ พยายามดันขากรรไกรให้นิ้วเลื่อนให้ได้ ทิ้งไว้จนเมื่อยแล้วค่อยพัก ทำซ้ำอย่างน้อย 5 ครั้ง ดันให้ขากรรไกรเมื่อยไปเลยจ่ะ

นี่ก็รวมทั้งหมด 7 ท่าที่จะช่วยให้สาวๆ หน้าเรียวได้โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ดูผ่านๆ 7 ท่านี่ดูน้อยนะแต่เวลาทำนี่แสนยาก เดี๋ยวขี้เกียจบ้าง ไม่มีเวลาบ้าง ง่วงมาก โอ๊ย!! สารพัดจะข้ออ้าง ดังนั้นสาวๆ ห้ามขี้เกียจห้ามมีข้ออ้างเด็ดขาด อยากสวยต้องอดทน ถ้าไม่อยากใช้เงินแก้ปัญหานะจ๊ะ

ถ้าสาวๆ อยากหน้าเรียวจะเลือกใช้วิธีไหน

Preload

Author

Thumb lg abf2b3d3 b582 43b0 9802 12c5b4d670b8

♡ Pis-Ke ♡

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
I Woke Up Llike This Makeupღ