Sujate Wanchat 2563/02/25 13:00
Thumb lg 101ec985 e7bc 40f2 b55d 7e60da4b3dac

แจกสูตรสมูทตี้เฟรชๆ ทำง่ายขับถ่ายดี

575 Spice

มารู้จักสมูทตี้ผลไม้ที่ช่วยในการดีท็อกซ์ได้อย่างเจ๋งมากๆ 6 สูตร ทำง่าย รสชาติดี อร่อย อัดแน่นด้วยคุณค่า ดีต่อร่างกาย ช่วยในการขับถ่าย และบำรุงผิวพรรณ

สมูทตี้ สุขภาพ ดีท็อกซ์ สมูทตี้ดีท็อกซ์ สมูทตี้ผลไม้

สาวๆ ที่อยากสุขภาพดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ขับถ่ายสะดวก อารมณ์ดีตลอดทั้งวัน มารวมกันทางนี้ เพราะตอนนี้เรากำลังจะแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักสูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ดีๆ ที่โดดเด่นด้วยคุณค่าจากผลไม้ อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์ ที่จะมาช่วยปรับปรุงระบบขับถ่ายของร่างการคุณให้ดีขึ้น ทุกสูตรสามารถทำได้ง่าย เพียงแค่นำจัดเตรียมวัตถุดิบตามที่บอกแล้วนำมาปั่นรวมกัน จะปั่นแบบใส่น้ำแข็งหรือไม่ใส่ก็ได้ ตามใจชอบเลย แต่รับรองว่าอร่อยทุกสูตร วันนี้รวมมาไว้ให้ 6 สูตร ลองไปดูกันเลยจ้าา

#1. ผักโขม + มะนาว + ขิง + แอปเปิ้ลเขียว

เรามาเริ่มกันที่ "สมูทตี้ผักโขม" ที่อุดมด้วยคุณค่าจากวิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์ชั้นดี ช่วยในการขับถ่าย ล้างสารพิษ ทำความสะอาดลำไส้ และลดหน้าท้องได้อย่างรวดเร็ว แต่อาจเหม็นเขียวสักหน่อย ใครไม่ชอบก็สามารถปรับลดปริมาณผักโขมลงได้ โดยสูตรนี้มีส่วนประกอบดังนี้

=> ผักโขม 1 ถ้วย
=> แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
=> ขิงหั่นแว่น 2-3 ชิ้น
=> น้ำมะนาวคั้น 1 ลูก
=> น้ำสะอาด 1 ถ้วย

#2. กล้วยหอม + มะนาว + สับปะรด + อัลมอนด์

มาต่อกันที่ "สมูทตี้กล้วยหอมสับปะรด" เหมาะสำหรับคนที่อยากขับถ่ายตอนเช้าให้เป็นนิสัย ใครที่ต้องการเช่นนั้น ให้ทำสมูทตี้สูตรนี้ดื่มทุกเช้า รับรองว่าได้ผล ซึ่งส่วนประกอบนั้นประกอบด้วย

=> กล้วยหอม 1 ลูก
=> สับปะรดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ประมาณ 1 ถ้วย
=> น้ำมะนาวครึ่งลูก
=> อัลมอนด์ 1 กำมือ

#3. แครอท + มะเขือเทศ + สับปะรด + ขิง

ลองมาดู "สมูทตี้แครอท" ตัวนี้กันบ้าง สำหรับสูตรนี้ต้องบอกเลยว่าเหมาะกับคนธาตุแข็ง ขับถ่ายลำบาก มีปัญหาท้องอืดจากการไม่ถ่ายเป็นประจำ สามารถดื่มได้ทั้งวัน แล้วการขับถ่ายของคุณจะดีขึ้น และช่วยลดแก๊สในระบบทางเดินอาหารได้เป็นอย่างดี โดยส่วนประกอบของสูตรนี้ประกอบด้วย

=> แครอทครึ่งหัว
=> มะเขือเทศ 2 ลูก
=> สับปะรดหั่นเป็นชิ้น 1 ถ้วย
=> ขิงหั่นแว่น 2-3 ชิ้น

#4. บีทรูท + แอปเปิ้ลเขียว + ขิง + แครอท

สำหรับ "สมูทตี้บีทรูท" เป็นสูตรที่นอกจากจะช่วยในการขับถ่ายได้ดีแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวพรรณด้วย เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อผิว และไฟเบอร์คุณภาพสูง โดยส่วนประกอบที่สำคัญของสูตรนี้ประกอบด้วย

=> บีทรูท 1 หัว
=> แอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก
=> ขิงหั่นแว่น 2-3 ชิ้น
=> แครอทครึ่งหัว

#5. เชอร์รี่ + แอปเปิ้ลแดง + อัลมอนด์ + มะนาว

"สมูทตี้เชอร์รี่ แอปเปิ้ลแดง" สำหรับสูตรนี้เหมาะสำหรับทานตอนเช้ามาก เพราะมีวิตามินที่ช่วยบำรุงผิว และไฟเบอร์ชั้นดีช่วยในการขับถ่าย นอกจากนี้ยังมีโปรตีน และไขมันดีจากเม็ดอัลมอนด์ที่ช่วยให้อิ่มท้องได้นานอีกด้วย โดยส่วนประกอบสำคัญของสูตรนี้ประกอบด้วย

=> เชอร์รี่แกะเม็ดออก 1 ถ้วย
=> แอปเปิ้ลแดงครึ่งลูก
=> อัลมอนด์ 1 กำมือ
=> น้ำมะนาวครึ่งลูก
=> น้ำสะอาดครึ่งแก้ว

#6. สตรอว์เบอร์รี่ + กล้วย + โยเกิร์ต/นม ไขมันต่ำ + ส้ม

เรามาปิดท้ายกันที่ "สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่ กล้วย ส้ม" สูตรนี้ดื่มได้ทุกที่ทุกเวลา ช่วยให้สดชื่น อารมณ์ดี กระปรี้กระเปร่า อยู่ท้องได้นาน อุดมไปด้วยวิตามิน และไฟเบอร์ มีประโยชน์ต่อผิวพรรณและลำไส้ ช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี โดยส่วนประกอบของสูตรนี้ประกอบด้วย

=> สตอเบอร์รี่ 1 ถ้วย
=> กล้วย 1 ใบ
=> โยเกิร์ตไขมันต่ำ หรือนม ครึ่งถ้วย
=> น้ำแข็ง 5 ก้อน
=> ส้มหั่นบางๆ ครึ่งชิ้น

นี่ก็คือ 5 สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์โดดเด่นด้วยคุณค่าจากผลไม้ที่เราอยากจะมาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้รู้จักในครั้งนี้ จะเห็นได้ว่าแต่ละสูตรนั้นทำง่าย วัตถุดิบสามารถหาได้ไม่ยากในท้องตลาด ทำดื่มเป็นประจำรับรองว่าดีต่อสุขภาพ ผิวพรรณ และระบบขับถ่าย เมื่อได้ทราบแล้วก็อย่าลืมทำทานกันนะจ๊ะ

เป็นอย่างไรกันบ้าง หลังจากที่ได้อ่านจบไป เพื่อนๆ เจอสูตรสมูทตี้ที่โดนใจกันบ้างแล้วรึยัง?

Preload

Author

Thumb lg 89e7a0ba 6595 4012 b477 c984552a42b2

Sujate Wanchat

เบ้ง พรีเมี่ยม คอนเทนด์

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Hot boards


I Woke Up Llike This Makeupღ
รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ