Jutarats 2560/03/01 16:20
Thumb lg page

4 สเต็ป ขาเล็ก สวย ! ขี้เกียจแค่ไหนก็เป็นไปได้

12778 Spice

สาวๆจ๋าเบื่อไหม ขาใหญ่ยังกับโต๊ะสนุ๊ก ! ใส่กางเกงขาสั้นหรือรัดรูปทีไรไม่มั่นใจทุกที เอางี้มี 4 วิธีง่ายๆ ที่คนขี้เกียจขนาดไหนก็ทำได้ สนไหม ? ถ้าสนจัดไปเลย!!!

Howtobeauty LifeHack howtoperfect longlegs

เรื่องขาสวยๆสาวคนไหนก็ใฝ่ฝัน ไม่ต้องให้ถึงขนาดขานางแบบ แต่ให้พอไปวัดไปวากลางวันได้ และก็พอจะชนกับเทรนส์สวยๆเขาได้ ก็เดี๋ยวนี้เมื่อไรก็รัดรูปๆไม่เห็นใจคนขาใหญ่เขาบ้างเลย แต่ไม่เป็นไรเพราะเรามีตัวช่วยแบบง่ายมาก ขอแค่ทำตาม 4 สเต็ปนี้รับรองเกิด!!!

4. เปลี่ยนท่านั่ง

สาวSpice คนใดชอบนั่งไขว้ห้างเป็นชีวิตจิตใจ ขอให้เปลี่ยน ณ บัดนาว เพราะมันไม่ได้ช่วยทำให้ขาของคุณดูดีขึ้นมาเลย มีแต่จะทำให้มันแย่ลงจนเป็นเส้นเลือดขอดได้ เพราะการนั่งไขว่ห้างแบบนี้เลือดและน้ำเหลืองจะไหลเวียนไม่สะดวก และยิ่งหนักกว่านั้น หากชอบนั่งตั้งแต่ยังวัยรุ่น กระดูกขาอาจโก่ง คราวนี้ต่อให้ขาเนียนเรียบขนาดไหนก็กู้ไม่ขึ้นแล้วนะจ๊ะ !! ปิดท้ายด้วยเทคนิคขาเล็กกระชับของสาวญี่ปุ่น เขาบอกว่าให้นำหนังสือสักเล่ม สองเล่มที่หนาๆนิดนึงมาวางไว้ระหว่างขาทั้งสองข้างบริเวณหัวเข่าแล้วหนีบ แค่นี้ขาก็สวยกระชับได้แล้ว ทำง่ายๆไม่ยากแถมทำระหว่างทานข้าวหรือดูทีวีก็ยังได้....น่าฟินไหมล่ะวิธีนี้

3. ขยับกำจัดไขมัน

ส่วนใหญ่กิจวัตรประจำวันทุกวันนี้ของเรามักจะนั่งซะเป็นส่วนใหญ่ใช่ไหมคะ บ้างก็เรียน บ้างก็ทำงาน นี่ล่ะค่ะตัวขาใหญ่เลย ดังนั้นควรหาเวลาได้ลุกขึ้นมายืนยืดเส้นยืดสายบ้างเป็นช่วงๆ ไม่ว่าจะเดินไปที่โต๊ะเพื่อน เดินไปเข้าห่้องน้ำ เดินไปช็อปปิ้ง หรือเดินขึ้นบันได ส่วนวันหยุดก็จัดชุดใหญ่ รีดผ้า ถูบ้าน รดน้ำต้นไม้ ล้างรถ แค่นี้ก็ได้เผาผลาญไขมัน และเพิ่มเมตาบอลิซึมไปด้วยในตัวแล้ว และจะให้ดีเข้าไปใหญ่ได้โปรดใช้ท่ายืดขาเขาช่วย วิธีการก็แสนง่าย แค่นั่งลงกับพื้น เหยียดขาออกให้กว้างมากที่สุด แล้วใช้แขนขวาเอียงไปแตะที่เท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาที แล้วเปลี่ยนเป็น มือซ้ายเอียงไปจับเท้าซ้ายบ้าง ทำแบบนี้สลับกันไปแบบต่อเนื่องก็ได้ รับรองทำทุกวันขาเล็กแน่นอน เพราะมันไปช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ช่วยสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง แถมยังได้ลดเซลลูไลท์ อีกด้วยจ้า

2. นวดและนวด

หากต้องการให้ขาสวยอย่ามองข้ามการนวดขาโดยเด็ดขาด เพราะการนวดจะช่วยกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองให้ทำงานได้ดีขึ้นป้องกันไม่ให้ขาบวมน้ำ อีกทั้งยังช่วยลดไขมันและเซลลูไลท์ ซึ่งขั้นตอนก็ไม่ยาก เพียงแค่ตอนอาบน้ำเปิดน้ำอุ่นแล้วไปนอนแช่ จากนั้นนวดๆจากข้อเท้าขึ้นมาหาต้นขาเบาๆ เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี และพอขึ้นมาจากน้ำก็นวดซ้ำอีกรอบ แค่นี้เอง หากใครไม่มีอ่างอาบน้ำก็เปิดฝักบัวน้ำอุ่นๆแล้วนวดไปก่อน ก็พอได้ค่ะ

1. ยืนขาให้บาลานซ์และดื่มน้ำมากๆ

ข้อนี้ถือว่าสำคัญทั้งคู่เลยจับมาไว้คู่กัน นั่นก็คือการยืนให้ขาทั้งสองบาลานซ์กันและการดื่มน้ำให้มากๆ มาดูที่การยืนกันก่อน หากจำเป็นต้องยืนนานๆแล้วยืนให้น้ำหนักลงขาไม่เท่ากัน ขาก็จะใหญ่โดยไม่รู้ตัว ส่วนน้ำว่ากันว่าหากดื่มน้อยกว่า 8 แก้วต่อวันจะทำให้อ้วนง่ายกว่าคนที่ดื่มน้ำเยอะๆ เพราะการดื่มน้ำจะช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึม อีกทั้งยังช่วยล้างพิษในร่างกายได้ด้วย และเมื่อเราดื่มน้ำน้อยร่างกายก็จะเผาผลาญได้ไม่ดี ใครที่เป็นแบบนี้อยู่ปรับปรุงตัวด่วนนะจ๊ะ

เป็นไงคะ พอมองเห็นแสงสว่างของการมีขาสวยๆแล้วหรือยัง ลองทำตามดูนะคะ แค่ 4 วิธีง่ายๆ แถมไม่ยุ่งยากอะไร แต่ถ้าอยากให้มันเริ่ดเข้าไปอีก ขอฝากท่าบริหารขาของสาวญี่ปุ่นไว้ค่ะ ท่านี้ฮอตฮิตสุดแล้ว ทำทุกวันนะคะ จะได้ดูดี๊ดูดีต้อนรับปีใหม่ค้า!!!!

แหล่ง: https://www.youtube.com

อ่านแล้วมีความหวังว่าขาจะเล็กได้แน่ๆ

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 1e1b9a60 9b97 4e47 aeea c3a3ae19da29

Jutarats