Blue Lucky 2560/01/06 11:45

แชร์วนไป!! 50 เมนู "ลดน้ำหนัก" พร้อมสูตรและวิธีทำ บอกเลยง่ายมาก!

77971 Spice

50 เมนู "ลดน้ำหนัก" ที่สาว ๆ ไม่ควรพลาด จะมีประโยชน์และน่าทานมากแค่ไหนนั้นต้องดูค่ะ...

วิถีคนจะผอม ไดเอ็ท ลดน้ำหนัก ลดหุ่น หุ่นสวย อาหาร อาหารคลีน

สวัสดีค่าาา สาว ๆ Spice ทุกคน วันนี้เราขอเอาใจสาว ๆ ที่กำลังไดเอ็ทกันหน่อยนะคะ
บอกเลย!! สาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก ห้ามพลาดเด็ดขาด เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวนะคะ เรื่องอาหารการกิน ก็สำคัญไม่น้อยเลยล่ะค่ะ ถึงแม้การลดน้ำหนักจะต้องควบคุมปริมาณอาหาร ลดแป้ง ลดไขมัน ลดน้ำตาล แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องอดอาหารนะคะ ร่างกายคนเรา ยังต้องการสารอาหารที่ครบถ้วนไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะสมอง และในแต่ละวันร่างกายยังคงจำเป็นต้องใช้พลังงานในกิจวัตรประจำวันค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน การเดินทาง การท่องเที่ยว การเล่นกีฬา การออกกำลังกาย และอื่น ๆ อีกมากมาย ล้วนแล้วแต่ต้องใช้พลังงานทั้งสิ้น

วันนี้เราเลยมี อาหารคลีน ๆ อาหารที่มีประโยชน์ อาหารที่เหมาะมาก ๆ สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักมาฝากด้วยกันถึง 50 เมนู ซึ่งเราได้รวบรวมมาจากแฟนเพจชื่อดัง "วีถีคนจะผอม" ของคุณฟา ซึ่งนอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้เรามีซิคแพ็คเล็ก ๆ ได้ด้วยนะเธ๊ออออ... จะเริ่ดอะไรเบอร์นี้!! จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลยจ้าาา

แชร์วนไป!! 50 เมนู "ลดน้ำหนัก" พร้อมสูตรและวิธีทำ บอกเลยง่ายมาก!

#50 กะเพราอกไก่ + ไข่ดาว เสิร์ฟพร้อมข้าวไรซ์เบอร์รี่ร้อน ๆ

#49 อกไก่อบ + ไข่ดาว พร้อมข้าวไรซ์เบอร์รี่

#48 สปาเก็ตตี้เส้นโฮลวีทกุ้งไก่ไข่

#47 บะหมี่ผักผัดกิมจิ

#46 เส้นบุกมักกะโรนี

#45 มาม่าสุกี้แห้งอกไก่

#44 ต้มจืดไก่สับ

#43 อกไก่ไข่ขาว

#42 ปลาดอลลี่หมักเกลือ

#41 ข้าวหน้าไก่ญี่ปุ่น

#40 ข้าวผัดหน้าพริกปลาทูน่า

#39 ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเส้นบะหมี่ผัก

#38 โจ๊กอกไก่ไข่ขาว

#37 อกไก่หมักผงปาปิก้า

#36 มักกะโรนีอกไก่

#35 สุกี้

#34 ข้าวผัดเด็กอกไก่

#33 ผัดซีอิ๋วอกไก่เส้นหมี่

#32 สลัดไข่คนทูน่า

#31 บะหมี่ผัดอกไก่

#30 ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่เส้นทาโร่

#29 สลัดส้มอกไก่

#28 สลัดอกไก่หมักผงปาปิก้า

#27 ซุปเต้าหู้ญี่ปุ่น

#26 อกไก่อบชีส

#25 กระเพราเส้นบุกปลาดอลลี่

#24 อกไก่หมักซอสมะเขือเทศ

#23 โจ๊กข้าวไร่เบอรี่

#22 ผัดผักไก่ไข่ดาวน้ำ

#21 ผัดมักกะโรนีปลากระป๋อง

#20 เมี่ยงปลาดอลลี่

#19 ทูน่าคอร์นสลัด

#18 แซลม่อนรมควันขนมปังปิ้ง

#17 สแครมเบิลเอ้กผักสามสี

#16 แซนวิสอกไก่ย่าง

#15 ขนมปังหน้าไข่ดาว

#14 ไข่ลวกขนมปัง

#13 กราโนล่าโยเกิร์ตกับโฮลวีทปิ้ง

#12 แซนวิสกราโนล่า

#10 ขนมปังโรลกล้วยหอม

#9 พุดดิ้งเมล็ดเจีย

#8 เครปเย็นไข่ขาว

#7 โยเกิร์ตผลไม้

#6 อกไก่ห่อสาหร่าย

#5 โยเกิร์ตเมล็ดเจีย

#4 สลัดเส้นปลาทาโร่

#3 สลัดแซลมอนกุ้งย่าง

#2 กล้วยต้มกับฟักทองนึ่ง

#1 ผลไม้

เป็นยังไงบ้างคะสาว ๆ ชอบเมนู "ลดน้ำหนัก" ทั้ง 50 เมนู ที่เรานำมาฝากมั้ยคะ ??

Blue Lucky

การจัดอันดับ

Hot boards

คำค้นหาที่ใกล้เคียง

คำค้นหายอดฮิต

คอลเลกชันโดยทีมงาน Spice