Sun_OTP 2560/01/05 08:29
Thumb lg ll

ล่ำบึก แขนใหญ่ ไหล่กว้าง ไม่ต้องกลุ้ม! ด้วยท่าบริหารง่ายๆ + เสื้อเปิดไหล่

2178 Spice

ใครต่อใครก็ทักว่า ล่ำบึกแสนแมน ท่อนแขนเป็นมัด! คุณพระ ซังนัมจา กว่าผู้ชายอีก ทำยังไงดีเนี่ย!!

สุขภาพ ผู้หญิง ไหล่กว้าง แขนล่ำ

แน่นอนอยู่แล้วว่า การมีช่วงไหล่ที่ดูบอบบางคงจะเป็นฝันของผู้หญิงหลายๆท่าน เพราะมันทำให้เราดูเป็นผู้หญิงบอบบาง น่าทะนุถนอมใช่ไหมล่ะคะ เชื่อว่า สาวๆหลายท่านคงจะประสบปัญหา ไหล่กว้าง แขนใหญ่ ล่ำบึก จนเพื่อนผู้ชายทักว่า ดูล่ำมาดแมน แถมตัวตันอีกตะหาก โอ๊ยยยยย ทำให้เราเสียความมั่นใจในตัวเองกันสุดเลยใช่ไหมคะ??

Stop!!! ไม่ต้องมามัวเศร้าเสียใจกันอีกต่อไปแล้วค่ะสาวๆ It's time to change !!!
วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีง่ายๆแต่ได้ผลดีสุดๆที่จะมาช่วยแก้ไข ให้เราได้โบกมือลาความล่ำบึกของทุกคนกัน! พร้อมแล้วหรือยัง??? ไปดูกันเลย!

วิธีที่ 1 : การแต่งตัวช่วยได้!เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับเรา

สาวไหล่กว้างหลายๆคนอาจจะคิดว่า ความไหล่กว้างของตัวเองนี่แหละ คือจุดบอด! แต่ผิดแล้วค่ะ คุณรู้อะไรไหมว่าการพลางความล่ำที่ดีที่สุดคือโชว์หัวไหล่ของเราเลย เพราะว่าเสื้อเปิดไหล่แบบนี้ ยิ่งเราเป็นคนที่มีไหล่ที่ดูสมส่วนนี่แหละ ใส่แล้วดูดีสุดๆ! เพราะจะโชว์ความมีสเน่ห์ของเราออกมาได้มากกว่าสาวที่มีไหล่บางจนเกินไป ลองหาเสื้อที่เปิดไหล่หรือโชว์หัวไหล่นิดๆหน่อยๆ บวกกับความเกร๋ที่ตัวสีสันของเสื้อหรือลวดลายสวยๆดูสิคะ ปังสุดๆอ่ะ
ไม่เชื่อเหรอ? ลองดูสิคะ แล้วคุณจะติดใจ!

หาเสื้อคลุมเกร๋ๆให้แมชต์กับชุด ก็ช่วยพลางความล่ำบึกได้ดี แถมดูมีสไตล์อีก!!

เสื้อคลุมเกร๋ๆที่จะช่วยพลางความล่ำบึกของเราได้ดีมากๆเลย เพราะเวลาที่เราใส่เสื้อปกตินั้น ก็ค่อนข้างที่จะทำให้เห็นว่า "เราเป็นคนมีไหล่ค่อนข้างเยอะ" การที่เราหาเสื้อคลุมมาช่วยพลางก็ดูจะเป็นทริคที่ช่วยได้มากๆเลยล่ะคะ เพราะจะช่วยพลางได้ทั้ง ไหล่ล่ำๆ และแขนที่ใหญ่ของเราอีกด้วย!

วิธีที่ 2 : มาบริหารด้วยท่าบริหารกันเถอะ! 6 สเต๊ปแก้แขนใหญ่ ไหล่กว้าง

ท่าที่ 1 : ท่าหมุนแขนให้มือประสานกัน

1.ท่ายืนตัวตรง
2.หมุนแขนหวา ย้อนไปด้านหลัง
3.หมุนแขนซ้าย ย้อนไปด้านหลัง
4.นำมือประสานกัน

ท่าที่ 2 : ท่ายืดแขนให้ตึง

1.หลังจากที่เราประสานมือกันแล้ว ยืดแขนออกให้ตึง
2.ยกไหล่ขึ้นนิดหน่อย
3.ทำค้างไว้ประมาณ 30 วินาที

ท่าที่ 3 : ท่ายกไหล่ค้าง

โดยยกไหล่ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที แล้วก็ยกลง

ท่าที่ 4 : ท่าประสานมือไว้ด้านบนศีรษะ

1.เริ่มจากท่ายืนตรง
2.กางแขนขึ้นจนมือประสานกันบนศีรษะ แล้วค้างไว้ 3 วินาที
3.แล้วค่อยๆกางแขนออก จึงกลับมายืนท่าตรง

ท่าที่ 5 : ท่านอนราบ

1.ท่านี้จะเริ่มจากทำท่าคุกเข่าก่อน
2.แล้วค่อยๆเคลื่อนตัวไปข้างหลังจนแขนตึง ให้ตัวชิดกับขาแล้วค้างไว้ประมาณ 10 วินาที แล้วจึงค่อยๆกลับมาท่าเดิม

ท่าที่ 6 : ท่านวดคอ

ใช้มือซ้าย นวดวนบริเวณคอ ตั้งแต่ส่วนที่เชื่อมกับไหล่ ช่วงไหปลาร้า ขึ้นไปถึงคอ ประมาณ 10 ครั้ง แล้วจึงสลับฝั่ง

ถ้าสาวๆยังไม่เข้าใจ สามารถที่จะดูท่ากายบริหารแล้วทำตามในคลิปวิดีโอได้เลยนะคะ

แหล่ง: https://www.youtube.com

วิธีที่ 3 : self-confidence!!! เราต้องมีความมั่นใจในตัวเองเข้าไว้!!

วิธีที่ง่ายๆที่ได้ผลดีที่สุดเลยล่ะคะ ความมั่นใจนี่แหละคืออาวุธที่ดีที่สุดที่เราจะใช้! เมื่อคนเรามีความมั่นใจ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ดูดีทั้งนั้นแหละ เชื่อสิ! สาวๆเลิกคิดว่าสิ่งที่มีอยูคือจุดบอด แต่คือความสวยในแบบของเราดูสิคะ ความมั่นใจจะทำให้เราสวยสง่าได้ไม่แพ้ใครทั้งสิ้นเลยล่ะ การที่เราจะดูดี ไม่จำเป็นหรอกค่ะว่าจะต้องไปเหมือนคนอื่นหรือเหมือนแบบที่คนในสังคมกำลังนิยม เป็นตัวเราเองนี่แหละ ดีที่สุดแล้ว ขอให้เชื่อมั่นในตัวเองเข้าไว้ !
ถ้ายังไม่อยากจะเชื่อล่ะก็ เรามีเซเลปที่ดังๆ แต่มีไหล่กว้างมาให้พวกคุณดูกัน! แล้วคุณจะเห็นว่า เราสวยได้แค่มีความมั่นใจ!

Katharine Mcphee

หลบค่ะ แม่มา!!!! แม่ก็คือแม่ สาวๆจะเห็นได้ว่า สาว Katharine Mcphee เป็นสาวคนหนึ่งที่ใครๆก็ลงความเห็นว่าเธอเป็นผู้หญิงที่มีไหล่กว้างคนหนึ่งเลยทีเดียว แต่ถามว่าเธอแคร์ไหม? ไม่จ๊ะ! เธอใช้ความมั่นใจมาเปลี่ยนจุดที่ใครๆก็บอกว่าเป็นจุดบอด เป็นความสวยงามตามแบบฉบับของเธอได้เลย!

ความมั่นใจ การแต่งตัวที่เหมาะกับเราคือสิ่งที่ช่วยเราได้ดีที่สุด! จะเห็นได้ว่า สาว Katharine Mcphee มีการเลือกเสื้อผ้าที่ใส่ออกมาแล้วช่วยเรื่องลดปัญหาไหล่กว้างได้ดี

Tiffany SNSD

ไม่น่าเชื่อ! แต่สาว Tiffany แห่งเกิร์ลเจนเนอร์เรชั่น ก็เป็นสาวที่มีไหล่กว้างเช่นกัน
ใช่แล้ว! ถึงสาวทิฟฟานี่จะหุ่นผอมเพรียวแค่ไหน แต่ก็ยังเจอปัญหานี้เช่นกัน แต่เห็นไหมคะ ว่าเธอสวยขนาดไหน!! ใครบอกไหล่กว้างไม่สวย เธอดูสาวทิฟสิจ๊ะ สวยสุดๆอ่ะ รีบหันมามั่นใจในตัวเองกันเธอ!!

นอกจากความมั่นใจแล้ว จะเห็นได้ว่าสาวทิฟมีเทคนิคอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยก็คือ การมีทรงผมที่เหมาะกับตัวเอง ข้อนี้ก็ช่วยได้มากเหมือนกันนะ ดูสวยแถมช่วยพลางไหล่ไปได้เยอะทีเดียว แต่ไม่ว่าจะยังไง ขอให้สาวๆมั่นใจเข้าไว้นะคะ ดูสาวทิฟเป็นตัวอย่างไว้ สาวมีไหล่แบบเราสวยจะตายไป!

มาร์กี้ ราศรี บาเล็นซิเอก้า

มาถึงเซเลปฝั่งไทยกันบ้าง กับสาวมาร์กี้ ที่เธอก็จัดเป็นคนนึงที่มีไหล่เช่นกัน แล้วดูสิคะ ว่าเธอสวยขนาดไหน!!

จบไปแล้วกับทริคดีๆที่น่าจะช่วยสาวๆแก้ไขปมในใจกันได้บ้างไม่มากก็น้อยนะคะ เราก็เป็นคนนึงเหมือนกันที่โคตรล่ำบึก จนเพื่อนผู้ชายยังอายตอนจับไหล่เราเลย! แต่เราจะพยายามไปด้วยกันค่ะทุกคน! ยังไงก็ขอฝากสามทริคดีๆนี้ให้สาวๆไปลองทำดูกันนะคะ ได้ผลยังไงมาลองบอกกันได้น้าาาาาา

เป็นไงบ้างคะสาวๆ ชอบบทความนี้กันไหมเอ่ยยย

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 6fc18911 c31b 450d a368 b817d770bf18

Sun_OTP