Ploynil Chitima 2560/01/19 09:44
Thumb lg page

เอาใจสาวขี้เกียจแต่อยากผอม! กับ 5 กิจกรรมเด็ดเบิร์นไขมันไม่ต้องออกกำลังกายก็ผอมได้

4344 Spice

ใครว่าหุ่นผอมเพรียวสวยจะต้องมาจากการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แค่สาวๆ ทำ 5 กิจกรรมเหล่านี้เป็นประจำ ก็เพรียวสวยหุ่นดีได้แน่นอน มาดูกัน!!

lifestyle exercise ผอม ผอมไม่ต้องออกกำลังกาย หุ่นดี ลดน้ำหนัก

ร่างกายที่เพรียวสวยหุ่นดี อาจไม่ได้มาจากการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเสมอไปก็ได้ สาวๆ Spice คงสงสัยกันล่ะสิว่า นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว ยังมีวิธีใดอีกที่จะช่วยให้ร่างกายของเราได้เบิร์นไขมันถึงขั้นที่สามารถเผาผลาญพลังงานภายในร่างกายที่เราได้รับในแต่ละวันออกไปจนหมด และช่วยให้เรามีหุ่นสวยสุขภาพดีได้แบบง่ายๆ

Spice ขอแนะนำ 5 วิธีเบิร์นไขมันแบบง่ายๆ เพื่อหุ่นสวยเพรียวแบบไม่ต้องออกกำลังกาย จะมีอะไรบ้างตามมาดูกันเลย!!

5. ร้องเพลงและขยับร่างกายไปพลางๆ ระหว่างอาบน้ำ

การร้องเพลงพร้อมกับขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวร่างกายไปพร้อมๆ กับการอาบน้ำนั้น ถือเป็นการเบิร์นไขมันที่ได้ผลดีวิธีหนึ่ง ยิ่งไปกว่านั้นร่างกายของเรายังมีการหลั่งสารความสุขออกมา ช่วยให้สาวๆ หุ่นเพรียวสวยและสุขภาพจิตดีอีกด้วย รู้แบบนี้ไม่ร้องเพลงระหว่างอาบน้ำไม่ได้ซะแล้ว

4. ขับรถเบิร์นไขมัน

การขับขี่รถยนต์เป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายของเราเบิร์นไขมันได้มากกว่ากิจกรรมอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการขับรถไปทำงาน ท่องเที่ยว หรือเดินทางไปยังที่หมายใดๆ ก็ตาม แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยในเรื่องระยะทางและการเคลื่อนไหวร่างกายระหว่างขับรถด้วย ว่าจะช่วยให้เราเบิร์นไขมันส่วนเกินที่ได้รับไปในแต่ละวันจนหมดหรือเปล่า

3. ละลายทรัพย์เพลิน พร้อมเบิร์นไขมันไปกับการช้อปปิ้ง

กิจกรรมเด็ดๆ ที่สาวๆ ทั้งหลายถนัดนัก ไม่ว่าจะเป็นการช้อปเสื้อผ้าหรือข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ แต่อย่าเผลอไปช้อปขนมนมเนยและอาหารเชียวล่ะ เพราะแทนที่จะได้เบิร์นไขมันส่วนเกิน เราอาจจะได้ไขมันส่วนเกินเพิ่มขึ้นมาอีกเป็นกระบุงโกยจากของกินที่ช้อปมานั่นยังไง

2. เคลื่อนไหวร่างกายระหว่างทำงานในออฟฟิศ

ไม่ว่าจะเป็นการค้นหาเอกสาร ลุกนั่งเก้าอี้ ยกกองแฟ้ม หรือเดินไปห้องประชุม ล้วนถือเป็นการเบิร์นไขมันระหว่างการทำงานออฟฟิศทั้งสิ้น ซึ่งแต่ละอิริยาบถก็สามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากน้อยแตกต่างกันออกไป แต่เมื่อรวมการเคลื่อนไหวทั้งวันเข้าด้วยกันแล้ว ก็สามารถกำจัดไขมันส่วนเกินให้เราได้มากทีเดียวเชียวนะ

1. ทำงานบ้านเผาผลาญแคลอรี่

การทำงานบ้านนับเป็นการเบิร์นไขมันที่ดีที่สุด นอกเหนือจากการออกกำลังกาย เพราะสาวๆ จะได้เคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วนทั้งจากการซักผ้า รีดผ้า กวาดบ้าน ถูบ้าน ล้างจาน หรือขัดห้องน้ำ ซึ่งเรียกได้ว่าแทบไม่ต่างอะไรจากการออกกำลังกายเลยแม้แต่นิดเดียว

รู้แบบนี้แล้ว มาลองเบิร์นไขมันด้วย 5 กิจกรรมเด็ดนี้บ้าง แทนการนั่งกินขนมและอาหารว่างก็ไม่เลวทีเดียว

สาวๆ เบิร์นไขมันด้วย 5 วิธีนี้กันบ้างไหมเอ่ย?

Preload

ถ้าคุณชอบบทความนี้ กด "Like"เลย!

มีบทความเด็ดๆแซ่บๆจากสไปซ์อีกเพียบ!

Author

Thumb lg 0c1d5d79 0482 479f b136 d0fdd48d4e23

Ploynil Chitima

นักเขียนตัวเล็กๆ