exercise


Thumb lg cc

แบบนี้ก็เพรียวได้! "ออกกำลังกายแบบไม่ต้องขยับ" แค่ 5 นาที ก็หุ่นดีได้ใจ

Thumb lg collage

อยู่หอก็เป๊ะได้! 5 วิธีออกกำลังกายสำหรับเด็กหอ ห้องเล็กแค่ไหนก็รับประกันความเฟิร์ม

Thumb lg collage

แจก 4 คลิป "โยคะลดน้ำหนัก" ปั้นหุ่นสวย สำหรับ Beginners

Thumb lg pagejjj

ผอมเพรียวได้แม้อยู่บ้าน! 7 คาร์ดิโอเรียกเหงื่อ สลายไขมัน เบิร์นรัวๆ ไม่ต้องกลัวอ้วน

Thumb lg ew

5 เคล็ด(ไม่)ลับ ฉบับลดเอว! อยากเอว S เอวบาง ต้องอ่านจ้าา

Thumb lg a

เพรียวแบบจัดเต็ม! รวมท่าออกกำลังกาย 'เบิร์นเยอะ' สำหรับสาวๆ เวลาว่างน้อย

Thumb lg collage4

หมด 'ปัญหาแขนตัน!' กับ 5 ท่าบริหารต้นแขนให้ผอมเพรียว ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย

Thumb lg pagejj

จัดด่วน! 5 ท่าบริหาร 'มดลูกให้แข็งแรง' ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ ดีต่อสองเรา

Thumb lg collage

บนเตียงก็เบิร์นได้! กับ " 5 ท่าลดต้นขาบนเตียงนอน "ไว้บอกลาขาหมู

Thumb lg collage6

เฟิร์มแบบทูอินวัน! กับ 6 ท่าบริหารร่างกาย '1 ท่ากระชับ 2 จุด' เพรียวทั้งต้นขาและหน้าท้อง จัดด่วน!!

Thumb lg collage5

ยืดอกแบบมั่นใจ! กับ 5 ท่าบริหารร่างกาย 'ลดเนื้อปลิ้นข้างรักแร้' ง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

Thumb lg

เป๊ะยกกำลังสอง! 7 วัน 7 ท่า 'ลดพุง' แถมยืดหลังให้ตรงสวย เพรียวจนหนุ่มๆ มอง!

Thumb lg 1

ผอมเร็ว! ผอมจริง! How to ออกกำลังกายอย่างไร? ให้ถูกวิธี ผอมเพรียวแบบคุ้มเหนื่อย

Thumb lg 3

เฟิร์มหน้าท้องแบนราบ! รวมท่าออกกำลังกายเด็ดช่วย 'DETOX' เพรียวแน่แค่ทำตาม

Thumb lg k

เพรียวสวยได้ทุกส่วน ทุกที่ ทุกเวลา! '4 ท่าบริหารร่างกาย' ง่ายๆ บนรถไฟฟ้า

Thumb lg u

บอกลาแขนล่ำ! 4 ท่าออกกำลังกาย "ลดปีกหลัง" (ต้นแขน) ง่ายๆ ได้ผลชัวร์!

Thumb lg collage7

มาผอมกัน! รวมเด็ด 10 'กิจกรรมสุดว้าว' ที่ช่วยให้สาวๆ เบิร์นได้ถึง '500 แคลอรี่'

Thumb lg 2

จัดหนัก V2!! รวม '7 คลิปเต้นมันส์ๆ' ออกกำลังกายเพื่อหุ่นสุดเป๊ะ

Thumb lg 8

เฟิร์มชัวร์! 6 ท่า 'กระชับต้นแขน' เวอร์ชั่นง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

Thumb lg 9

ผอมไวทันใจชัวร์! 4 วิธีลดน้ำหนัก 2.5 กิโลภายใน 2 สัปดาห์

Hot boards


รวมผมสีน้ำตาลสวยๆ แบบซอฟๆ
ผมสั้น เปรี้ยว เท่ Boyish